Mùa lạnh người già dễ đột quỵ

Thói quen dậy sớm hoặc ra ngoài trời lạnh đột
ngột để đi tiểu đêm khiến nhiều người cao tuổi bị
tai biến mạch máu não, chứng bệnh mà dân gian
vẫn gọi là “trúng gió”.

Dậy sớm tập thể dục: Lợi hoá hại!

Cụ bà Đỗ Thị Lương (76 tuổi, ở Thái Bình) nhập viện
trong tình trạng hai chân cứng không thể tự đứng, cổ
không điều khiển được khiến đầu bị ngửa về đằng
sau; chân tay lạnh, mồm méo... Người nhà bà Lương
cho biết, sáng ngủ dậy đã thấy bà ngã bệt ở ngoài
cửa, không thể đứng lên được. Mặc dù đã xoa dầu,
nắn bóp chân tay nhưng tình trạng của cụ không cải
thiện, thậm chí nặng thêm. Từ vài năm nay, dù trời
nóng hay lạnh, bà Lương vẫn giữ thói quen dậy rất
sớm rồi đi một mình ra công viên trước nhà để tập thể
dục.

Các lớp dưỡng sinh ban ngày rất tốt cho
người già.
Theo BS Lương Trí Thành, Khoa Khám bệnh, Viện
Lão khoa quốc gia, bà Lương là một trong số rất
nhiều ca tai biến mạch máu não (TBMMN) đang có xu
hướng gia tăng khi thời tiết trở lạnh. Tại Viện, trong
những ngày giá rét gần đây số bệnh nhân nhập viện

quốc gia, BS Đỗ Thị Khánh Hỷ : Vào buổi sáng sớm,
số đo huyết áp của người già thường thay đổi, đặc
biệt là khi nhiệt độ xuống thấp. Với thời tiết lạnh như
ở miền Bắc hiện nay, gia đình có người già cần chú ý
hơn đến sức khoẻ của người cao tuổi.

Với những người già đã có tiền sử bệnh huyết áp cần
được uống thuốc đều đặn, bởi chỉ cần một tác nhân
gây sốc đột ngột, huyết áp có thể tăng vọt dễ dẫn đến
chứng tai biến mạch máu não và bệnh về tim mạch.

Chế độ ăn uống thích hợp, đủ chất dinh dưỡng cũng
rất quan trọng (bỏ thói quen ăn mặn, đường, mỡ và
ăn quá nhiều). Bên cạnh đó, người già cần luôn giữ
ấm thân nhiệt, quàng khăn, đội mũ, đặc biệt là vào
buổi sáng sớm khi mới ngủ dậy.

Với những trường hợp hay đi tiểu vào ban đêm, gia
đình cần thiết kế toa-lét khép kín trong nhà. Nếu
không có điều kiện có thể bố trí bô, tuyệt đối tránh để
người già ra ngoài trời vào buổi đêm.

Cũng theo BS Hỷ, người già vẫn nên duy trì các tập
các bài thể dục dưỡng sinh nhẹ nhàng vào các buổi
sáng. Tuy nhiên thời gian luyện tập nên lùi lại khoảng
1 tiếng so với mùa hè. Trước khi ra ngoài trời, người
già nên tiến hành các động tác thể dục, vận động
trong nhà nhằm làm ấm người và tăng khả bơm máu
của tim.