SƠN TRA CÓ TÁC DỤNG PHÒNG
CHỐNG CAO HUYẾT ÁP
Bài 1: Sơn tra 15g, Hà diệp (lá sen) 20g. Hai thứ tán vụn, hãm với nước sôi trong
bình kín, sau chừng 20 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.
Công dụng: Hoạt huyết hoá ứ, thanh dẫn thông trệ, làm giãn mạch máu, thích hợp
cho người bị cao huyết áp và béo phì có kèm theo đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.
Bài 2: Sơn tra 10g, Cúc hoa 10g, Lá trà tươi 10g. Ba thứ hãm với nước sôi trong
bình kín, sau 15 phút thì dùng được, uống thay trà trong ngày.
Công dụng: Thanh nhiệt trừ đàm, bình can tiềm dương, dùng cho người bị cao
huyết áp, bệnh lý mạch vành và rối loạn lipit máu.
Bài 3: Sơn tra 24g, Cúc hoa 15g, Kim ngân hoa 15g, Tang diệp (lá dâu) 12g. Tất
cả sấy khô, tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau chừng 15 phút thì dùng
được, uống thay trà trong ngày.
Công dụng: Thanh can nhiệt, hoá ứ tích, dùng thích hợp cho những người bị cao
huyết áp thuộc thể Can nhiệt ứ trở biểu hiện bằng các triệu chứng như đau đầu,
chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ, dễ cáu giận, miệng khô họng khát, đại tiện táo, chất
lưỡi đỏ…
Bài 4: Sơn tra 50g, gạo tẻ 50g, đường phèn vừa đủ. Sơn tra bỏ hạt, thái phiến, đem
nấu với gạo tẻ thành cháo, chế thêm đường phèn, chia ăn vài lần trong ngày.
Công dụng: Khứ ứ huyết, tiêu thực tích, dùng cho những người bị cao huyết áp,
rối loạn lipit máu.
Bài 5: Sơn tra sao đen 12g, Thảo quyết minh 12g, Hoa cúc trắng 9g. Ba thứ sấy
khô, tán vụn, hãm với nước sôi trong bình kín, sau 20 phút thì dùng được, uống
thay trà trong ngày.
Công dụng: Sơ phong, tán nhiệt, bình can, giáng áp, nhuận tràng thông tiện, dùng
rất tốt cho những người bị cao huyết áp có kèm theo táo bón kéo dài.
Bài 6: Sơn tra 9 – 15g, Hoàng kỳ 30 – 60g, Cát căn 15 – 30g, Tang ký sinh 15 –
30g, Đan sâm 20 – 40g. Tất cả đem sắc 2 lần, mỗi lần 30 phút, sau đó cô lại còn
khoảng 300 – 400ml, chia uống vài lần trong ngày.
Công dụng: Bổ khí hoạt huyết, ích tâm kiện não, dùng thích hợp cho những người
bị cao huyết áp có kèm theo rối loạn tuần hoàn não, rối oạn nhịp tim thuộc thể Khí

đánh nhuyễn thành dạng cao lỏng, mỗi ngày uống 3 lần, mỗi lần 2 thìa canh.
Công dụng: Dưỡng âm lương huyết, hoạt huyết giáng áp và làm mềm mạch máu,
dùng cho người bị cao huyết áp thuộc thể Âm hư biểu hiện bằng các triệu chứng
người gầy, lòng bàn tay và bàn chân nóng, hay có cảm giác sốt nhẹ về chiều,
miệng khô họng khát, đại tiện táo, tiểu tiện sẻn đỏ…
Bài 12: Sơn tra 30g, Quyết minh tử 30g, lá sen tươi nửa cái, đại táo 4 quả, thịt lợn
nạc 250g, gia vị vừa đủ. Sơn tra bỏ hạt, thái phiến; Quyết minh tử rửa sạch; Đại táo
bỏ hạt; lá sen rửa sạch thái nhỏ; thịt lợn rửa sạch thái miếng. Tất cả cho vào nồi
hầm nhừ, chế đủ gia vị, chia ăn vài lần.
Công dụng: Thanh can tiết nhiệt, làm giãn mạch máu và giáng áp, dùng cho người
bị cao huyết áp thuộc thể Can dương thượng xung biểu hiện bằng các triệu chứng
mặt đỏ, mắt đỏ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tính tình nóng nảy, ngực sườn đầy
tức, đại tiện táo, có thể hay chảy máu cam…