11 Phương pháp giúp bạn cân bằng công
việc và cuộc sống hàng ngày

Nếu làm việc quá nhiều, có bao giờ bạn cảm thấy đủ thời gian và sức lực cho
những niềm vui, hoặc biết rằng cuộc sống của bạn đang ở mức “quá tải”, bạn cần
tìm cho mình sự cân bằng cuộc sống.

Điều gì quan trọng đối với bạn? Gia đình, bạn bè, nghề nghiệp, thời gian thư giãn,
thể thao, công việc từ thiện, những sở thích? Bởi vì mỗi chúng ta đều có những sở
thích, những giá trị, những điểm mạnh khác nhau, nên sẽ không có chuyện “một
món phù hợp cho tất cả” trong việc giải quyết sự cân bằng trong cuộc sống và
công việc.

Quản lý thời gian của bạn
1. Phân bổ thời gian của bạn một cách hợp lý. Bạn có thể tập thói quen nói
“không” khi có những lời “rủ rê” trong công việc hoặc những sự kiện xã hội chiếm
quá nhiều thời gian và vô bổ cho bạn.
Tất nhiên chúng ta không được sống quá tính toán, song đừng gánh cho mình
những “bổn phận” theo kiểu “việc nhà thì nhác, việc chú bác thì siêng”. Hãy nhận
thức rõ: có những khoảng thời gian khi bạn cần hoàn thành của một bài nói chuyện
trước đám đông, có những thời gian bạn cần hiện diện để trò chuyện với bạn bè,
đồng nghiệp hoặc cộng sự mà không bận tâm đến chuyện gì khác. Hoàn thành
những kỹ năng quản lý thời gian của bạn và cuộc sống của bạn sẽ trở nên cân bằng
hơn.

2. Giới hạn những cuộc chiến giữa cuộc sống – công việc. Bạn có thể tìm ra
những “kẻ hở” thời gian để tranh thủ nghỉ ngơi một chút ở nơi làm việc (dĩ nhiên
là không lạm dụng giờ công làm việc tư!), đừng ôm đồm quá! Bạn nên nhận ra sự
quan trọng của một sức khỏe tốt. Không ít người hạnh phúc vì họ có tài “xoay sở”
thời gian – điều đó giúp họ tìm ra sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống.


Loại bỏ những sự thái quá
10. Lắng nghe cơ thể bạn. Nếu bạn cảm thấy đau yếu hay mệt mỏi, hãy kiểm tra
sức khỏe ngay. Nếu bạn mệt nhử hay đau nhức từ những cơn mất ngủ, hãy nhớ
stress có thể đã biểu lộ và bạn cần thời gian nghỉ ngơi.
11. Ăn uống tốt và tập thể dục. Đừng nên ăn quá nhiều, tập cho mình ăn ít đi một
chút. Bạn cũng đừng quên tập thể dục. Đi bộ trong công viên sau mỗi giờ tan tầm,
chạy xe đạp vào mỗi buổi sớm, lên kế hoạch đi nghỉ cuối tuần…
Có một câu nói của Henry David Thoreau: “Giá trị của bất cứ điều gì là mức độ
của cuộc sống mà chúng ta đánh đổi cho nó”. Không ít người trong chúng ta đã
không đánh giá hết việc tìm ra sự cân bằng đúng đắn cho công việc và những bổn
phận cá nhân. Thời gian nằm trong sự quyết định của chúng ta, hãy biết cách phân
bổ chúng, cuộc sống sẽ đầy ắp niềm vui mà vẫn hoàn thành công việc.