Tác hại của nước có ga
với trẻ em

Từ 1 tới 3 tuổi là thời điểm “đánh dấu” cho sự sinh
trưởng và phát triển mạnh của bé. Bởi vậy, trong giai
đoạn này, bé cần rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.

Hầu hết trẻ em đều cai sữa trước một tuổi, do đó, thời điểm
trẻ bắt đầu tập đi cũng là lúc mẹ cần chăm sóc bé với chế độ
ăn uống đầy đủ dinh dưỡng. Ở một số nước phương Tây,
điển hình như Mỹ, nước có ga được sử dụng như một loại đồ
uống thông dụng. Hiện nay, điều này cũng đã trở thành xu
hướng tại Việt Nam và nhiều nước châu Á khác. Tuy nhiên,
loại đồ uống này được coi là không lành mạnh, đặc biệt đối
với bé mới biết đi.
Dinh dưỡng cho bé mới biết đi
Giai đoạn đầu đời là lúc bé phát triển các vấn đề liên quan tới
nhận thức, tình cảm và xã hội. Những vấn đề này có thể được
quyết định bởi gen di truyền. Tuy nhiên, chúng cũng bị chi
phối bởi môi trường xung quanh. Nếu không được chăm sóc
đầy đủ, bé rất dễ bị “còi”. Một em bé phát triển bình thường,
khi được một tuổi, cân nặng của bé sẽ gấp ba lần lúc mới sinh
ra. Thậm chí, hơn 50% số trẻ đó có cân nặng cao hơn mức
này.
Yêu sức khỏe - Sức khỏe! Chuyên mục về tin tức sức khỏe, tư
vấn trực tuyến, gia đình, tin tức làm đẹp, đời sống, y tế.
Trong giai đoạn này, bé cần lượng protein lớn, nhiều chất
béo, axit béo, vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, nước vẫn là
ưu tiên hàng đầu trong chế độ dinh dưỡng của bé.

mất nước sẽ gây nhiều nguy hại tới sức khỏe. Đó cũng là lý
do vì sao uống nước ngọt có ga không những không giảm
được cơn khát mà còn khiến chúng ta cảm thấy cơ thể đang
thiếu nước hơn rất nhiều.
Những đồ uống khác bé nên tránh
Ngoài nước ngọt có ga, những thức uống khác cũng có thể
gây hại cho sức khỏe của bé mà mẹ không thể lường trước
bởi chúng chứa quá nhiều đường và giá trị dinh dưỡng thấp.
Đó là nước ép trái cây nhân tạo, nước uống của vận động
viên thể thao, nước uống năng lượng… Bên cạnh đó, những
nước uống này còn chứa lượng caffein cao, ảnh hưởng tới
giấc ngủ của bé, gây ra tình trạng căng thẳng cho não bộ.
Đồ uống tối ưu cho bé
Nước tinh khiết và sữa là sự lựa chọn tuyệt vời cho bé yêu
của bạn. Đây đều là những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức
khỏe vì hàm lượng dinh dưỡng trong chúng cao. Ngoài ra,
trong sữa còn có Protein, chất béo lành mạnh, Canxi và
vitamin D. Bên cạnh sữa, nước cũng đóng vai trò quan trọng
đối với não bộ, điều hòa trung khu thần kinh
Mỗi ngày, mẹ nên cho bé uống khoảng 600ml nước lọc để cơ
thể được cung cấp đủ lượng nước cần thiết.