Những lưu ý cho người bị huyết áp thấp

Huyết áp thấp là chứng bệnh nguy hiểm và phổ
biến. Muốn phòng tránh và "thoát" khỏi chứng
bệnh này, trước hết bạn cần trang bị cho mình
những kiến thức cơ bản về chứng huyết áp thấp.
1. Nguyên nhân
- Do tình trạng khử nước
trong cơ thể.
- Do đột quỵ.
- Trong thời kỳ mang thai.
- Tác dụng phụ của việc dùng
thuốc.
2. Biểu hiện của bệnh
- Hoa mắt.
- Chóng mặt.
- Đau đầu.
- Thậm chí có thể bị ngất.

Thực phẩm dùng hàng
gày ảnh hưởng trực tiếp
đến huyết áp của bạn.
- Mệt mỏi.
- Suy giảm khả năng tình dục.
- Da nhăn và khô, kèm theo rụng tóc.
- Vã mồ hôi nhưng vẫn cảm thấy lạnh.
- Thở dốc nhất là sau khi leo lên cầu thang hay làm
việc nặng.
Một người được coi là huyết áp bình thường nếu như
huyết áp đo được ở mức khoảng 80/120 mmHg.
Thông thường huyết áp có thể dao động giữa 110-

tình trạng bị khử nước. Điều này càng đặc biệt quan
trọng hơn trong khi bạn đang luyện tập hoặc hoạt
động, làm việc dưới điều kiện thời tiết nắng nóng.
Hơn thế nữa, nếu bạn bị tiêu chảy hay buồn nôn, bạn
cần chắc chắn đảm bảo đủ lượng nước cho cơ thể.
- Tránh tắm nước quá nóng, bởi điều này sẽ khiến
cho nhiệt độ trong cơ thể tăng cao.
- Sau khi ngồi lâu bạn nên đứng lên từ từ và cẩn thận
để tránh bị hoa mắt và chóng mặt.
- Ngủ đủ giấc là yếu tố cần thiết để giúp bạn duy trì
huyết áp ở mức ổn định.
- Ăn thành nhiều bữa nhỏ. Thay vì việc chỉ ăn 3 bữa
chính như thông thường, bạn nên chia thành nhiều
bữa nhỏ. Trong chế độ ăn uống thường ngày bạn cần
bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa các thành
phần như protein, vitamin C và tất cả các loại vitamin
thuộc nhóm B rất có lợi trong việc phòng tránh và
điều trị chứng huyết áp thấp.
- Tránh xa các loại đồ uống có cồn.
- Không đứng quá lâu.
- Nếu bạn bắt đầu dùng một loại thuốc mới như thuốc
trợ tim, thuốc chống suy nhược... bạn cần đọc kỹ
nhãn mác và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc,
bởi lẽ một số loại thuốc chính là "thủ phạm" gây nên
chứng huyết áp thấp.
- Dùng nước ép củ cải đường tươi là một trong
những bài thuốc trị chứng huyết áp thấp hiệu quả
nhất. Bệnh nhân mắc chứng huyết áp thấp nên uống
một cốc nước ép củ cải đường chia thành 2 lần mỗi
ngày.