10 khúc mắc về giấc ngủ của con -
Phần 2

Với một số bố mẹ, cho bé đi ngủ
là một nỗi lo thường trực vào
mỗi tối. Bé cần ngủ bao nhiêu là
đủ? Có thể đắp chăn cho bé và
để bé ngủ cùng gấu bông
không? Nào, chúng ta cùng đi
tìm lời giải cho những câu hỏi
này nhé! Khi nào có thể cho bé ngủ với
chăn đắp?

Môi trường tốt nhất để ngủ là
vững chãi, yên tĩnh, tối và có

Nếu nhiệt độ phòng đủ
ấm, chăn đắp không
được khuyến khích với
trẻ nhỏ.

nhiệt độ tương đối mát mẻ ổn định. Chăn thì không tệ,
nhưng nó có thể dễ dàng góp phần làm trẻ bị xiết chặt và gò
bó. Vì vậy, nếu đứa trẻ đủ thoải mái và ấm áp thì nên để trẻ
ngủ một mình, đừng dùng thêm chăn.

Nếu nhiệt độ thấp dưới mức lý tưởng, phụ huynh có thể
dùng thêm chăn cho con nhưng nên chọn các loại vải

được ăn no trước khi đi ngủ nhằm duy trì năng lượng và
kéo dài thời gian ngủ vào ban đêm. Một bữa ăn nhẹ trước
khi đi ngủ cũng được khuyến khích cho những trẻ lớn hơn.
Dùng thức ăn để dỗ trẻ ngủ lại là một vấn đề hoàn toàn
khác. Sau 3-4 tháng tuổi, khi trẻ đã có thể thường xuyên
ngủ từ 6-8 giờ vào ban đêm, vấn đề nghiêm trọng hơn vì
điều này có thể vô tình làm trẻ bị lệ thuộc vào bình sữa
hoặc vú mẹ để chìm vào giấc ngủ. Bố mẹ có thể cho trẻ ăn,
sau đó đưa bé vào cũi khi đang lim dim nhưng vẫn còn
thức; với cách này, khi trẻ thức dậy trong đêm, trẻ sẽ không
đòi ăn để ngủ trở lại và giấc ngủ của bố mẹ không bị gián
đoạn. Không nên dùng thức ăn để dỗ bé ngủ.
Ảnh: Inmagine.
Khi nào con tôi không cần một giấc ngủ ngắn nữa?

Mọi đứa trẻ đều khác nhau, chuyện ngù trưa của chúng lại
càng không đứa nào giống đứa nào. Một số trẻ 1 tuổi hiếu
động không ngủ trưa (hoặc có những giấc ngủ vạ vật ngắn
thay thế) trong khi một số trẻ 5 tuổi khác vẫn ngủ sau giờ
học mẫu giáo sáng. Bố mẹ cần xây dựng cho trẻ một thời
khóa biểu sinh hoạt theo ngày hợp lý và nhất quán, khi đó
hầu hết trẻ em sẽ tự ngủ khi chúng thấy cần, nhưng một số
trẻ thực sự cần ngủ lại không thể ngủ dễ dàng, điều này sẽ
dẫn đến tình trạng suy nhược, mệt mỏi và mất tập trung ở
trẻ.

Khi nào là an toàn để tắt thiết bị theo dõi trẻ?