Những lưu ý khi mang
thai tháng thứ 6
Mang thai tháng thứ 6 là thời điểm có nhiều chuyển biến tích cực
trong cơ thể thai nhi. Để dưỡng thai tốt trong giai đoạn này, vấn đề
dinh dưỡng là rất quan trọng để giúp mẹ và bé có sự chuẩn bị tốt
nhất ở giai đoạn cuối thai kỳ.
Khi mang thai được 6 tháng thì tử cung của người mẹ to dần lên, thể
trọng cũng tăng, bụng to, hông nở, đặc biệt phần dưới eo to lên nhanh
chóng; bầu vú to nhanh, các tuyến sữa cũng rộng to để có thể lưu thông
một lượng sữa nhỏ, đáy tử cung cao lên đến gần rốn, tiếng tim đập và sự
cử động của thai nhi ngày càng nhiều, khi đó thì hầu như tất cả phụ nữ
mang thai đều có cảm giác là thai nhi cử động. Do vậy, bảo vệ sức khỏe
cho thai nhi nên chú ý:
1. An toàn
Bụng của người mẹ ngày càng to thêm, trọng tâm của thân thể chuyển
dần về phía trước, rất dễ bị ngã, khi đi cầu thang máy hay lên cao, cần
đặc biệt chú ý. Nên hạn chế lên xuống cũng như chú ý cách thức lên
xuống các bậc thang. Khi cầm đồ vật cần chú ý các tư thế để tránh ảnh
hưởng tới bụng. Cũng cần tránh tắm nước quá nóng gây ra có đờm ở cổ.
2. Nghỉ ngơi
Do tử cung to dần ra tạo sức ép khiến cho thân người phía dưới, sự lưu
thông của huyết mạch không thoải mái, cho nên phụ nữ mang thai
thường rất dễ mệt mỏi và khó khôi phục sức khỏe nên nhất định cần chú
ý chia mốc thời gian để nghỉ ngơi, đề phòng ngủ không đủ lượng giờ cần
thiết, tốt nhất là mỗi trưa ngủ từ 1 – 2h.
Bà bầu cần
có thời gian nghỉ ngơi hợp lý
3. Ăn uống

hơi hướng về sau, khi ngồi để hông eo thoải mái dựa vào ghế, không
ngồi mà không dựa vào gì trong thời gian dài, không được đi giày cao.
Nếu đau thì dùng tay xoa bóp nhẹ hoặc dùng bao nước nóng chườm nhẹ
cũng hiệu quả.
5. Đề phòng phù thũng chân
Để thích ứng với sự phát triển của thai nhi thì lượng máu trong cơ thể và
tổ chức dịch mạch của người mẹ mang thai tăng thêm, lượng nước lưu
thông trong người rất đột xuất, do đó chân dễ bị phù thũng. Đặc biệt
mang thai được 5 – 6 tháng về sau, thai nhi đã lớn, bức bách các tĩnh
mạch của chân khiến cho các mạch lưu thông không thoải mái mà dẫn
tới bị phù thũng. Khi đó cần làm gì? Nếu như bị phù thũng còn nhẹ thì
nên nghỉ ngơi nhiều, nếu bị nặng thì cần đi giày dép cỡ to nhưng không
được quá rộng; không được ngồi, đi đứng quá lâu, khi ngồi hay đi ngủ
cần để gối chân cao để các tĩnh mạch được lưu thông thật tốt; trước khi
đi ngủ nên dùng nước nóng rửa chân, khi ngủ nằm nghiêng bên trái.
6. Ngoài ra cần chú ý những điều sau:
- Khi xem tivi, xem phim ngoài rạp, ngồi máy vi tính không được quá
lâu. Mỗi ngày không được xem quá 2h, cách xa máy từ 2m trở lên, trong
nhà cần thông thoáng, có gió, ngồi ngay ngắn, không được xem cảnh
bạo lực, khủng bố hay đau buồn…
- Khi nghe âm nhạc, nên nghe nhạc nhẹ, êm đềm, tình cảm, âm lượng
không to quá, không được quát mắng to lời hay nghe các hợp âm ảnh
hưởng.
- Khi phòng bị bệnh trĩ nên ăn nhiều rau và nước hoa quả như rau cần,
rau cải trắng, chuối… không ăn hồng và bánh hồng, định ước thời gian
mà đi đại tiện, sau đó dùng nước nóng rửa đáy hậu môn.
- Cần chú ý giữ gìn bảo vệ tóc, thường xuyên gội đầu, gội xong không
được dùng gió mạnh sấy khô, mà nên để tự nhiên, không dùng thuốc
nhuộm, thuốc làm đầu…
- Để đề phòng bệnh đái đường thì phải biết cách phòng và trị liệu để