Stress cũng có nhiều lợi
ích Ai cũng sợ stress nhưng sự thật là stress không đáng sợ như bạn
nghĩ. Bạn nhìn nó từ một góc độ khác, bạn sẽ biết một chút căng
thẳng, một chút áp lực từ công việc hay từ các mối quan hệ trong
cuộc sống không phải là điều quá tồi tệ, thậm chí còn có những
tác dụng tích cực đến bất ngờ.
Tiến sĩ tâm lý Larina Kase, Mỹ từng đưa ra kết luận: “Stress thường
kéo theo những đột phá trong sáng tạo. Nếu tâm trí thoải mái, bạn sẽ
không có lý do để nhìn mọi thứ khác đi”.

Giúp cho hệ miễn dịch và kích thích năng lực sáng tạo

Vậy tại sao lại có kết luận đó? Thật ra stress có 2 loại là Distress
(stress tiêu cực) và Eustress (stress tích cực). Với stress tích cực, chất
cortisol (hormone căng thẳng) khi xuất hiện sẽ làm tăng khả năng
miễn dịch cho cơ thể, nhưng chỉ trong trường hợp cân bằng vừa phải.
Những đợt bùng nổ stress có thể giúp cơ thể trở nên mạnh mẽ, sôi nổi
và thậm chí là khỏe mạnh hơn. Nhưng căng thẳng quá mức có thể dẫn
đến quá tải cortisol, là nguyên nhân gây ra béo bụng, bệnh tim mạch,
tiểu đường loại 2, bệnh mạch máu não Và chính stress lại kéo theo
những bước đột phá trong sáng tạo. Đây là lý do các nghệ sĩ, nhà văn
có những bước đột phá để tạo ra nhiều tác phẩm kiệt xuất.

Stress giúp kiểm soát bản thân tốt và yêu đời hơn


nhưng chính stress giữ bạn luôn ở trạng thái sẵn sàng trong môi
trường làm việc chuyên nghiệp.

“Stress và lo âu ở mức độ vừa phải có thể giúp bạn có thêm sự tập
trung và động lực để phấn đấu. Không có nó, bạn thường sẽ không có
được sự nỗ lực hết mình và dễ dàng phạm sai lầm. Sự thoải mái quá
mức trong công việc có thể khiến bạn trở nên chủ quan, dễ mắc sai
lầm và rất khó đạt được những bước tiến trong sự nghiệp”. Ngược
lại, quá nhiều căng thẳng có thể làm hạn chế khả năng đưa ra các giải
pháp sáng tạo, làm giảm năng lượng và hiệu quả của bạn trong công
việc.

Tiến sĩ Kase cũng nêu lên vài dấu hiệu cảnh báo mức độ stress trong
công việc của bạn đang quá cao, bao gồm từ chối những nhiệm vụ
quan trọng hoặc có cảm giác bản thân không có giá trị tại nơi làm
việc. Ông cũng khuyên chúng ta nên chú ý nhiều hơn đến việc kiểm
soát sự căng thẳng trong công việc này. Bởi kiểm soát thành công
stress do công việc mang lại là cách tốt nhất để xây dựng sự tự tin
trong công việc, cũng như trong bất cứ lĩnh vực nào của cuộc sống.