Những thực phẩm giúp da
bạn chống trọi với nắng
Hãy bổ sung 7 loại thực phẩm sau cho cơ thể và bạn sẽ không còn phải bận tâm
mối load a cháy nắng nữa, cùng tìm hiểu với biquyetlamdep.net nhé!
Chống nắng từ bên trong

1. Cà rốt
Sử dụng cà rốt thường xuyên sẽ giúp cung cấp cơ thể chất carotenoid, một chất
chống oxy hóa sẽ chuyển hóa thành B-carotene, chất thường bị mất đi do tiếp xúc
với tia UV. Ngoài ra, cà rốt cũng được chứng minh là giúp giảm tình trạng đốm
nâu hiệu quả trên da. Chỉ cần 2 củ cà rốt mỗi ngày và kết hợp với mặt nạ cà rốt
mỗi tuần từ 1-2 lần là bạn có thể bảo vệ da hoàn toàn dưới ánh nắng.
2. Cam
Lượng vitamin C dồi dào có trong cam chính là thần dược giúp phòng tránh những
nguy hại từ ánh nắng mặt trời. Trong cam cũng có chất oxy hóa giúp tăng cường
khả năng đàn hồi cho da và giúp da sáng dần lên. Mỗi ngày một cốc nước cam
không chỉ cung cấp vitamin dồi dào cho cơ thể mà còn giúp bạn phòng chống ánh
nắng rất tốt.
3. Cà chua
Lycopene là chất chống oxy mạnh trong cà chua có khả năng chặn các phân tử có
hại, giúp hạn chế khả năng ung thư da và lão hóa do ánh nắng. Sử dụng cà chua
đều đặn trong các món ăn hàng ngày bạn sẽ có một làn da đẹp và không còn lo sợ
trước ánh nắng hè gay gắt.

4. Đậu tương
Trong đậu tương chứa rất nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa tình trạng da thô ráp,
chống lại các đốm nâu và dấu hiệu lão hóa da do ánh nắng mang lại. Bạn có thể
uống nước đậu nành đều đặn để làm đẹp da mỗi ngày, ngoài ra có thể tăng cường
các thực phẩm từ đậu tương cũng có tác dụng bảo vệ da rất tốt.
Chống nắng từ bên ngoài