Những loại vitamin nên bổ sung cho trẻ trong mùa lạnh Trong mùa đông, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ sẽ giúp trẻ
tăng sức đề kháng vượt qua mùa đông lạnh giá.
Vitamin K cần thiết cho trẻ
Vitamin K đóng vai trò quan trọng trong quá trình đông máu. Ngay sau khi vừa
chào đời, các bé đã được uống bổ sung 2 liều vitamin K. Loại vitamin này đóng vai
trò quan trọng trong quá trình đông máu. Thực tế có khoảng 1/10.000 trẻ em khi
sinh ra bị thiếu hụt loại vitamin này, dẫn tới bệnh máu khó đông. Chính vì vậy,
trong suốt thời kỳ trẻ bú mẹ, cần cung cấp khoảng 2mcg vitamin K mỗi ngày. Hoặc
mẹ có thể bổ sung liều lượng vitamin K dựa theo độ tuổi dưới đây:
- Trẻ từ 0 – 6 tháng: 2mcg/ngày.
- Từ 6 – 12 tháng: 2,5mcg/ngày.
- Từ 1 – 3 tuổi: 30mcg/ngày.
- Từ 4 – 8 tuổi: 55mcg/ngày.
- Từ 9 – 13 tuổi: 60mcg/ngày.
- Từ 14 – 18 tuổi: 75mcg/ngày.

Sắt cần thiết cho sự phát triển của trẻ
Do thiếu sắt trong thức ăn, trẻ dễ thiếu máu từ tháng thứ 6. Chủ yếu sắt được cung
cấp qua các loại thức ăn như rau, quả, thịt, trứng, cá, đậu… Nếu không được cho
ăn đầy đủ, vẫn duy trì sữa + bột kéo dài, trẻ sẽ bị thiếu sắt, vì sữa và bột đều chứa
rất ít sắt. Trẻ dưới 3 tuổi cần bổ sung nhiều sắt, khoảng 20 – 30% trong 3 năm đầu
đời để đảm bảo trẻ phát triển khỏe mạnh. Nếu không được bổ sung sắt đầy đủ, trẻ