Tăng cường collagen cho
da mà không tốn kém Không cần phải quá tốn kém để "chạy" theo những loại mỹ phầm
cao cấp, bạn vẫn có thể sở hữu làn da mịn màng, tươi trẻ nhờ tăng
cường collagen cho da đúng cách.
Một trong những cách để luôn duy trì được làn da mịn màng, tươi trẻ
hiệu quả nhất chính là tăng cường collagen cho làn da của bạn.
Collagen có vai trò ngăn ngừa lão hóa và tăng kết nối giữa các mô
giúp da có độ đàn hồi tốt.

Nhưng làm cách nào để tăng cường collagen cho da? Bạn hãy cùng
tìm hiểu nhé!

1. Sử dụng kem dưỡng da

Một cách vô cùng phổ biến để tăng cường collagen cho da bạn là sử
dụng kem dưỡng da. Chắc hẳn bạn đẽ từng nghe hoặc được quảng cáo
về rất nhiều loại kem dưỡng da giúp tăng cường collagen. Sử dụng
những loại kem này là cách rất dễ dàng để giúp da bạn chống lão hóa.

Hãy kiềm tra xem các chất retinol, tretinion và peptide có trong loại
kem dưỡng da bạn định mua hay không bởi các chất này đã được
chứng minh là có khả năng thúc đẩy sản xuất và tái tạo collagen trong
da.

2. Tăng cường các thực phẩm giàu omega 3


do đó đồng thời cũng tăng cường lượng collagen.

Hãy tẩy tế bào da chết thường xuyên để cảm nhận làn da thật tươi mới
bạn nhé!

5. Chất chống ôxy hóa

Một cách đơn giản khác để tăng cường lượng collagen có trong da bạn
là ăn nhiều thực phẩm có chứa chất chống ôxy hóa. Chất chống ôxy
hóa giúp bảo vệ tế bào da khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa được một
số bệnh nhất định. Theo một nghiên cứu được đăng trên tờ Science
hàng ngày, những loại quả mọng và quả lựu được chứng minh là có
tác dụng thúc đẩy việc sản sinh và ngăn ngừa những tác hại xấu tới
collagen trong da.

6. Bổ sung viên uống

Việc tính toán hàm lượng các chất dinh dưỡng có trong bữa ăn hàng
ngày là điều thực sự khó khăn với rất nhiều người. Do đó, biện pháp
sử dụng viên uống bổ sung collagen là biện pháp được rất nhiều người
lựa chọn.

Mặc dù vậy, cho đến nay có rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu
chỉ đơn thuần uống viên bổ sung collagen mà không kết hợp với các
biện pháp khác thì cũng không đem lại tác dụng tích cực trong việc
tăng cường collagen cho da. Do đó, nếu bạn muốn thực hiện theo cách
này, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa da liễu để được
tư vấn thật cụ thể.

7. Vitamin C