Giáo án thể dục 9
T Tuần 1 Ngày soạn: ../.../2009
Tiết 1
Lý thuyết
I. mục tiêu:
1. Lý thuyết:
- Mục tiêu nội dung chơng trình lớp 9
2.ĐHĐN:
- Tập hợp dóng hàng, diểm số từ 1 đến hết, diểm số theo chu kì.
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay các hớng.
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng điểm số, dóng hàng, điểm số dàn hàng
ngang , dồn hàng.
- Đội hình 0- 2 - 4.
* Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội dung chơng trình thể dục 9, đồng thời củng cố lại
một số kiến thức ĐHĐN đã học ở các lớp 6,7,8.
II. địa đIểm PH ơng tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện,sách giáo viên ...
III. nội dung - phơng pháp:
Nội dung
đl
Tổ chức - phơng pháp
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
Xoay các khớp chân, tay, gối vai
hông.
3- Kiểm tra bài cũ
PPGG dùng lời nói
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
Học sinh tập giáo viên quan sát
Học sinh ôn tập giáo viên quan sat
sửa sai
c. phần kết thúc:
- Thả lỏng cơ bắp
- Nhận xét củng cố
- Hớng dẫn bài tập vn
(5)
2p
3p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
H/s lu ý thả lỏng tích cực
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
.......................................................................................
Tuần 1 Ngày soạn: .../.../20...
Tiết 2
đội hình đội ngũ
Ôn đi đều, đứng lại đổi chân khi đi sai nhịp
1- Kiểm tra:
- Kiểm tra 2 học sinh
- Nêu mục tiêu ND chơng
trình TD9
(10 )
2p
6p
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
GVhớng dẫn h/s khởi động
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.
b. Phần cơ bản:
- Bài mới
1. Ôn tập toàn bộ các động tác
ĐHĐN:
- Đi đều đứng lại đổi chân khi đi
sai nhịp
- Đi vòng trái, vòng phải
- Đội hình 0-3-6-9
2. Quy định học bộ môn :
- Nghiêm túc tự giác trong khi
tập
- Trang phục đầy đủ
- Vào lớp đúng giờ
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
Luyện tập: - ĐH 0-3-6-9
5- Xuống lớp.
X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.
.......................................................................................
Tuần 2 Ngày soạn: .../.../20...
Tiết 3
đội hình đội ngũ- Chạy nhanh - chạy bền
I. mục tiêu:
Hs nắm đợc 1số kỹ năng vễđội hình đội ngũ
Hs học 1 số động tác bổ trợ chạy nhanh
Giáo viên hd học sinh hiểu đợc hiện tợng cực điểm và cách khắc phục
-yc:-học sinh nắm đợc thành thạo nd trên
- Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật trong tập luyện
II. địa đIểm PH ơng tiện:
1) Địa điểm
Sân trờng
2) Phơng tiện
- GV : đồng hồ, cờ, còi
- Hs: Chuẩn bị trang phục tập luyện
III. tiến trình bài giảng
Nội dung
đl
phơng pháp
Năm học 2009 - 2010
đằng sau quay
- Giáo viên hớng dẫn học sinh
cách quay cho thành thạo
2. Chạy ngắn:
- Trò chơi phát triển sức nhanh
giáo viên hớng dẫn học sinh chơi
chạy tiếp sức
- Xuất phát mặt hớng chạy , vai
hớng chạy, lng hớng chạy.
3. Hiện tợng cực điểm và cách
khắc phục
- Sách giáo viên trang 38
- Giáo viên hd cho học sinh hiểu
đợc để áp dụng vào tập luyện cho
tốt
(30 )
10 p
3 - 4 l
10 p
10p
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
Tiết 4
đội hình đội ngũ- chạy ngắn- chạy bền
I. mục tiêu:
Học sinh ôn tập 1 số đtác còn yếu về ĐHĐN
Học sinh học t thế sẵn sàng khi xuất phát
Học sinh nắm đợc1 số đt hỗi tĩnh trong khi tập luyện
Chạy đủ khối lợng, phối hợp thở khi chạy , rèn luyện thể lực
Yc:Học sinh nắm đợc thành thạo các động tác trên
Giáo dục ý thức tổ chức kỉ luật và tác phong học tập bộ môn
II. địa đIểm PH ơng tiện:
1- Địa điểm
Sân tập
2- Phơng tiện
- GV: đồng hồ, còi, cờ
- HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện
III. Tiến trình bài giảng
Nội dung
đl
phơng pháp
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang
- Nội dung ôn tập nh tiết 3
- Ôn tập đồng loạt
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- Giới thiêụ 1 số động tác hồi
tĩnh
(30 )
10 p
3 - 4 l
3 - 4 l
3x40m
10 p
10p
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
xxxxxxxx
xxxxxxxx
x
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện
- Thi các tổ với nhau.
