tuần 1 - Tiết 1 mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8
(tóm tắt)
Biên chế tổ chức tập luyện và một số quy định khi
học tập bộ môn
Ngày soạn:
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
- HS nắm đợc mục tiêu nội dung chơng trình thể dục 8 (tóm tắt), nắm đợc các
phơng pháp tập luyện cũng nh một số quy định khi học tập bộ môn
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- GV chuẩn bị một còi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,
Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.

8-10
phút

+ Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ
bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ, nâng
cao thể lực.
+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹ, kỷ luật,
thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ
gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu
chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiện
khả năng của bản thân về TDTT.
+ Biết vận dụng ở mức độ nhất định
những điều đã học vào nếp sống sinh
hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng.
2. Biên chế tổ chức tập luyện và một
số quy định khi học tập bộ môn.
- Biên chế tổ chức tập luyện:
+ Tập luyện theo hớng dẫn của GV.
+ Chia theo nhóm (tổ) cán sự điều
khiển và tổ chức tập luyện.
- Một số quy định khi học tập bộ
môn.
+ Trang phục gọn gàng, đầy đủ.
+ Khởi động kỹ trớc khi tập luyện.
+ Thực hiện nghiêm túc theo mục tiêu
yêu cầu của GV.
+ Không tự tập những nội dung khó khi
cha có sự đồng ý của GV.
29- 31
phút
- Đội hình GV giới thiệu mục tiêu nội

I/ Mục tiêu:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khỏe mạnh, tinh
thần tập thể và thế cơ bản đúng.
- Thc hiện tơng đối chính xác, các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng,
chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.
8-10
phut
2X8
nhịp
2X8
nhịp

+ Đi đều, đi đều đứng lại, đổi chân
khi đi sai nhịp.
2. Chạy cự ly ngắn:
+ Trò chơi. Quân xanh quân đỏ
+ Một số động tác bổ trợ - phát triển
thể lực đã học ở lớp 6 - 7.
- Đứng lên ngồi xuống:
- Nằm xấp chống đẩy:
3. Củng cố:
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng,
điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
29- 31
phút
nam
20
nữ 15
- Theo đội hình 1 + 2
- Yêu cầu về kỹ thuật: Tơng đối chính
xác, đúng nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t
thế khỏe mạnh, không có những cử
động thừa, không chen lấn sô đẩy lẫn
nhau.
- Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng
loạt 1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán
sự điều khiển và tổ chức tập luyện.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
Đội hình trò chơi:- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, th-

- Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Một số trò chơi. động tác bổ trợ - phát triển thể lực.
+ Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi.
- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
I/ Mục tiêu:
- Thc hiện tơng đối chính xác, các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể, bớc
đầu thực hiện đợc kỹ thuật chạy đều - đứng lại.
- Thực hiện đợc một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực.
- Rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, cờ, vạch vôi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,
Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.
8-10
phut
2X8

số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
+ Đội hình 0 - 2 - 4;
+ Học: Chạy đều - đứng lại.
(SGK TD8 Tr13)
2. Chạy cự ly ngắn:
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi.
3. Chạy bền:
Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
4. Củng cố:
+ Chạy đều - đứng lại.
29- 31
phút
2x
15m
- Theo đội hình 1 + 2
- Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúng
nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe
mạnh, không có những cử động thừa,
không chen lấn sô đẩy lẫn nhau.
- Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt
1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều
khiển và tổ chức tập luyện.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
Đội hình tập luyện.



- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật động

tuần 2 - Tiết 04 ĐHĐN - chạy cự ly ngắn - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)
Ôn: + Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
+ Đội hình 0 - 2 - 4; + Chạy đều - đứng lại.
- Chạy cự ly ngắn: + Ôn: Một số trò chơi phát triển sức nhanh.
+ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau. Kiến thức về
chạy CLN.
- Chạy bền: Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tơng đối chính xác những kỹ thuật ĐHĐN đã học.
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực. Học sinh nắm
đợc một số kiến thức về chạy CLN.
- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh thông qua trò chơi vận động.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
- Còi, cờ, vạch vôi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,
Toàn thân

kỹ thuật chạy đều - đứng lại.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV
gọi 1 tổ lên thực hiện kỹ thuật động tác sau
đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ: Ôn:
+ Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái,
quay phải, quay đằng sau.
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
+ Đội hình 0 - 2 - 4;
+ Chạy đều - đứng lại.
2. Chạy cự ly ngắn:
- Trò chơi: Lò cò tiếp sức
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Một số kiến thức về chạy CLN.
(SGK TD8 Tr 25-26)
3. Chạy bền:
Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức
4. Củng cố:
+ Chạy đều - đứng lại.
29- 31
phút
2x
15m
- Theo đội hình 1 + 2
- Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúng
nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe

phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động
tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu
dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở
những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với
những nội dung đã xác định.
Rút KN bàigiảng.........................................................................................................
....................................................................................................................................
Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
8
tuần 3 - Tiết 05 ĐHĐN - chạy cự ly ngắn - chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
- Đội hình đội ngũ: (ĐHĐN)
Ôn: + Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
+ Đội hình 0 - 2 - 4; 0-3-6-9
+ Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp.
- Chạy cự ly ngắn: + Ôn: trò chơi: Chạy đuổi .
+ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tơng đối chính xác những kỹ thuật ĐHĐN đã học.
- Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ nhằm phát triển thể lực. Học sinh thực
hiện đợc kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:

- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu
bài học.
Đội hình khởi động. (2)




- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
9
c, Kiểm tra bài cũ: Một nhóm lên thực
hiện kỹ thuật biến đổi đội hình 0-3-6-9.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV
gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật động tác
sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản:
1. Đội hình đội ngũ: Ôn:
+ Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm
số, dàn hàng ngang, dồn hàng.
+ Đội hình 0 - 2 - 4.
+ Đội hình 0-3-6-9.
+ Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.

2. Chạy cự ly ngắn:
+ Ôn: trò chơi: Chạy đuổi .
+ Chạy bớc nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

phạt hợp lý.
- Yêu cầu thực hiện đúng, đủ cự ly biên độ
động tác.
- Theo đội hình 3.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 nhóm lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Những bài tập ĐHĐN đã học
Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động
tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu
dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở
những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với
những nội dung đã xác định
Rút KN bàigiảng.........................................................................................................
....................................................................................................................................
Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
10

hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Một nhóm lên thực
hiện kỹ thuật biến đổi đội hình 0-3-6-9.
8-10
phut
2X8
nhịp
2X8
nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.( 1)
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo
sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu
bài học.
Đội hình khởi động. (2)




- Cán sự điều khiển lớp khởi động.

không chen lấn sô đẩy lẫn nhau.
- Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt
1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều
khiển và tổ chức tập luyện.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
Đội hình tập luyện. (3)
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng
phạt hợp lý.
- Theo đội hình 3.
- Yêu cầu thực hiện đúng, đủ cự ly biên độ
động tác.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thởng
phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Những bài tập ĐHĐN đã học
* Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi, đạp sau.
* Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2

nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,
Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.
8-10
phut
2X8
nhịp
2X8
nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.( 1)
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo
sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu

+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
29- 31
phút
2lần
400m,
nữ
350m
- Theo đội hình 1 + 2
- Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúng
nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe
mạnh, không có những cử động thừa,
không chen lấn sô đẩy lẫn nhau.
- Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt
1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều
khiển và tổ chức tập luyện.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
Đội hình tập luyện. (3)
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Theo đội hình 3.
- Yêu cầu thực hiện đúng, đủ cự ly biên độ
động tác.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.

- Thực hiện tơng đối chính xác những kỹ thuật ĐHĐN đã học.
- Học sinh thực hiện đợc một số động tác bổ trợ, tại chỗ đánh tay chạy nhanh
40 - 60m.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, cờ, vạch vôi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,
Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Một nhóm lên thực
hiện kỹ thuật Chạy đều - đứng lại, đổi
8-10
phut

+ Chạy đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai
nhịp.
2. Chạy cự ly ngắn:
+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau.
+ Tại chỗ đánh tay
+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
+ Trò chơi: Chạy tiếp sức .
3. Củng cố:
+ Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
29- 31
phút
2lần
- Theo đội hình 1 + 2
- Yêu cầu về kỹ thuật: chính xác, đúng
nhịp, hàng ngũ ngay ngắn, t thế khỏe
mạnh, không có những cử động thừa,
không chen lấn sô đẩy lẫn nhau.
- Mỗi nội dung GV cho lớp tập đồng loạt
1- 2 lần sau đó chia nhóm (tổ) cán sự điều
khiển và tổ chức tập luyện.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
Đội hình tập luyện. (3)
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- Theo đội hình 3.
- Yêu cầu thực hiện đúng, đủ cự ly biên độ
động tác.

