Thuốc và chế độ ăn cho
người bị táo bón
Táo bón là bệnh rất phổ biến hiện nay. Đặc biết là ở giới làm việc văn
phòng ngồi nhiều và ít vận động. Bệnh cũng thường gặp ở những bà mẹ
trong thai kỳ hoặc đang ở cữ. Ngoài ra do ăn uống không hợp lý (thiếu
chất xơ, uống ít nước), ít vận động, stress, hoặc do thuốc khiến cho táo
bón là nỗi lo lắng, khó chịu không phải của riêng ai. Điều trị táo bón có thể dùng thuốc nếu bệnh ở mức độ nặng. Nhưng chủ yếu
chỉ cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Các thuốc điều trị táo bón được chia ra các loại sau:
- Thuốc trị táo bón tạo khối (igol, metamucil),
- Thuốc trị táo bón thẩm thấu (sorbitol, forlax, lactitol): chứa các muối vô
cơ, đường. Khi uống vào, thuốc giữ nước trong lòng ruột giúp thải phân ra
ngoài dễ dàng hơn.
- Các thuốc làm mềm phân (docusat) giúp nước thấm vào khối phân, làm
phân mềm và dễ di chuyển hơn
- Các thuốc bôi trơn (norgalax, microlax) dùng bơm hậu môn.

- Thuốc trị táo bón kích thích (bisacodyl, cascara), tác động trực tiếp lên
thần kinh chức năng vận động bài tiết của ruột, gây co bóp các cơ thành ruột
tạo nhu động ruột đẩy phân ra ngoài.

Chế độ dinh dưỡng:
Nguyên nhân chính dẫn đến chứng táo bón chủ yếu là chế độ ăn uống không
hợp lý, do vậy chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn đã có cải thiện đáng kể.


- Tăng cường ăn các thức ăn có chứa nhiều magiê như sữa, kê, đậu đũa,
khoai lang và một số loại rau như rau đay, rau rền, mùng tơi, rau khoai lang,
khoai sọ, đu đủ xanh, chuối tiêu. Như chúng ta đã biết, magiê có vai trò quan
trọng trong việc nâng cao nhu động ruột.

Duy trì đi đại tiện 1 lần/ngày, đi đúng giờ, tốt nhất là rèn thói quen đi vào
buổi sáng hoặc chiều tối khi không vội vã. Khi đã có cảm giác mót đi thì dù
bất cứ bởi nguyên nhân nào (muốn đi làm, muộn giờ tàu xe chạy, có điện
thoại ) cũng không được nhịn, bởi vậy cần phải chủ động sắp xếp thời gian.
Không rặn khi đi đại tiện để tránh các biến chứng như trĩ, nứt thành hậu
môn, đi xong nên rửa hậu môn bằng nước lạnh.

- Kiêng kỵ ăn các thức ăn tinh chế như cháo, súp đặc (khoai tây, cà rốt
nghiền ), các thức ăn nhanh (fast food), các thức ăn nóng, các chất kích
thích như hạt tiêu, ớt cay, nước chè đặc, ca cao, rượu nho đỏ. Hạn chế uống
rượu, cà phê, hút thuốc.