Thành đội hình vòng tròn để
chơi , giáo viên làm trọng tài và
điều khiển cuộc chơi .
c. phần kết thúc:
1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
- Giáo viên giúp học sinh nắm đợc 2 t rhế xuất phát của chạy ngắn
- Giáo viên hớng dẫn học sinh hiểu đợc 10 đt của bài TD
- Giáo viên hớng dẫn học sinh biết đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục
II. địa đIểm PH ơng tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
SGVTD9
III. nội dung - phơng pháp:
Nội dung
đl
Tổ chức - phơng pháp
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang
- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.
3- Kiểm tra bài cũ :
T thế sẵn sàng xuất phát
(10 )
2p
6p
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
- Giới thiêụ 1 số động tác hồi
tĩnh
3x40m
10 p
10p
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện
- Thi các tổ với nhau.
Thành đội hình vòng tròn để
chơi , giáo viên làm trọng tài và
điều khiển cuộc chơi .
c. phần kết thúc:
1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.
3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.
4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bền.
5- Xuống lớp.
(5)
2p
3p
H/s lu ý thả lỏng tích cực
x x x x x x x x x x x x
Tổ chức - phơng pháp
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang
- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.
4- Kiểm tra bài cũ :
KT 10 ĐTTD
(10 )
2p
6p
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
GVhớng dẫn h/s khởi động
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.
b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:
- Ôn :
10p
tập luyện
- Thi các tổ với nhau.
Thành đội hình vòng tròn để
chơi , giáo viên làm trọng tài và
điều khiển cuộc chơi .
c. phần kết thúc:
1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.
3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.
4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bền.
5- Xuống lớp.
(5)
2p
3p
H/s lu ý thả lỏng tích cực
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.
Tuần 4 Ngày soạn: 20/10/2006
Tiết7:
Lý thuyết: Một số hớng dẫn tập luyện sức bền
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
GVhớng dẫn h/s khởi động
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.
b. Phần cơ bản:
a:Bài mới:
Giáo viên giới thiệu nội dung bài
tập
1:một số hớng dẫn luyện tập sức
bền
-giáo viên hớng dẫn 1 số đt hỗi
tĩnh
-hiện tợng chuột rút
-hiện tợng cực điểm và cách khắc
phục
(30 )
10 p
3 - 4 l
3 - 4 l
3x40m
10 p
10p
-Giáo viên giảng giải ;học sinh
lắng nghe
c. phần kết thúc:
1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
1. Chạy ngắn:
Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo
Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn
Học sinh hiểu đợc bài td
Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện
.
2. Bài TD:
Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 1 18( Nữ) và từ 1 - 18 nam
+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bễn để tập luyện
II. địa đIểm PH ơng tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
II. địa đIểm PH ơng tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
III. nội dung - phơng pháp:
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
Nội dung
đl
Tổ chức - phơng pháp
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang
- Giáo viên hớng dẫn học sinh
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
-Học sinh vận dụng sức bễn để
tập luyện
(30 )
10 p
3 - 4 l
3 - 4 l
3x40m
10 p
10p
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện
- Thi các tổ với nhau.
Thành đội hình vòng tròn để
chơi , giáo viên làm trọng tài và
điều khiển cuộc chơi .
c. phần kết thúc: (5)
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
2- Tập trung lớp.
3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.
+ Thực hiện đợc các động tác kỹ thuật, thuộc các động tác...
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bễn để tập luyện
II. địa đIểm PH ơng tiện:
Chuẩn bị trang phục tập luyện, đồng hồ,...
III. nội dung - phơng pháp:
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
Nội dung đl Tổ chức - phơng pháp
a. Phần mở đầu:
1- Nhận lớp:
Kiểm tra sĩ số, phổ biến nhiệm
vụ, yêu cầu giảng dạy.
2- Khởi động:
-Chạy nhẹ nhàng khởi động.
- Xoay các khớp, ép dọc,
ép ngang
- Chạy bớc nhỏ nâng cao
đùi, chạy đạp sau, tăng
tốc độ.
6- Kiểm tra bài cũ :
KT 18, 19 ĐTTD(nam, nữ)
(10 )
2p
6p
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Luyện tập đồng loạt phân nhóm
tập luyện
- Thi các tổ với nhau.
Thành đội hình vòng tròn để
chơi , giáo viên làm trọng tài và
điều khiển cuộc chơi .
c. phần kết thúc:
1- Thả lỏng nhẹ nhàng...
(5)
2p
H/s lu ý thả lỏng tích cực
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
2- Tập trung lớp.
3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.
4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bền.
5- Xuống lớp.