II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
III/ nội dung và phơng pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi ngời một cánh tay thực hiện theo hớng dẫn
của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân, khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng
ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
* Kiểm tra Đội hình đội ngũ
a/ Nội dung.
+ Chạy đều đứng lại.
+ Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9; 0 - 2 - 4.
b/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra.
- Kiểm tra theo đơn vị tổ, mỗi tổ kiểm tra một lần dới sự điều khiển của GV.
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trờng hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm
tra lần hai nhng điểm không quá 8.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.
- Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng cả hai nội dung.
- Điểm 7 - 8: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung có sai sót nhỏ.
- Điểm 5 - 6: Một nội dung thực hiện đúng, một nội dung thực hiện sai.
- Điểm 3 - 4: Cả hai nội dung thực hiện sai.
- Điểm 1 - 2: Không biết thực hiện cả hai nội dung.
III/ Phần kết thúc: (5 - 7 phút)
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết kiểm tra, công bố điểm

thực hiện các công việc trong thời gian dài.
b/ Sức bền chuyên môn: là khả năng của cơ thể
khi thực chuyên sâu một hoạt động lao động, hay
bài tập thể thao trong thời gian dài.
VD: Khả năng leo núi; khả năng cày cấy; khả
năng của VĐV chạy 10km; 20km...
2/ Một số nguyên tắc, phơng pháp và hình
thức tập luyện.
? GV : sức bền là gì
? GV : sức bền gồm có mấy loại.
GV? Lấy ví dụ minh họa.
HS đứng tại chỗ trả lời.
Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
18
a. Một số nguyên tắc.
- Tập phù hợp với sức khỏe của mỗi ngời.
- Tập từ nhẹ đến nặng.
- Tập thờng xuyên hằng ngày hoặc 3-4 lần /tuần
một cách kiên trì không nóng vội.
- Trong một giờ học, sau các nội dung khác.
- Tập chạy xong không dừng lại đột ngột mà cần
phải thực hiện một số đông tác hồi tĩnh trong vài
phút.
- Song song với tập chạy, cần luyện tập kĩ thuật
bớc chạy, cách thở trong khi chạy, cách vợt qua
một số chớng ngại vật trên đờng chạy.
b. hình thức và phơng pháp tập luyện đơn
giản.
- Tập sức bền bằng chơi trò chơi vận động hoặc
tập một số bài tập nh: nhảy dây bền, tâng cầu tối

- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- Thực hiện tốt các bài tập bổ trợ cho nội dung chạy ngắn.
- Bớc đầu thực hiện đợc 1 - 8 nhịp bài thể dục (nam và nữ).
- Tiếp tục rèn luyện sức bền cho học sinh.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,
Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết bài
thể dục phát triển trung gồm bao nhiêu

+ Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy
đạp sau, xuất phát ở nhiều t thế khác
nhau.
+ Học: kỹ thuật chạy giữa quãng.
(SGK TD8 Tr28)
2. Thể dục:(TDPTT)
+ Học: Từ nhịp 1 - 8 (nam và nữ).
- TTCB:
- Nhịp 1:
- Nhịp 2:
- Nhịp 3:
- Nhịp 4:
- Nhịp 5:
29-
31
phút
2x30
m
3lần
Đội hình tập luyện.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình
nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV treo tranh, phân tích kỹ thuật kết hợp
với thị phạm.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình
nớc chảy.

Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Những bài tập ĐHĐN đã học
* Chạy bớc nhỏ, Nâng cao đùi, đạp sau.
* Xuất phát cao chạy nhanh 40 - 60m.
* kỹ thuật chạy giữa quãng.
* Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ).
4
phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động
tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu
dơng những học sinh học tốt, nhắc nhở
những HS cha tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với
những nội dung đã xác định.
Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
22
tuần 6 - Tiết 13 CHạy cự ly ngắn - thể dục - Chạy bền
Ngày soạn:
Ngày dạy:
- Chạy cự ly ngắn. Ôn:

- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.
8-10
phút
2X8
nhịp
2X8
nhịp
Đội hình nhận lớp.( 1)
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo
cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu
bài học.
Đội hình khởi động. (2)




- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
Giáo án TD 8 năm học 2008-2009
23
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện từ
nhịp 1 - 8 nhịp bài thể dục bài TD phát
triển chung.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp.
GV gọi 1 nhóm lên thực hiện kỹ thuật




- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội
hình nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- GV treo tranh, phân tích kỹ thuật kết
hợp với thị phạm.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội
hình nớc chảy.
- GV hớng dẫn cho HS tập luyện 1-2 lần,
sau đó chia tổ cho cán sự điều khiển ôn.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ.
- HS chạy theo địa hình quy định,
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
- Chớng ngại vật trong khi chạy.
- GV giảng giải cho hs nắm đợc hai lần
hít vào, hai lần thở ra là nh thế nào.
- Gv gọi 2 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó Gv nhận xét chung.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và
chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Cách đo và đóng bàn đạp.
* Kỹ thuật xuất phát thấp.
* Từ nhịp 1 - 8 bài TD (nam và nữ).
4
phút

nội dung ĐL phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lờn, vặn mình, bụng, chân,
Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.
8-10
phut
2X8
nhịp
2X8
nhịp
Đội hình nhận lớp.( 1)
- Lớp trởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo
sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài
học.