Tập cho bé uống sữa tươi
như thế nào? Bé thèm sữa tươi lắm rồi nhưng bạn không biết thời điểm này đã
thích hợp chưa? Liệu sữa tươi có đủ chất? Liều lượng bao nhiêu
là thích hợp Hãy thử tham khảo lời khuyên từ các chuyên gia
dinh dưỡng hàng đầu Hoa Kỳ nhé.
Thời điểm thích hợp?

Các chuyên gia hàng đầu đều thống nhất rằng cần phải đợi cho tới khi
trẻ được ít nhất 1 tuổi mới đưa sữa bò tươi vào chế độ ăn của trẻ, như
một thực phẩm thay thế cho sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Tuy nhiên, với các sản phẩm làm từ sữa như sữa chua và phô mai,
cũng như sữa trứng thì trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi trở lên đã có thể ăn, trừ
khi bé nhà bạn dị ứng với nhóm thực phẩm này.

Tại sao?

Mặc dù bé có thể thèm sữa tươi trước khi chúng được 1 năm tuổi
nhưng đây là lúc bạn cần phải rất kiên định bởi vì nguồn dinh dưỡng
từ sữa công thức lúc này vẫn rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ.
Dưới đây là những lý do thực tế, rất khoa học mà bạn nên nghe theo:

- Đầu tiên, sữa bò tươi không giàu các vi chất dinh dưỡng như sữa mẹ
hay sữa công thức vì thế nếu cho bé chuyển sang dùng sữa tươi sớm,
cơ thể bé sẽ nhanh chóng bị thiếu hụt những vitamin cần thiết, giúp
phát triển thể chất như sắt.


Sau khi đã chuyển sang chế độ dinh dưỡng với sữa tươi, bé cần uống
ít nhất 350ml sữa tươi nguyên chất mỗi ngày. Ngoài ra, bạn có thể bổ
sung canxi cho bé từ các các thực như phô mai, sữa chua. Đây cũng là
những thực phẩm rất giàu các vi chất cơ bản như vitamin A, D và
nhóm vitamin B. Nếu bé không uống sữa, bạn cần bổ sung cho bé ít
nhất 2 khẩu phần thực phẩm giàu canxi mỗi ngày để cơ thể bé phát
triển tốt nhất.

Điều quan trọng nữa là bé nên uống sữa nguyên kem thay vì sữa gạn
bớt kem hay sữa gầy cho đến khi bé được ít nhất là 2 năm tuổi. Bởi ở
độ tuổi này, bé rất cần chất béo và năng lượng được cung cấp từ sữa
bạn nhằm phát triển thể chất và tinh thần tối ưu nhất. Sau 2 tuổi, bạn
có thể cho bé uống sữa gầy nhưng tối ưu vẫn là tiếp tục dùng sữa tươi
nguyên kem cho đến khi bé được ít nhất 5 tuổi.