Lấy lại sự tự tin sau khi sinh con Sau một thời gian dài nghỉ sinh con, đa số phụ nữ khi đi làm trở lại đều thấy
thiếu tự tin khi cơ thể mình đã thay đổi quá nhiều so với trước sinh. Mỗi ngày, dù
bận rộn, bạn cũng nên dành ít phút để chăm sóc cho bản thân mình

Chăm sóc tóc

Chuyện rụng tóc là vấn đề thường gặp phải sau sinh con, đó là hậu quả của
sự biến đổi cơ thể. Đa phần, sau một thời gian rụng tóc, các sợi tóc mới bắt đầu
mọc trở lại, nhưng cũng có người không thể phục hồi lại mái tóc đẹp như xưa. Để
phục hồi lại mái tóc mượt mà, bạn tránh tết tóc hay buộc tóc chặt, tránh dùng lược
dày hoặc buộc tóc để chải.
Mới sinh, bạn đừng quá lạm dụng việc uốn tóc hay ép tóc, sử dụng nhiều
hóa chất trong thời gian này cũng là nguyên nhân kích thích quá trình rụng tóc.
Sau khi gội đầu, bạn nên thấm tóc bằng khăn mềm, không nên chà xát mạnh, chỉ
nên sấy cho se tóc, đừng nên sấy quá khô hoặc nhiệt độ quá nóng.

Lấy lại vóc dáng

Giảm cân đã khó, giảm cân sau sinh còn khó hơn nhiều. Vì thế, bạn đừng
nên nôn nóng. ít nhất phải ngoài 6 tháng sau sinh, bạn hãy nên áp dụng các chế độ
cân đối dinh dưỡng bởi phải đặt sức khỏe của con mình lên trên hết. Nếu cho con
bú, tuyệt đối không nên dùng các loại thuốc giảm béo.

Cách tốt nhất là bạn tập luyện một môn thể thao nào đó. Đi bộ là cách làm
đơn giản, hiệu quả và được nhiều bà mẹ áp dụng.