Bệnh loãng xương: Nguy
cơ tiềm ẩn ở lứa tuổi
mãn kinh

Bệnh loãng xương là bệnh lý làm xương yếu dần và gây hiệu quả xương
giòn và dễ gãy. Nếu bạn bị loãng xương thì bạn có nguy cơ bị gãy xương
đặc biệt là ở hông, cột sống và cổ tay.
Bệnh loãng xương thường coi là bệnh lý ở phụ nữ lớn tuổi nhưng thực tế là
loãng xương bắt đầu từ giai đoạn sớm hơn. Phụ nữ có mật độ xương ở mức
cao nhất ở lứa tuổi 30 và họ cần phải có đủ lượng canxi để tạo xương và duy
trì sức khỏe ở giai đoạn còn lại. Ở Mỹ có gần 10 triệu người mắc bệnh loãng
xương, phụ nữ chiếm trên 80% trong số đó. Người ta dự đoán rằng cứ 1
trong 2 phụ nữ và 1 trong 8 nam giới trên 50 tuổi bị bệnh loãng xương.
Theo Tổ chức Y tế thế giới, tỷ lệ bệnh loãng xương trong phụ nữ da trắng
sau mãn kinh vào khoảng 14% ở độ tuổi từ 50 – 59, 22% trong độ tuổi từ 60
– 69, 39% trong độ tuổi từ 70 – 79 và 70% ở độ tuổi từ 80 trở lên.
Nguyên nhân loãng xương là gì?
Loãng xương là do mất cân bằng chu trình tạo xương của cơ thể.
Trong suốt cuộc đời, cơ thể chúng ta đào thải xương già và tái tạo xương
mới trong chu trình liên tục. Cho đến giữa những năm của độ tuổi 30 xương
vẫn tiếp tục phát triển, cơ thể tạo xương nhiều hơn là mất, sau đó quá trình
tiêu xương và tạo xương diễn ra cân bằng. Nhưng đến thời kỳ mãn kinh thì
thì cân bằng này bị phá vỡ, thay đổi hoóc môn trong cơ thể làm cho mất
xương nhanh hơn tạo xương.
Mãn kinh làm tăng mất xương
Mãn kinh thường xảy ra vào khoảng tuổi 50. Thay đổi chính trong thời kỳ
này là lượng hoóc môn estrogen giảm mạnh. Khi lượng estrogen giảm làm
xương mất nhanh hơn. Thực tế là trong vòng 5 năm đầu tiên sau mãn kinh

hoóc môn khi mãn kinh. Sau mãn kinh, loãng xương tiến triển theo thời
gian, xương mất nhiều lên. Kết quả là một hoặc nhiều xương bị gãy, và sau
đó là đau kéo dài và tàn tật. Người ta ước tính rằng khoảng 40% phụ nữ trên
50 tuổi sẽ phải chịu gãy xương do loãng xương vào lúc nào đó trong phần
còn lại của cuộc đời. Chẩn đoán loãng xương càng sớm càng tốt là bước rất
quan trọng để giúp hạn chế mất xương ở giai đoạn sớm nhất có thể.
Mãn kinh là nguyên nhân quan trọng nhất gây loãng xương. Các yếu tố
tham gia vào nguy cơ loãng xương như:
Gia đình có người bị loãng xương.
Mãn kinh sớm (trước tuổi 45).
Gãy xương trước đây có thể là do loãng xương.
Phụ nữ da trắng và châu Á.
Người gầy hoặc nhỏ xương.
Sử dụng thuốc như là thuốc corticoid, hoóc môn tuyến giáp.
Hút thuốc, uống rượu.
Không tập thể dục.
Lượng canxi trong khẩu phần ăn thấp.
Bạn nên nhớ rằng chỉ riêng mãn kinh là nguyên nhân quan trọng nhất gây
bệnh loãng xương. Thậm chí không có các yếu tố khác bổ sung bạn vẫn có
thể bị loãng xương.
Không chờ tới khi gãy xương…
Nếu bạn ở trong đối tượng có nguy cơ loãng xương hãy đi khám bác sỹ để
được kiểm tra, tư ván và dùng thuốc hỗ trợ. Sau đây là một số câu hỏi để hỏi
bác sỹ của bạn:
Làm thế nào để chăm sóc xương của tôi tốt hơn?
Có vài cách có thể giúp phụ nữ làm chậm mất xương trong tương lai thậm
chí những điều này không chữa khỏi loãng xương.
Canxi có thể làm chậm mất xương nhưng không thể dừng mất xương. Trong
suốt cuộc đời, canxi đóng vai trò chìa khóa duy trì tình trạng của xương.
Canxi rất cần thiết khi bạn đang trong giai đoạn phát triển, thường là cho đến