Thực phẩm chăm sóc tóc Bạn có từng nghĩ sẽ dùng " một tách cà phê " để làm
dung dịch chăm sóc tóc chưa ? Hãy tham khảo những bí
quyết dưỡng tóc trực tiếp bằng "thực phẩm" với từng
loại tóc khác nhau dưới đây. Chắc chắn nó sẽ làm bạn
thích thú và bất ngờ.
1. Tóc dầu

Pha một tách cà phê dầu bạc hà hoặc trà bạc hà bằng nước
nóng, rồi để nguội. Đầu tiên gội sạch đầu bằng dầu gội.

Trong lúc tóc vẫn còn ẩm, đổ đều dung dịch vừa pha lên
khắp đầu. Sau đó massage nhẹ da đầu trong vòng từ 5 - 10
phút, rồi xả sạch lại một lần nữa.

2. Tóc khô

Lấy 2 thìa súp dầu oliu hoặc dầu dừa, làm ấm lên ở nhiệt độ
phù hợp. Làm ẩm tóc, lấy lược dầy chải đều dầu ấm từ chân
tóc đến ngọn tóc.

Để 30 phút rồi xả sạch bằng dầu gội. Nếu muốn, bạn có thể
massage nhẹ để dầu ngấm tốt hơn.

3. Tóc quá mềm và mất trật tự

Lấy nước cốt 1 quả chanh hoà vào 30 ml nước mát. Gội sạch

* Các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho tóc:

1. Cá hồi

Đây là loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 giúp nuôi
dưỡngVnEtips - da đầu khoẻ mạnh. Omega-3 là loại acid béo
có tác dụng giữ ẩm cho da đầu và tóc.

2. Quả hạch

Quả hạch rất giàu selen chăm sóc da đầu.

Ngoài ra, acid alpha-linolenic và acid béo omega-3 có trong
quả hạch sẽ giúp tóc bạn mềm và mượt hơn.Lượng kẽm trong
quả hạch cũng góp phần hạn chế tóc rụng.

3. Rau xanh

Để đảm bảo lượng thiếc và canxi nuôi dưỡng tóc, bạn nên ăn
nhiều rau xanh, đặc biệt là các loại rau màu xanh sẫm như
bông cải xanh, cải xoong, bina và các loại rau cùng họ.

4. Đậu đỗ

Bên cạnh nguồn protein dồi dào, các loại đậu còn cung cấp
một lượng đáng kể thiếc, kẽm và biotin bảo vệ tóc khỏi nguy
cơ gãy và chẻ ngọn.

5. Thức ăn từ gia cầm


10. Cà rốt

Cà rốt giúp nuôi dưỡng tóc bóng mượt và giúp da đầu khỏe
mạnh.