Làm gì khi bé mất ngủ?
Ở trẻ 4 tháng tuổi trở lên, việc phải chống đỡ với giấc ngủ khi thức
khuya chơi đùa có thể gây rối loạn giấc ngủ.

Do cơ thể phải đối phó với tình trạng tăng các chất sinh hóa bên trong nên
trẻ sinh ra quá tỉnh táo, hay thức giấc. Các kiểu mất ngủ (mất ngủ toàn phần,
mất ngủ do lịch ngủ không đúng, do thiếu giấc ngủ ngon hay do giấc ngủ
gián đoạn) gây ra nhiều kiểu mất thăng bằng các chất sinh hóa bên trong.
Rối loạn giấc ngủ có liên quan đến các rối loạn về trí tuệ và ngôn ngữ

Tình trạng quá tỉnh táo của trẻ có những mức độ sau:

- Tăng hoạt động sinh lý.

- Thức giấc luôn do thần kinh.

- Thao thức quá mức.

- Tăng phản ứng do cảm xúc.

- Tăng nhạy cảm giác quan.

Khi sự rối loạn giấc ngủ ở trẻ đã đến mức “quá tỉnh táo” thì rất lâu mới bình
phục, để lại hậu quả nặng nề cho các tuổi sau, nhất là với trẻ từ 4 đến 12
tháng tuổi. Nếu tình trạng này kéo dài, trẻ có thể bị mất ngủ mạn tính mà cha

bé lại khóc. Có những trẻ không khóc nhưng lại thích chơi khuya với bố mẹ.

Để tránh tình trạng này, cần lập cho bé một thời gian biểu ngủ ngắn đầy đủ
vào ban ngày để khi được đặt vào nôi là ngủ ngay. Đặc biệt, nếu tránh được
cho bé những kích thích quá mức vào ban ngày thì tình trạng thức đêm cũng
như tính cáu kỉnh, dễ bị kích thích sẽ hết.

Không nên để bé chơi với bố mẹ quá lâu vì trẻ bị kích thích bởi độ dài thời
gian nhiều hơn là bởi cường độ. Càng được nghỉ nhiều, bé càng dễ ngủ và
giấc ngủ càng êm ái.