Tuần:1 Tiết 1: PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT
ĐỘNG TDTT ( Mục 1).
Đối tượng: HS lớp 7
Thời gian: 45 phút.
I/ Mục tiêu:
Trang bị một số kiến thức cơ bản của việc phòng tránh chấn thương
1/Ki ế n th ứ c : Biết ý nghóa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
2/ Kĩ năng: Vận dụng để phòng, tránh chấn thươngkhi tập luyện, thi đấu .
II/ Đòa điểm- phương tiện :
- Lớp học
- Tài liệu , SGV
III/Tiến trình dạy- học:

NỘI DUNG ĐLượng
–Th gian
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I/Phần mở đầu:
- GV nhận lớp – ổn đònh tồ chức – báo
cáo sỉ số học sinh.

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án.

II/Phần cơ bản:
1/ Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn
thương trong hoạt động TDTT
- Mục đích của tập luyện TDTTlà
gì?( Để nâng cao sức khỏe và phát triển
thể lực )
- Bản thân hoặc em nhìn thấy chấn
thương trong tập luyện TDTT?
- Một số chấn thương nhự:

- Củng cố toàn bài
- Nhận xét.
- Dặn dò.
-Bài về nhà.

5 phút - GV nêu câu hỏi .
- HS trả lời - GV gọi hs nhận xét.
- GV đánh giá( hoặc cho điểm)
Tuần 1 GIÁO ÁN THỂ DỤC 7
Đối tượng: HS lớp 7 Tiết 2: ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.
Thời gian: 45 phút.
I/ Mục tiêu :
1/ ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng , đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay
trái , quay đằng sau.
a/ Kiến thức: Biết được các khẩu lệnh, cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng ,
đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái , quay đằng sau.
b/ Kó năng: Thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng , đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, quay trái , quay đằng sau.
2/ Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
a/ Kiến thức: Biết cách thực hiện Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông
b/ Kó năng: Thực hiện được Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
3/ Chạy bền: Chạy trên đòa hình tự nhiên, giới thiệu hiện tượng “thở dốc”và cách khắc
phục ; Một số động tác thư giản , thả lỏng.
a/ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy trênđòa hình tự nhiên , biết hiện tượng “thở
dốc”và cách khắc phục.
b/Kó năng: Thựchiện được chạy theo đòa hình tự nhiên, khắc phục hiện tượng “thơ
ûdốc” (nếu xảy ra ). Duy trì và nâng dần sức bền.
II/ Đòa điểm- phương tiện:
- Đòa hình sân trường.
- Còi, đồng hồ bấm giờ, phấn kẻ vạch .

- Chạy gót chạm mông.

3/ CHẠY BỀN:
- Chạy trên đòa hình sân trường
- Giới thiệu hiện tượng “ thở dốc”, cách
khắc phục : “ Thở dốc” là thở nhanh
nhưng nông, chủ yếu thở bằng miệng, có
người thở cùng lúc bằng miệng và mũi, ta
thấy hiện tượng tức ngực , khó thở đánh
trống ngực chân tay khó vận động không
muốn chạy nữavà thở dốc. Hiện tượng
trên là hiện tượng bình thườngvà xảy ra
với mọi người, đó không phải là bệnh lý.
8-9phút
3-4 phút.
4-5phút
2lx8nhịp
2lx8nhịp

11-12
phút
12-13
phút

5-6phút
Nam3vòng
Nữ2vòng
- Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang.

 (1)

- Chạy bền: tập luyện chạy bền trên sân trường.
2/ Yêu cầu: - HS nắm được các nước đi, để vận dụng phối hợp khai triển nước cờ.
- Vận dụng và thực hành trong đấu tập
- Chạy bền trật tự, nề nếp.
- Qua tập luyện phát triển tư duy, sáng tạo,rèn luyện sức bền.
II/ Đòa điểm- phương tiện:
- Lớp học, đòa hình sân trường.
- Bàn cờ vua(bằng nam châm).
- Tài liệu cờ vua, còi, đồng hồ bấm giờ.
III/Tiến trình dạy- học:

NỘI DUNG ĐLượng
–Th gian
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I/Phần mở đầu:
- GV nhận lớp – ổn đònh tồ chức – báo
cáo sỉ số học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án.

- Kiểm tra bài cũ:(2 – 4 hs) .
+ Cách nhập thành.
+ Giới thiệu tình huống hoà cờ ( hoặc
thực hành nước cờ hoà theo nước chiếu
liên tục.

