Bài 1
Giới thiệu chương trình, tổ chức lớp
Trò chơi: “truyền bóng, tiếp nước”.
I/ Mục tiêu:
Giới thiệu chương trình thể dục lớp 4. Yêu cầu HS biết được nội
dung cơ bản của chương trình và có thái độ học tập đúng.
Một số quy định về nội dung, nội quy yêu cầu tập luyện. Yêu cầu
HS biết được những điểm cơ bản để thực hiện trong các giờ học.
Biên chế tổ, chọn cán sự bộ môn.
Trò chơi: “truyền bóng, tiếp nước”.
Yêu cầu: HS nắm được cách chơi, rèn luyện sự khéo léo nhanh
nhẹn.
II/ Địa điểm, phương tiện:
Địa điểm:Trên sân trường.
Phương tiện: 01 còi, 04 quả bóng.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Phương pháp
Tổ
chức
TG SL CL
1) Phần mở đầu:
- Tập hợp lớp phổ biến nội dung
- Đứng tại chỗ hát và vỗ tay
- Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”
2) Phần cơ bản:
a) Giới thiệu chương trình thể
dục lớp 4, thời lượng 2 tiết/tuần
35 tuần cả năm 70 tiết
- Nội dung bao gồm (xem sách
HDTD)

4 hàng
dọc
1

Tiết 2
Bài 2
Tập hợp hàng dọc đúng hàng, điểm số, đứng nghiêm,
đứng nghỉ
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
I/ Mục tiêu:
Củng cố và nâng cao kỹ thuật, tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ phải đều, dứt khoát đúng theo khẩu
lệnh HS của GV.
Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
II/ Địa điểm, phương tiện:
Địa điểm: Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, bảo đảm….
Phương tiện: Chuẩn bị còi 2, 4 lá cờ, vẽ sân trò chơi
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Phương pháp
Tổ chức
TG SL CL
1) Phần mở đầu:
- Tập hợp lớp phổ biến nội dung
- Trò chơi: “Tìm người chỉ huy”
2) Phần cơ bản:
a) Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số, đứng nghiêm, đứng nghỉ
- Cả lớp luyện tập, GV sửa chữa
- Từng tổ điều khiển, GV quan sát

3 hàng
dọc
3 hàng
dọc
2
vòng tròn nhỏ rồi đứng lại quay mặt
vào trong
- GV nhận xét đánh kết quả
Tiết 3
Bài 3
Quay phải, quay trái, dàn hàng, dồn hàng
Trò chơi: “Thi xếp hang nhanh”.
I/ Mục tiêu:
Củng cố và nâng cao kỹ thuật, quay phải, quay trái, dàn hàng,
dồn hàng.
Trò chơi: “Thi xếp hàng nhanh”. Yêu cầu HS biết chơi đúng luật, trật
tự, nhanh nhẹn, hào hứng.
II/ Địa điểm, phương tiện:
Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn học tập.
Phương tiện: 01 còi
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Phương pháp
Tổ chức
TG SL CL
3
1) Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu
cầu bài học, chấn chỉnh đội ngũ,
trang phục

4, 6
e
2, 3
e
1, 2
e
1, 2
e
3 hàng
dọc
3 hàng
dọc
3 hàng
dọc
4
Tiết 4:
Bài 4: Động tác quay sau
Trò chơi: “nhảy đứng, nhảy nhanh”
I/ Mục tiêu:
Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Quay phải, quay trái, đi đều. Yêu cầu
động tác đều với khẩu lệnh
- Học động tác quay sau
-Trò chơi: “nhảy đứng, nhảy nhanh”
II/ Địa điểm, phương tiện:
Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện
Phương tiện: 01 còi và kẻ sân chơi trò chơi
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung
Phương pháp
Tổ chức

1- 2’
18-
22’
3- 4’
7- 8’
6- 8’
4- 6’
1, 2
e
1, 2
e
2, 3
e
1, 2
e
1, 2
e
1, 2
e
3 hàng
dọc
3 hàng
dọc
5
Tiết 7
Bài 7: Đi đều, vòng phải, vòng trái, đứng lại
Trò chơi: “Chạy đổi chỗ, vỗ tay nhau”
I/ Mục tiêu:
-Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái.

