Bí quyết giúp người cao tuổi an toàn khi
đi ra ngoài
Những hoạt động người cao tuổi thường muốn tham gia Bên cạnh những sinh hoạt trong đời sống gia đình, người cao tuổi cũng
muốn có thêm người giao tiếp từ môi trường bên ngoài, cũng muốn đi đây
đi đó để giải trí, nghỉ dưỡng, thư giãn, hoặc thỏa nhu cầu tâm linh.

Do đó các cụ thường chọn đi tập thể dục, tập dưỡng sinh ở công viên, hoặc
đi hành hương, thăm viếng đền chùa, tham gia câu lạc bộ văn thơ, câu lạc
bộ chăm sóc cây cảnh…

Những hoạt động này có thể trở thành thời khoá biểu hàng ngày - tập thể
dục, dưỡng sinh, hoặc có thể là những chuyến đi xa, đi nhiều ngày - đi hành
hương, đi du lịch.
 2
Biết rõ vấn đề về sức khỏe để lường trước các nguy cơ

Cần quan tâm và biết rõ tình trạng sức khỏe, các vấn đề bệnh tật của ông
bà, cha mẹ để có sự chuẩn bị tốt nhất khi các cụ đi ra ngoài.

Cần nhắc ông bà, cha mẹ tuân theo sự hướng dẫn của thầy thuốc trong suốt
chuyến đi như uống thuốc đúng giờ, đảm bảo thời gian vận động và nghỉ
ngơi hợp lý.

Đối với những chuyến đi xa hoặc dài ngày, cần chia sẵn thuốc để trong hộp
chia thuốc (loại hộp này đã có bán ở các siêu thị, nhà thuốc), ghi sẵn ngày
giờ uống trên nắp hộp để các cụ dễ tìm.

Luôn để sẵn trong ví, túi áo quần của các cụ một bản ghi những điểm quan

cần giúp các cụ sắp xếp hành lý gọn nhẹ nhưng vẫn đầy đủ.

Cần đảm bảo những đồ dùng thường xuyên (nước uống, khăn tay), hoặc
khẩn cấp (điện thoại, thuốc, tờ ghi tình trạng sức khoẻ) hoặc giấy tờ cần
xuất trình (vé di chuyển, chứng minh nhân dân) được để ở nơi an toàn, dễ
lấy.

Trên túi xách, có thể ghi tên, thông tin để liên lạc trong trường hợp các cụ
để quên hoặc bị nhầm lẫn. Đối với tiền, nên hạn chế đem theo quá nhiều so
với mức ước lượng sẽ chi dùng.
 5
Đảm bảo sự chăm sóc và liên lạc kịp thời

Có những trường hợp rất cần sự có mặt, chăm sóc kề bên của con cháu. Tuy
nhiên, cũng có khi các cụ không muốn làm phiền con cháu, hoặc con cháu
không thể đi cùng, thì nên chuẩn bị trước để có được sự liên lạc kịp thời
trong mọi trường hợp.

Một chiếc điện thoại di động dễ sử dụng cho người già là điều cần thiết,
trong đó lưu sẵn phím tắt với các số trong gia đình. Người trong gia đình
cũng cần biết số điện thoại của những người tổ chức chuyến đi, những
người đi cùng các cụ trong chuyến đi ấy.

Dù không đi cùng ông bà, cha mẹ nhưng sự thăm hỏi qua điện thoại của
con cháu cũng là một hành động chăm sóc có ý nghĩa.
 6
Những điểm tâm lý cần lưu ý

Người cao tuổi rất cần sự quan tâm chăm sóc của con cháu nhưng các cụ
cũng dễ tủi thân.