Cách làm giảm nếp nhăn
trên mặt
Nếp nhăn trên mặt là điều không ai muốn có. Ai cũng muốn giữ lại vẻ
tươi trẻ với làn da mặt săn chắc, mịn màng không một vết nhăn. Nhưng
quy luật thời gian không cho ai giữ được nguyên vẹn vẻ đẹp tuổi trẻ của
mình.

Ảnh minh họa

Những nếp nhăn dần dần xuất hiện, cùng theo đó là nỗi âu lo mất vẻ
thanh xuân (nhất là đối với quý bà quý cô). Để khắc phục những nếp
nhăn trên mặt, may thay có một số cách giản dị ít ai ngờ tới. Các
chuyên gia chăm sóc sắc đẹp chỉ cho ta những bí quyết này:
Nằm ngửa mà ngủ
Viện Da liễu Hoa kỳ (AAD) lưu ý rằng, ngủ trong một số tư thế đêm
này sang đêm khác sẽ để lại những “nếp nhăn vì ngủ” - đó là những
nếp nhăn in vào làn da và không biến mất ngay khi thức dậy. Ngủ
nằm nghiêng làm tăng những nếp nhăn trên gò má và cằm, trong khi
ngủ nằm sấp làm bạn có những vết nhăn trên trán. Để làm giảm các
vết nhăn này, các chuyên gia của viện khuyên bạn nên ngủ nằm
ngửa.
Ăn nhiều cá - đặc biệt là cá hồi
Cá hồi không chỉ là một nguồn cung cấp đạm tuyệt vời (cùng với các
loại cá nước lạnh khác) – mà còn là một nguồn cung cấp chất axít
béo quan trọng được gọi là omega-3. Bác sĩ chuyên khoa da liễu
Nicholas Perricone ở Đại học Yale nói rằng, axít béo nuôi dưỡng da
giữ cho da tươi trẻ, giúp làm giảm các nếp nhăn.
Đừng nheo mắt - Hãy mang kính

Dùng Vitamin C

Các nghiên cứu ở Đại học Tulane, cùng với một số nghiên cứu khác,
đã thấy rằng, vitamin C có thể làm gia tăng sinh sản chất collagen,
bảo vệ da chống lại tác hại của tia cực tím A và B (UVA và UVB),
sửa chữa các trục trặc về sắc tố của da, và cải thiện tình trạng viêm
da. Tuy nhiên, vấn đề chủ yếu là dùng loại vitamin C nào. Hiện nay,
nhiều nghiên cứu cho biết L-ascorbic acids là vitamin C nhiều khả
năng làm giảm nếp nhăn nhất.

Ăn nhiều đậu nành

Nghiên cứu cho thấy, đậu nành có thể giúp bảo vệ hay chữa lành
một số tác hại của tia cực tím lên da. Một nghiên cứu in trong Tạp chí
Dinh dưỡng European Journal of Nutrition nói rằng, bổ sung thực
phẩm làm từ đậu nành vào thành phần bữa ăn gồm các chất dinh
dưỡng vitamin, đạm từ cá, tinh chất trà trắng, hạt nho và cà cải thiện
cấu trúc của da làm da săn chắc sau sáu tháng.

Thực hành chăm sóc da căn bản

Nếu bạn thực sự muốn giữ làn da tươi trẻ, hãy bắt đầu bằng những
điều căn bản nhưng quan trọng. Trước đây bạn đã từng nghe đến
những điều này rồi, nhưng chúng xứng đáng để nhắc lại.

- Tránh nắng
- Đeo kính râm.
- Không hút thuốc
- Sử dụng chất dưỡng ẩm.