II/Phần cơ bản:
1/ - Ôn tập: khai cờ , kết hợp với
+ cách nhập thành
+ tốt ăn qua đường
- Các tình huống hoà cờ

5 phút
-Ổn định nề nếp học tập.
- Kiểm tra só số học sinh.
-GVgiới thiệu ngắn gọn nội dung
yêu cầu học tập.
-Cả lớp quan sát, nhận xét.
-GV đánh giá cho điểm.

-GV treo bàn cờ , đưa ra các tình
huống theo nội dung ôn tập.
- HS thảo luận tìm phương án .
-GV theo dõivừa phân tích và củng
cố thêm kiến thức cho hs.
- GV quan sát theo dõi,kòp thời củng
cố thêm kiến thức
-GV tổ chức thành từng nhóm để hs
quan sát và thực hành các nước đi.
- Bố trí nhóm có hs khá giỏi hỗ trợ
hs yếu hơn.
-Chia thành nhóm nam riêng nữ
riêng.
-Hướng dẫn hs biết phân phối sức
trong chạy bền và cách hô hấp trong
chạy bền
- khuyến khích hs cố gắng hoàn
thành đoạn đường.
-Rung cơ bắp, hít thở sâu.
-Đánh giá giờ học.
-Bài tập về nhà.
Tuần:16 Tiết 31 : CỜ VUA – CHẠY BỀN.

II/Phần cơ bản:
1/ - Ôn tập: khai cờ , kết hợp với
+ cách nhập thành
+ tốt ăn qua đường
- Các tình huống hoà cờ
+ hoà theo nước chiếu liên tục
+ hoà theo thế pat
- Đặt tình huống cho bên trắng (hoặc
đen) tìm nước chiếu hết. * Đấu tập:
-HS thi đấu theo từng cặp
-Tạo tình huống học tập (có thể
thi đấu theo nhóm) 2/ Chạy bền:
tập luyện chạy bền trên sân trường:
Nam:4 – 5 vòng.
Nữ : 3 – 4 vòng

III/ Phần kết thúc:
-Thã lõng, hồi tỉnh.
- Nhận xét.
- Dặn dò.
2-4 phút.

26 – 27
phút

-Rung cơ bắp, hít thở sâu.
-Đánh giá giờ học.
-Bài tập về nhà.
-Giới thiệu nội dung học tiết tới.
Tuần: 16
Tiết: 32
Đối tượng: H S lớp 6. Bài 32:KIỂM TRA
Thời gian: 45 phút .
I/ Mục tiêu:
1. Nội dung:
-Kiểm tra kó thuật và thành tích chơi cờ
2. Yêu cầu:
- HS thực hiện đđđược các nước khai cờ
- Vận dụng và thi đấu.
- Chấp hành qui đònh kiểm tra.
II/ Đòa điểm – Phương tiện:
_ Phòng KT cờ vua.
_ Bàn cờ vua
III/ Tieán trình daïy – hoïc:
Nội dung Đlượng-
tgian
Phương pháp – tổ chức
I/ Phần mở đầu:
- GV nhận lớp- ổn đònh tổ chức
- Báo cáo sỉ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án.
II/ Phần cơ b ả n

- Dặn dò.
- Giới thiệu nội dung tiết tới.
2- 3
phút36-37
phút

5 phút
-Tập hợp - chấn chỉnh-
- KT sỉ số học sinh- GV giới thiệu ngắn gọn nội
dung yêu cầu học tập.

-Học sinh được bốc thăm và chia
bảng thi đấu.
- HS đến lượt KTra đứng vào vạch
chuẩnbò khi gọi tên là kiểm tra.
- GV công bố cách kiểm tra
- Khuyến khích hs cố gắng thực
hiện tốt nội dung kiểm tra.
- Hít thở sâu .
- Đánh giá giờ học.
- Công bố điểm.
- Bài tập về nhà.
Tuần: 17
Tiết: 33

a/ - Ôn tập đồng loạt
+Hsinh ôn đồng loạt toàn bài
+ Tập từng đoạn.

b/ Ôn tập theo nhóm:
+ Ôn từng đoạn , sau đó tập
luyệnhệ thống toàn bài.
+ Tập dưới hình thức thi đua.

III/ Phần kết thúc :
- Thả lõng , hồi tỉnh.
- Nhận xét.
- Dặn dò.
1-2phút
5 – 6
phút

31-33
phút

5 phút
-Tập hợp4 hàng ngang-chấn chỉnh-
KT sỉ số học sinh
- Cả lớp chúc GV ‘’ khỏe’’- GV
chúc HS ‘’khỏe’’ x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GV giới thiệu ngắn gọn nội
dung yêu cầu học tập.

