Mách mẹ vài mẹo nhỏ để bé không biếng ăn vào mùa hè Tiết trời nóng bức của mùa hè thường khiến không chỉ người lớn mà các bé
cũng biếng ăn hơn. Các mẹ đừng lo nhé nếu áp dụng những cách sau.
Bé biếng ăn có rất nhiều nguyên nhân, vì vậy mẹ phải tìm ra nguyên nhân khiến
con biếng ăn để khắc phục nhé! Một trong những cách sau sẽ khiến bé hứng khởi
ăn uống hơn trong mùa hè nóng bức.
1. Không cho con uống nước lạnh
Vào những ngày nắng nóng rất nhiều bé thích uống nước lạnh. Việc này không chỉ
khiến bé dễ bị viêm họng mà còn khiến trẻ biếng ăn hơn. Theo các chuyên gia tư
vấn, uống nhiều đồ lạnh và ăn kem sẽ khiến nồng độ glucose tăng cao, có thể gây
ảnh hưởng đến chế độ ăn uống bình thường của bé. Do đó mẹ không nên cho bé
uống nước lạnh và ăn nhiều kem nhé.

Uống nước lạnh không chỉ khiến bé viêm họng mà còn làm cho nồng độ glucose
tăng cao, ảnh hưởng đến việc ăn uống của bé.
Vào mùa hè, mẹ nên cho bé uống đủ nước. Cách tính lượng nước con cần là
khoảng 100ml/kg cân nặng/ngày. Các mẹ lưu ý là lượng nước này được tính bao
gồm cả nước trong sữa và thực phẩm bé ăn hàng ngày và các thức uống có giá trị
dinh dưỡng như sữa đậu nành, sữa chua, sinh tố, nước ép trái cây tươi. Không nên
cho bé uống nước gọt có ga và đồ uống đóng chai sẵn. Có thể các mẹ chưa biết
nhưng đồ uống có ga sẽ khiến trẻ đầy bụng và chán ăn hơn đấy.
2. Bổ sung vitamin tự nhiên
Đặc điểm của trẻ là luôn luôn vận động. Điều này khiến cơ thể bé tiết khá nhiều

- Thực phẩm chứa canxi và magiê (như sữa, chuối, đào, táo, quả óc chó…).
Thực đơn lý tưởng cho giấc ngủ ngày của bé là sữa, ngũ cốc, chuối chiên mật ong,
chè hạt sen…
5. Kích thích sự ngon miệng

Kẽm giúp bé hấp thu đạm dễ hơn, tăng cảm giác thèm ăn.
Kẽm có tác dụng giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu đạm dễ hơn vì vậy các mẹ
nên chú ý bổ sung nguồn kẽm tự nhiên từ thực phẩm cho con: đậu Hà Lan, củ cải,
đậu nành, thịt nạc, sò, tôm, cua, bột mì
Ngoài ra, các loại rau mát và nhiều vitamin như mồng tơi, rau rền, rau ngót… cũng
tăng kích thích vị giác cho bé.