cả lớp chơi thi đua
- GV quan sát nhận xét, biểu
dương tổ thắng cuộc
3) Phần kết thúc:
- Tập hợp HS thành 03 hàng dọc
quay thành hàng ngang, làm
động tác thả lỏng
- GV cùng HS hệ thống bài
-GV nhận xét, đánh giá giờ học
6 –
10’
1- 2’
2 - 3’
18-
22’
14-
15’
2- 3’
2- 3’
5- 6’
4- 6’
4- 6’
2- 3’
1- 2’
3 hàng
dọc
3 hàng
dọc
3 hàng
dọc

- Chia tổ tập luyện (do tập thể
điều khiển)
- Tập hợp cả lớp cho từng tổ thi
đua đồng diễn.
- GV quan sát nhận xét
- Tập cả lớp do GV điều khiển
để củng cố.
b) Trò chơi: “Bỏ khăn” (xem
sách HD)
3) Phần kết thúc:
- Cho HS chạy thường quanh
sân tập 1- 2 vòng xong về tập
hợp thành 4 hàng ngang để làm
động tác thả lỏng.
- GV nhận xét, đánh giá kết quả
6 –
10’
1- 2’
1- 2’
18-
22’
12-
13’
3- 4’
2- 3’
3’
2’
5- 6’
4- 6’
2- 3’

- Chia tổ tập luyện (do tập thể
điều khiển)
- Tập hợp cả lớp cho từng tổ thi
đua cả lớp để củng cố.
- GV làm mẫu động tác chậm và
giảng giải cách bước theo nhịp
HS
* Chú ý: Động tác trước tiên phải
nhanh, khớp với nhịp
b) Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê”
- GV hướng dẫn cho học sinh
chơi
3) Phần kết thúc:
- Cho HS chạy thường thành một
vòng tròn quanh sân trường
khép vòng tròn thả lỏng
đứng lại quay mặt vào trong
Nhận xét
6 –
10’
1- 2’
2- 3
2- 3’
3’
2’
5- 6’
4- 6’
2- 3’
1- 2’
3 hàng

- GV điều khiển lớp
- Tổ tập luyện
Tập hợp cả lớp cho từng tổ thi
trình diễn
GV quan sát nhận xét
b) Trò chơi vận động
Trò chơi: “bỏ khăn”
3) Phần kết thúc:
- GV cho cả lớp vừa hát, vừa vỗ
tay
- GV cùng HS hệ thống bài
- GV nhận xét đánh giá
6 –
10’
1- 2’
1- 2’
18-
22’
10-
12’

2- 3’
6- 8’
4- 6’
1- 2’
1- 2’
3 hàng
dọc
Vòng tròn
9

tập luyện
- Dặn dò tác phong, trang phục
c) Biên chế tổ, tập luyện
- Phân chia tổ trong lớp
d) Trò chơi: “truyền bóng, tiếp
nước”
(Xem sách HD)
3) Phần kết thúc:
- Đứng tại chỗ vỗ tay hát
- GV cùng HS hệ thống bền
- GV nhận xét, đánh giá kết quả
bài học và giao bài tập về nhà
6- 10’
1- 2’
1- 2’
2- 3’
18-
22’
2- 3’
2- 3’
6- 8’
4- 6’
1-2’
1-2’
1-2’
********
******
4 hàng dọc
10
Tiết 11:

nhòp
- Gv cùng hs hệ thống bài.
- Gv nhận xét – đánh giá.
6-10
,
1,2
’
1,2
’
18-22’
10-12’
4,5’
3-4’
2-3’
7-8’
4-6’
1,2’
1,2’
3 hàng dọc
Vòng tròn
11
Tiết 12
Đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhòp
Trò chơi “ném trúng đích”
I. Mục tiêu – Củng cố và nâng cao kỹ thuật đi dều vòng phải, vòng trái, đứng
lại, đổi chân khi đi đềøu sai nhòp.
- Trò chơi : “ Ném trúng đích”
II. Đòa điểm, phương tiện:
- Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh nơi tập, bảo đảm an toàn.
- Phương tiện: 1 còi, 4-6 quả bóng

