Stress ở người già

Stress thường được gắn cho những người bận rộn với
công việc, học hành. Tuy nhiên, ở người cao tuổi stress
vẫn có thể xảy ra.
Stress thường được gắn cho những người bận rộn với công
việc, học hành. Tuy nhiên, ở người cao tuổi (được xem là
trên 60 tuổi), khi mà hoạt động chính không phải là làm việc,
học tập thì stress vẫn xảy ra.
Và, nếu không được giải toả kịp thời, stress nơi người cao
tuổi vẫn có khả năng gây tác động xấu đến chất lượng cuộc
sống của chính các bác, các cụ và ảnh hưởng đến người thân,
gia đình.
Khó phát hiện
Ở người cao tuổi, những biểu hiện tâm lý của stress như sự
căng thẳng, buồn bực, giảm sút trí nhớ, cáu gắt… thường
được cho là những đặc điểm tâm lý chung của người già.
Những biểu hiện thể lý của stress như đau dạ dày, đau đầu,
nhức mỏi, dị ứng, rối loạn nhịp tim, suy giảm sức đề kháng…
cũng thường được cho là biểu hiện của cơ thể lão hoá. Do đó,
stress nơi người cao tuổi thường khó được phát hiện sớm.
Lý do nữa làm cho việc phát hiện stress nơi người già chậm
hơn, đó là, về giao tiếp, người cao tuổi thường có môi trường
giao tiếp hẹp, chủ yếu là giao tiếp trong gia đình, đã vậy, thời
gian nói chuyện, trao đổi thường ít (do các thành viên khác
trong gia đình thường bận rộn). Việc ít trao đổi cũng làm
giảm những tình huống dễ phát hiện ra stress.
Về chủ quan, chính người cao tuổi cũng khó nhận ra tình

thời gian trôi đi, cũng là lúc người cao tuổi biết mình đang
tiến đến gần hơn với thời khắc rời bỏ cuộc sống. Cộng lại
những yếu tố như trên, áp lực đặt lên người cao tuổi là rất
lớn, gây nên stress, rối loạn lo âu.
Để giúp ông bà, cha mẹ thích ứng với stress và giải toả được
stress, những người làm con, làm cháu cần đặc biệt chú ý đến
tâm lý muốn được quan tâm của ông bà, cha mẹ mình.
Ngoài sự chăm lo về chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi, những
hành động chăm sóc hỏi han từ người thân luôn là món quà
khích lệ vô giá đối với người cao tuổi. Luôn trò chuyện, lưu
tâm đến sinh hoạt của ông bà, cha mẹ là cách giúp sớm phát
hiện những triệu chứng bất thường.
Tạo điều kiện thuận lợi nhất để ông bà, cha mẹ đến với
những hoạt động cộng đồng, cũng là cách giúp ngăn ngừa
stress.
Cập nhật thông tin, cung cấp các loại hình văn hoá, giải trí
phù hợp cũng là cách tích cực giúp người cao tuổi cảm thấy
mình không bị bỏ rơi trong cuộc sống.