Phương pháp – tổ chức
I/ Phần mở đầu:
- GV nhận lớp- ổn đònh tổ chức
- Báo cáo sỉ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án.

Þ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn
200- 300m.

- Luân phiên đánh tay cao thấp-tay ngực.
- Nhu nhuyễn các khớp . II/ Phần cơ b ả n
1. Ôn tập:
a/ - Ôn tập đồng loạt
+Hsinh ôn đồng loạt toàn bài
+ Tập từng đoạn.

b/ Ôn tập theo nhóm:
+ Ôn từng đoạn , sau đó tập
luyệnhệ thống toàn bài.
+ Tập dưới hình thức thi đua. c/ Kiểm tra thử
-Chọn vài học sinh để kiểm tra
đồng thời công bố cách kiểm tra và qui đònh
trong kiểm tra.
III/ Phần kết thúc :

thực hiện
_Học sinh được gọingẫu nhiên
-GV rút kinh nghiệmvà nhận xét.
Tuần: 18
Tiết: 35
Đối tượng: H S lớp 6. Bài 35:KIỂM TRA HỌC KÌ I
Thời gian: 45 phút .
I/ Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Kiểm tra bài TD phát triền chung 9 động tác
2. Yêu cầu:
- HS thuộc động tác, thực hiện toànbài.
- Thực hiện đúng qui đònh kiểm tra.
II/ Đòa điểm – Phương tiện:
_ Sân tập TD, còi.
_ Bàn ghế GV
III/ Tiến trình dạy – học:
Nội dung Đlượng-
tgian
Phương pháp – tổ chức
I/ Phần mở đầu:
- GV nhận lớp- ổn đònh tổ chức
- Báo cáo sỉ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu giáo án. Þ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn
200- 300m.

- Luân phiên đánh tay cao thấp-tay ngực.

1-2 phút
4-5 phút 32 -33
phút

-Tập hợp4 hàng ngang-chấn chỉnh-
KT sỉ số học sinh
- Cả lớp chúc GV ‘’ khỏe’’- GV
chúc HS ‘’khỏe’’ x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- GV giới thiệu ngắn gọn nội
dung yêu cầu học tập.

GV
-Cán sự hướng dẫn khởi động
- Giãn hàng ngangHS ôn bài
- GV điều khiển , hs thực hiện
- HS được chia làm nhiều đợt.
- Mõi động tác 2 lần 8 nhòp
- HS đến lượt KTra đứng vào vạch
chuẩnbò khi gọi tên là kiểm tra.
- GV công bố cách kiểm tra
- Khuyến khích hs cố gắng thực
hiện tốt nội dung kiểm tra.
Tuần: 18
Tiết: 36

II/ Phần cơ b ả n
a/Nội dung: Kiểm tra bài TD phát
triển chung 9 động tác .

b/ Cách kiểm tra:
- Kiểm tra toàn bài thể dục.
- HS kiểm tra 1lần ; trường hợp
đặc biệt mới ktra lần 2, nhưng điểm tối đa
không quá 8 điểm.
-Mõi đợt kiểm tra từ 2-3 HS
c/Cách cho điểm:
Điểm KT cho theo mức độ thực
hiện từng HS
+Điểm 9-10 : Hoàn thiện 9 động
tác của bài, đẹp và biên độ.
+ Điểm 7-8 : Hoàn thiện đúng cả 9
động tác nhưng chưa đẹp.
+ Điểm 5-6 : Có 1- 2 động tác sai,
7 động tác còn lạithực hiện tương đối chính
xác.
+ Điểm 3-4 : Có 3 động tác sai trở
lên.
+Điểm 1-2 : các trường hợp còn
lại
III/ Phần kết thúc :
1-2 phút
4-5 phút 32-33

- Biết cách thực hiện đá lăng trước , đá lăng trước – sau ,đá lăng sang ngang. Trò chơi
nhảy ô tiếp sức.
b/ Kó năng:
- HS thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước , đá lăng trước – sau , Trò chơi.
- Tực hiện đựơc đá lăng sang ngang.
2 . Chạy nhanh
a/ Kiến thức:
- Biết cách thực hiện : Đứng ( Mặt, vai, lưng ) hướng chạy – XP. Trò chơi chạy tiếp sức.
b/ Kó năng:
- Thực hiện được : Đứng ( Mặt, vai, lưng ) hướng chạy – XP. Trò chơi
3 . Thái độ:
- Nghiêm túc và tích cực trong học tập.
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Chuẩn bò của giáo viên: còi, sân, hố cát…
-Chuẩn bò của học sinh: vệ sinh sân tập, hố cát…
III – PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Đlượng-
Tgian
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I – PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp - ổn định tổ chức .
- Cán sự báo cáo sĩ số.
- Cả lớp chúc GV khỏe – GV chúc HS
khỏe.
- Kiểm tra sức khỏe HS. - Phổ biến nhiệm vụ u cầu tiết học
* Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng thành