1,2’
3,4’
2-3’
8-10’
3-6’
100-
200m
3 hàng dọc
3 hàng dọc
12
Tiết 13:
Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, quay sau, đi đều vòng phải,
vòng trái đổi chân khi đi sai nhòp.
Trò chơi : “ Kết bạn”
I. Mục tiêu:
- Củng cố và nâng cao kỹ thuật: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số, quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi đều sai nhòp.
- Trò chơi: “Kết bạn” : Yêu cầu tập trung phản xạ nhanh quan sát nhanh,
chơi đúng luật, thành thạo, hào hứng.
- Đòa điểm, phương tiện: Sân trường, 1 còi.
II. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Phương pháp Tổ
chức
TG SL CL
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp phổ biến nội dung, yêu
cầu giờ học chấn chỉnh đội ngũ, trang
phục.
- Trò chơi : “Làm theo hiệu lệnh”
- Đứng tại chỗ hát vỗ tay.

1,2
’
1
dang
tay
3 hàng
dọc
3 hàng
dọc
3 hàng
dọc
13
- Gv cùng hs hệ thống bài học
- Gv nhận xét đánh giá kết quả.
Tiết 14
- Quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái đổi chân khi đi đều sai nhòp.
- Trò chơi: “Ném trúng đích”
I. Mục tiêu:
- Củng cố và nâng cao kỹ thuật: quay sau, đi đều vòng phải, vòng trái,
đổi chân khi đi sai nhòp.
- Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”
II. Đòa điểm, phương tiện:
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Phương pháp Tổ chức
TG SL CL
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp phổ biến nội dung,
chấn chỉnh đội hình đội ngũ,
trang phục.
- Khởi động : Xoay các khớp cổ

4-6
’
2,3
’
14
- Trò chơi: “Diệt các con vật có
hại”
Gv nhận xét
1,2
’
Tiết 15
- Kiểm tra : Quay sau, đi đều, vòng phải, vòng trái, đổi chân khi đi
đều sai nhòp.
I. Mục tiêu: Kiểm tra đồng tác quay sau, đi đều phải, vòng trái, đổi chân khi
đi đều sai nhòp.
Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác theo khẩu lệnh.
II. Đòa điểm, phương tiện:
- Sân trường, 1 còi, ghê Gv ngồi
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Phương pháp Tổ chức
TG SL CL
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp phổ biến nội dung
yêu cầu và phương pháp kiểm tra
- Đứng tại chỗ hát vỗ tay
- Trò chơi : “ Diệt các con vật có
hại”
- Ôn động tác quay sau đi đều vòng
phải, vòng trái đổi chân khi đi sai
nhòp.

kiểm tra.
- Công bố kết quả kiểm tra
- Về nhà ôn ĐHĐN
4,5
’
4-6
’
1,2
’
2,3
’
3 hàng dọc
16
Tiết 16
- Động tác vươn thở, tay
- Trò chơi: “ Nhanh lên bạn ơi”
I. Mục tiêu:
- Học hai động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi: “ Nhanh lên bạn ơi”
II. Đòa điểm, phương tiện:
- Đòa điểm: Sân trường/
- Phương tiện: 1 còi, phấn trắng, thước dây, 4 cờ nhỏ, cốc đựng cát để
phục vụ trò chơi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Phương pháp Tổ chức
TG SL CL
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp, kiểm tra só số, phổ
biến nội dung.
- Khởi động chân tay.

4e
2
cánh
tay
3 hàng dọc
3 hàng ngang
3 hàng dọc
17
Tiết 17
- Động tác chân
- Trò chơi “ Nhanh lên bạn ơi”
I. Mục tiêu:
- ôn 2 động tác vươn thở và tay.
- Học động tác chân.
- Trò chơi: “Nhanh lên bẹn ơi”
II. Đòa điểm, phương tiện:
- Đòa điểm: Sân trường, vệ sinh nơi tập.
- Chuẩn bò: 1 còi, phấn viết, thước dây, 4 cờ nhỏ, cốc đựng cát.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Phương pháp Tổ chức
TG SL CL
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp, kiểm tra só số,
phổ biến nội dung.
- Khởi động: Giậm chân tại
chỗ.
- Trò chơi tại chỗ
2. Phần cơ bản:
a. Bài thể dục phát triển
chung:

