Tự chăm sóc bản thân Để da sáng và trông luôn tươi trẻ là điều bất cứ người phụ
nữ nào cũng muốn. Nhưng không phải ai cũng hiểu, để có
được làn da sáng và trẻ trung, không phải cứ rửa mặt sạch
sẽ là được.
Sự quá căng thẳng, trình trạng sức khoẻ, tình trạng tóc,
mức độ hoạt động của cơ thể, răng, chế độ ăn uống, ánh
nắng mặt trời cũng là những yếu tố cực kỳ quan trọng với
"chất lượng" làn da của bạn.

Tuy nhiên cũng đừng lo lắng quá, bởi với những mẹo mà
chúng tôi cung cấp cho bạn sau đây, một làn da luôn sáng
và trẻ trung như thời con gái sẽ không phải là điều gì quá
xa xỉ với bạn.

"Đuổi stress"

Sự căng thẳng là nhân tố rõ ràng nhất ảnh hưởng đến sắc
diện khuôn mặt của bạn. Vì thế hãy thử nhìn ngắm chính
mình trong gương và tự hỏi: Khuôn mặt đang nhìn mình
kia có thực sự thư giãn và tràn sức sống?

Nếu câu trả lời là không, hãy xem xét lại tất cả những công
việc mà bạn làm hàng ngày, những sự kiện có ảnh hưởng
không tốt tới bạn. Hãy tự thưởng cho mình những giấc ngủ
ngon, sâu và học cách "nắm giữ" các tác động xấu mà các

những bài tập aerobic lại quan trọng với chúng ta đến thế.

Không chỉ tăng lượng oxy trong máu, các bài tập aerobic
còn giúp cả hệ thống tuần hoàn máu của bạn thải được các
chất độc và cặn bã khỏi cơ thể và làm cho bạn có được làn
da đẹp hơn, sạch hơn và khoẻ khoắn hơn.

Hiểu tâm tư của tóc

Bạn phải hiểu rằng tóc cũng là một trong những nhân tố
quan trọng tác động tới sự chăm sóc da mặt. Hãy thử hỏi
mình xem một ngày bạn đặt tay lên tóc bao nhiêu lần và
bao nhiêu lần trong số ấy bạn đưa tay lên tóc rồi lại chà lên
mặt?

Nếu bạn có dùng gel hoặc thuốc sịt tóc, đừng chủ quan mà
cho rằng nó không có tác hại gì tới da mặt của bạn. Cũng
đừng cho rằng những chất hoá học mà bạn dùng để nhuộm
màu cho tóc kia sẽ không hại gì tới cơ thể của bạn. Tốt
nhất, khi cắt tóc, hãy chú ý tạo kiểu để sao cho tóc không
chạm vào da mặt bạn!

Chăm sóc răng miệng

Đừng tưởng chăm sóc răng chẳng có liên hệ gì tới chăm
sóc làn da. Thực tế là không chỉ giúp cho bạn có nụ cười
rạng rỡ với hàm răng sáng bóng, việc chăm sóc răng tốt còn
giúp bạn loại bỏ được những vi khuẩn gây hại cho sức
khỏe, gián tiếp ảnh hưởng tới làn da của bạn. Và nên nhớ,
làm sạch răng với nhiều nước mỗi ngày.

khác nhau cho mỗi loại. Chẳng hạn, mỗi sáng bạn có thể
rửa mặt bằng nước ấm sau đó vỗ nhẹ mặt cho khô nước.
Sau đó, bạn có thể thoa một lớp phấn nhẹ để lỗ chân lông
có thể "thở" dễ dàng. Thoa thêm một lớp vitamin E từ viên
nang con nhộng.

Đương nhiên việc này có thể làm bạn cảm thấy khó chịu
đôi chút vì cảm giác có thứ gì đó nhầy nhầy trên mặt nhưng
sẽ chỉ vài phút thôi, sau đó chúng sẽ nhanh chóng ngấm
vào da bạn. Sau đó vài ngày, chắc chắn da bạn sẽ có thể
khoẻ hơn và có thể sẵn sàng với các bước chăm sóc tiếp
theo.