Tác hại của nước có ga với trẻ em Từ 1 tới 3 tuổi là thời điểm “đánh dấu” cho sự sinh trưởng và phát triển
mạnh của bé. Bởi vậy, trong giai đoạn này, bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng
quan trọng.

Hầu hết trẻ em đều cai sữa trước một tuổi, do đó, thời điểm trẻ bắt đầu tập đi cũng
là lúc mẹ cần chăm sóc bé với chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Ở một số nước
phương Tây, điển hình như Mỹ, nước có ga được sử dụng như một loại đồ uống
thông dụng. Hiện nay, điều này cũng đã trở thành xu hướng tại Việt Nam và nhiều
nước châu Á khác. Tuy nhiên, loại đồ uống này được coi là không lành mạnh, đặc
biệt đối với bé mới biết đi.
Dinh dưỡng cho bé mới biết đi
Giai đoạn đầu đời là lúc bé phát triển các vấn đề liên quan tới nhận thức, tình cảm
và xã hội. Những vấn đề này có thể được quyết định bởi gen di truyền. Tuy nhiên,
chúng cũng bị chi phối bởi môi trường xung quanh. Nếu không được chăm sóc đầy
đủ, bé rất dễ bị “còi”. Một em bé phát triển bình thường, khi được một tuổi, cân
nặng của bé sẽ gấp ba lần lúc mới sinh ra. Thậm chí, hơn 50% số trẻ đó có cân
nặng cao hơn mức này.
Trong giai đoạn này, bé cần lượng protein lớn, nhiều chất béo, axit béo, vitamin và
khoáng chất. Đặc biệt, nước vẫn là ưu tiên hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng của
bé.
Nước sô đa
Nước ngọt có ga hay còn gọi là sô-đa, có thành phần cơ bản là đường, hương liệu
nhân tạo, chất tạo màu và chất bảo quả. Hầu hết các loại nước ngọt có gà đều chứa
caffein, chất gây nghiện. Dưới đây là những tác hại loại nước này có thể gây ra cho

những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe vì hàm lượng dinh dưỡng trong
chúng cao. Ngoài ra, trong sữa còn có Protein, chất béo lành mạnh, Canxi và
vitamin D. Bên cạnh sữa, nước cũng đóng vai trò quan trọng đối với não bộ, điều
hòa trung khu thần kinh
Mỗi ngày, mẹ nên cho bé uống khoảng 600ml nước lọc để cơ thể được cung cấp đủ
lượng nước cần thiết.