3 hàng dọc
3 hàng ngang
3 hàng ngang
3 hàng dọc
18
Trò chơi: “Nhanh lên bạn ơi”
3. Phần kết thúc:
Tiết 18
Động tác lưng – bụng
- Trò chơi: “ Con cóc là cậu ông trời”
I. Mục tiêu:
- Ôn động tác vươn thở, tay và chân.
- Học động tác lưng, bụng.
- Trò chơi: Con cóc là cậu ông trời.
II. Đòa điểm, phương tiện:
- Đòa điểm: Trên sân trường, vệ sinh và đảm bảo an toàn.
- Phương tiện: còi, phấn vạch xuất phát và đích.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Phương pháp Tổ chức
TG SL CL
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp phổ biến nội
dung.
- Chạy một vòng xung quanh
sân, khi về đứng thành vòng
tròn.
- Khởi động khớp và chơi trò
chơi “ hiệu lệnh”
2. Phần cơ bản:
a. Bài TD phát triển chung:

19
- Gv hệ thống bài học
- Gv nhận xét – đánh giá.
2
’
1,2
’
Tiết 19
Bài 19: Động tác phối hợp
Trò chơi: Con cóc là cậu ông trời
I. Mục tiêu:
- Trò chơi: Con cóc là cậu ông trời.
- Ôn 4 động tác: vươn thở, tay, chân và lưng bụng.
- Học động tác phối hợp.
II. Đòa điểm – phương tiện: Sân trường
Chuẩn bò: 1 còi, các dụng cụ phục vụ trò chơi.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp:
Nội dung Phương pháp Tổ chức
TG SL CL
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp phổ biến nội
dung.
- Trò chơi : khởi động chân
tay
- Kiểm tra bài cũ: 4 động tác
lưng bụng.
2. Phần cơ bản:
a. Trò chơi vận động
Trò chơi: COn cóc là cậu ông
trời.

Nội dung Phương pháp Tổ chức
TG SL CL
1. Phần mở đầu:
- Gv nhận lớp phổ biến nội
dung.
- Khởi động các khớp.
- Giậm chân tại chỗ hát vỗ
tay
- Trò chơi: tự chọn
2. Phần cơ bản:
a. Bài TD phát triển chung:
- Ôn 5 động tác của bài TD
phát triển chung.
+ Lần 1: Gv vừa hô vừa làm
mẫu hs tập
+ Lần 2: Gv vừa hô vừa quan
sát sửa chữa.
+ Lần 3,4: lớp trưởng hô hoặc
từng nhóm.
b. Trò chơi vận động:
Trò chơi:“Nhảy ô tiếp sức”
3. Phần kết thúc:
- Gv cho hs tập các động tác
thả lỏng.
- Trò chơi tại chỗ
6-10’
1,2’
18-22’
12-14’
4-6’

a. Bài TD phát triển chung:
- Ôn 5 động tác đã học của
bài TD. Tập theo đội hình
hàng ngang.
+ Lần 1: Gv hô
+ Lần 2: Cán sự hô
+ Chia nhóm tập luyện
- Kiểm tra thử 5 động tác
- Gọi lần lượt 3 – 5 em kiểm
tra thử công bố kết quả
ngay.
b. Trò chơi vận động:
Trò chơi:“Nhảy ô tiếp sức”
3.Phần kết thúc:
- Chạy nhẹ trên sân
Nhận xét tiết học
6-10’
1,2’
2,3’
18-22’
12-14’
5,7’
6-8’
4-6’
4-6’
2l
8nhòp
3 hàng ngang
22
Tiết 22

đợt tử 2-5 em.
+ Cách đánh giá: Dựa trên
mức độ thực hiện kiểm tra
động tác và thành tích đạt được
6-10’
2,3’
2’
18-22’
14-18’
1,2e
3 hàng dọc
3 hàng ngang
23
của từng em theo mức sau:
Hoàn thành tốt : đủ 5 động tác
Hoàn thành: đúng 4 động tác
Chưa hoàn thành: thực hiện sai
2,3 động tác
b. Trò chơi vận động:
Trò chơi “Kết bạn”
3. Phần kết thúc:
- Gv nhận xét, đánh giá công
bố kết quả
- Tuyên dương
3-4’
4-6
’
24
Tiết 23
Học động tác thăng bằng.

- Đứng vỗ tay hát
- GV cùng hs hệ thống bài
6-10’
2,3’
2,3’
18-22’
12-14’
5,6
’
4,6
’
1
’
1,2
’
2e
4,5e
1,2e
3 hàng dọc
3 hàng ngang
3 hàng dọc
25