3p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
tốc độ.
7- Kiểm tra bài cũ :
KT 18, 19 ĐTTD(nam, nữ)
(10 )
2p
6p
2p
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
GVhớng dẫn h/s khởi động
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.
b. Phần cơ bản:
- Giáo viên giới thiệu 1 số hớng
dẫn sức bền
- Chạy trên đờng trơn, tốc độ bớc
chạy ngắn
- Gặp cống rãnh vũng nớc cần lấy
đà vợt qua
2. Học bài TD phát triển chung
-Nhịp 19 đến nhịp 26
- Giáo viên hớng dẫn học sinh
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
trên địa hình tự nhiên
-Học sinh vận dụng sức bễn để
tập luyện
3- Nhận xét u nhợc đIểm của tiết
học.
4- Giao nhiệm vụ về nhà:
Luyện tập: -Ôn tập Bài TD
Luyện tập: - Chạy ngắn.
- Chạy bền.
5- Xuống lớp.
3p
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.
Tuần 6 Ngày soạn: 20/10/2006
Tiết11:
Chạy ngắn bài TD chạy bền
Ôn chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, đạp sau
Xuất phát cao chạy nhanh hoc ngồi vai hớng chạy xuất phát học ngồi lng hớng
chạy xuất phát
Bài TD học ôn từ nhịp 19 đến nhịp 25 nữ, 20 26 nam
Học từ nhịp 26 29 nữ. 27 36 nam
Chạy bền
I. mục tiêu:
1. Chạy ngắn:
Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo
Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn, ngồi lng hớng chạy xuất phát
Học sinh hiểu đợc bài td
Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện
.
2. Bài TD:
Học sinh , giáo viên thực hiện
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
GVhớng dẫn h/s khởi động
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.
b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:
- Ôn :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy đạp sau
11
12 - Xuất phát cao - chạy nhanh
- T thế sẵn sàng xuất phát,
ngồi lng hớng chạy xuất
phát 2. Học bài TD phát triển chung
-Nhịp 19 đến nhịp 26
- Học t 26 đến 36 bai TD nam
nữ
- Giáo viên hớng dẫn học sinh
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền
(30 )
10 p
3 - 4 l
(5)
2p
3p
H/s lu ý thả lỏng tích cực
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.
Tuần 6 Ngày soạn: 20/10/2006
Tiết12:
Chạy ngắn bài TD chạy bền
Ôn xuất phát cao chạy nhanh cự ly 40 60m
Học kĩ thuật xuất phát thấp
Bài TD nh nội dung tiết 11
Chạy bền: trò chơi chạy bền
I. mục tiêu:
1. Chạy ngắn:
Giáo viên hd học sinh nắm đợc các đt bổ trợ của chạy ngắn 1 cách thành thạo
Hd học sinh hiểu đợc xp cao của chạy ngắn, học kĩ thuật xuất phát thấp
Học sinh hiểu đợc bài td 36 ĐT nam nữ
Học sinh biết vận dụng sức bễn để tập luyện
.
2. Bài TD:
Bài thể dục phát triển chung: Ôn: Từ nhịp 19 25( Nữ) và từ 20 - 26 nam
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
Học thuộc từ nhịp 26 29 nữ, 27 36 nam
x x x x x x x x x x x x
X
GVhớng dẫn h/s khởi động
4 học sinh, h/s nhận xét đánh giá,
GV đánh giá.
b. Phần cơ bản:
1. Chạy ngắn:
- Ôn :
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy đạp sau
13
14 - Xuất phát cao - chạy nhanh
- T thế sẵn sàng xuất phát,
ngồi lng hớng chạy xuất
phát (30 )
10 p
3 - 4 l
3 - 4 l
3x40m
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Gv hớng dẫn, thị phạm động tác.
- Thực hiện theo nhóm, theo đội
hình nớc chảy.
Luyện tập đồng loạt phân nhóm
Năm học 2009 - 2010
Giáo án thể dục 9
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
Gv: Lớp nghỉ.
Hs: Khoẻ.
Tuần 7 Ngày soạn: 20/10/2006
Tiết13:
Chạy ngắn Bài TD-Chạy bền
ôn xuất phát thấp.Trò chơi chạy tiếp sức con thoi
Kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao
Bài TD:ôn từ nhịp19-29 nữ:20-36 nam
Học nhịp30-44 nữ-37-40 nam
Chạy bền:trên địa hình tự nhiên
I. mục tiêu:
- Giáo viên giúp học sinh hiểu đợc kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao
- Giáo viên hd học sinh ôn bài TD học động tác mới
- Giáo viên hd học sinh chạy bễn trên ĐHTN
Năm học 2009 - 2010
Copyright: Tài liệu đại học ©