Bốn chất duy trì làn
da đẹp
Da là “tấm gương ph
ản ánh nội tạng”. Chăm sóc
da phải gắn liền với chăm sóc sức khỏe của cơ th
ể
từ thể xác đến tinh thần. Duy trì lối sống l
ành
mạnh như t
ập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc,
tránh dùng thuốc lá, rượu bia, chế ngự
stress là
những cách hạn chế sự lão hóa của da
Hãy nhớ rằng da được nuôi dưỡng từ b
ên trong là
chính. Các kem dưỡng da chỉ hỗ trợ phần n
ào, mang
tính tại chỗ và tạm thời. Một chế độ ăn tăng cư
ờng
các chất chống ôxy hóa rất cần thiết cho việc l
àm
đẹp da và cả cơ thể nói chung. Cần tăng cư
ờng
những thực phẩm gi
àu vitamin E, vitamin C, beta
carotene, selenium đ
ể khử đi các gốc tự do gây hại.
Bốn chất cùng phối hợp sẽ hỗ trợ cho nhau c
ùng
chống lại sự phá hủy, giúp tái tạo da và tăng hi
ệu

vitamin A. Beta carotene khử các gốc tự do tốt h
ơn
vitamine A r
ất nhiều. Selenium có nhiều trong cá
biển và các thực phẩm như: lòng đỏ trứng gà, d
ầu ô
liu, gan động vật, các hạt ngũ cốc nguyên hạt và nấm