Dinh Dưỡng Tốt Cho Não Thai Nhi Những gì bạn ăn vào có ảnh hưởng trực tiếp
đến em bé trong bụng bạn. Thức ăn chứa
folate, choline, sắt hay axit béo rất tốt cho bộ
não của bé.
Các chuyên gia khẳng định, 70% bộ não của bé hình thành ngay từ khi bé
còn nằm trong tử cung mẹ. Vì thế, dinh dưỡng với phụ nữ mang thai thực sự
rất quan trọng.

Folate

Folate là dạng tự nhiên của axit folic được tìm thấy trong những loại rau có
lá màu xanh đậm. Bổ sung axit folic trong vòng 3 tháng trước khi có thai và
trong suốt quý I của thai kỳ có tác dụng giảm dị tật ống thần kinh và ngừa
những vấn đề sớm trong sự phát triển ở bộ não và xương sống của bé.

Choline

Choline là một dạng vitamin nhóm B, có chức năng xây dựng trung tâm trí
nhớ ở não. Cách tốt nhất để dung nạp choline là người mẹ nên ăn uống đa
dạng, nhất là sữa, trứng, thịt đỏ. Choline dạng bổ sung được đóng thành
viên, bao con nhộng hoặc hột nhỏ.
Choline là một dạng vitamin nhóm B, có chức năng xây dựng trung tâm trí
nhớ ở não.

Axit béo cần thiết