ngang.
- Trò chơi “ Nhảy ô tiếp sức ”.
+ Chuẩn bò: Chia lớp thành 2,4 đội
có số lượng bằng nhau cả về số lượng,
giới tính. Kẽ 5 ô cách nhau 0,5m.
+ Cách chơi: Em thứ nhất nghe lệnh
xuất phát nhanh chóng bật qua các ô vòng
về chạm tay bạn thứ hai và trò chơi tiếp
tục.
2-3 phút
5-6 phút

14-15
phút
- Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang.

 (1)


GV
-GVgiới thiệu ngắn gọn nội dung yêu
cầu học tập.
(Đh 2)

- Giáo viên làm mẫu phân tích động
tác.
- Giáo viên yêu cầu các nhóm chia
ra luyện tập.
- Giáo viên phối hợp với ban can sự
lớp điều khiển điều chỉnh học sinh

4. Thái độ:
- Nghiêm túc và tích cực trong học tập.
II – ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
-Chuẩn bò của giáo viên: còi, sân, hố cát…
-Chuẩn bò của học sinh: vệ sinh sân tập, hố cát…
III – PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
NỘI DUNG
Đlượng-
Tgian
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I – PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV nhận lớp - ổn định tổ chức .
- Cán sự báo cáo sĩ số.
- Cả lớp chúc GV khỏe – GV chúc HS
khỏe.
- Kiểm tra sức khỏe HS.

- Phổ biến nhiệm vụ u cầu tiết học
* Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng thành
vòng tròn trên sân trường.
- Đi kết hợp ln phiên đánh tay cao thấp,
tay – ngực, vặn mình
-Tại chổ nhu nhuyễn các khớp: cổ tay,
gối, hơng, vai
- Bật cao tại chổ.
2 – PHẦN CƠ BẢN:
1 - Bật nhảy: :
- Ôn một số động tác bổ trợ
+ Đá lăng chân trước
Chuẩn bò: Đứng trên 1 chân, chân

phút
- Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang.

 (1)


GV
-GVgiới thiệu ngắn gọn nội dung yêu
cầu học tập.
(Đh 2)

- Giáo viên làm mẫu phân tích động
tác.
- Giáo viên yêu cầu các nhóm chia
ra luyện tập.
- Giáo viên phối hợp với ban can sự
lớp điều khiển điều chỉnh học sinh
luyện tập.
- Giáo viên phổ biến nội dung, mục
đích, yêu cầu trò chơi.
- Cho học sinh chơi trò chơi.
x x x x x
- Giáo viên trực tiếp làm trọng tài
cho học sinh.
- Cả lớp quan sát nhận xét
- GV làm mẫu từng động tác, nhấn
mạnh ở điểm quan trọng
- vận dụng để lồng ghép trò chơi
*GV
Tuần:21
- Phổ biến nhiệm vụ u cầu tiết học
Þ Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng vòng tròn
200- 300m.

- Luân phiên đánh tay cao thấp-tay
ngực.
5-6 phút
- Tập hợp lớp thành 4 hàng ngang.

 (1)


GV
-GVgiới thiệu ngắn gọn nội dung yêu cầu
học tập.

*GV

- Cán sự hướng dẫn khởi động
_ Giáo viên nhấn mạnh ở điểm quan
trọng.
-Chuyển 4 hàng dọc thực hiện bổ trợ
*GV
- Nhu nhuyễn các khớp .
- Bật cao tại chỗ.
- Kéo giãn cơ bắp.
2 – PHẦN CƠ BẢN:
a - Bật nhảy: :

3 – PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lõng , hồi tónh
-Nhận xét
- Dặn dò
Giới thiệu nội dung tiết học tới.

14-15
Phút 14-15
Phút

5phút
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x xx x x
- Giáo viên làm mẫu phân tích động tác
đà 1 bước đá lăng
- Học sinh thực hiên giáo viên chỉnh sữa
động tác.
- Giáo viên yêu cầu các nhóm chia ra
luyện tập
Tổ1 xxxxxx tổ2 xxxxxxx
- Cử cán sự quản lý lớp
- Giáo viên phổ biến nội dung, mục đích,
yêu cầu trò chơi.
- Cho học sinh chơi trò chơi.