Làm gì để "đôi trái đào"
luôn xinh đẹp
Các bà, các cô cần tìm hiểu rõ hơn về bộ ngực, bộ phận quan trọng được coi là mặt
tiền của nữ tính để có biện pháp tôn cao sắc đẹp cũng như cách khắc phục sự
"xuống cấp" của nó.
Theo các chuyên gia, những nguyên nhân chủ yếu tác động tiêu cực tới bộ
ngực phụ nữ là:

1. Đối với những người áp dụng biện pháp giảm cân nhanh, vùng mỡ ở ngực tiêu
đi làm cho bầu ngực bị "xẹp" do các cơ bắp chưa được tăng cường bù đắp lượng
mỡ tích trữ trong bầu ngực.

2. Phụ nữ ở tuổi tiền mãn kinh, bầu ngực nhỏ đi một cách tự nhiên do lượng
hormone giới tính Estrogen trong máu (và tích tụ làm căng bầu ngực) bị giảm đi.

Làm gì khi bộ ngực không còn căng như ý?

1. Nếu không muốn bầu ngực "gầy đi" trước tuổi, chị em không nên áp dụng liệu
pháp giảm cân "siêu tốc"; trong quá trình giảm cân, chị em nên hạn chế ăn uống
thực phẩm có nhiều chất béo kết hợp với tập thể dục đều đặn hàng ngày, trong đó
bơi là tốt nhất.
Phác đồ này vừa đảm bảo giảm mỡ thừa, vừa tăng cường cơ bắp săn chắc (trong đó
có bộ ngực). Chị em chú ý không tập chạy, vì biện pháp này làm cho bộ ngực bị
thoái hoá nhanh hơn.

2. Đối với chị em tuổi trung niên có thể làm tăng lượng hormone estrogen bằng
việc ăn thêm thực phẩm có chứa chất fitoestrogen (công dụng như estrogen).


xuất hiện nếp nhăn, vết nám.

4. Tư thế ngủ cũng có tác dụng đến việc dưỡng ngực. Chị em không nên nằm sấp,
vì thường xuyên tỳ ngực xuống giường sẽ làm biến dạng bầu ngực.

Tư thế nằm ngủ tốt nhất là nằm nghiêng và dùng gối đỡ bầu ngực sẽ giúp duy trì
được hình khối của bộ ngực khi ngủ.

5. Hàng ngày phải làm vệ sinh để tránh bị mọc mụn, trứng cá ở vùng ngực; khi tắm
xong có thể xoa phấn rôm ở vùng dưới bầu ngực; dùng nước toner có chứa axit
xalixilic lau rửa để diệt vi khuẩn gây bệnh; sau khi tập thể dục không mặc nguyên
cả áo lót ướt đẫm mồ hôi và phải làm vệ sinh ngay vùng ngực.