GIAÙO AÙN SOÁ: 01 Tuần: 1
Dạy: 7
MỤC TIÊU,NỘI DUNG VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH CHAÁN THƯƠNG
TRONG TẬP LUYỆN TDTT Ở CHƯƠNG TRÌNH TD 7.
I/Nhiệm vụ-yêu cầu:
1/Nhiệm vụ:
-Mục tiêu,nội dung chương trình thể dục 7.
-Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.
2/Yêu cầu:
-Hs biết và nắm được mục tiêu,nội dung chương trình học TD lớp 6.
Có những hiểu biết cần thiết về nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong tập
luyện TDTT.
II/Địa điểm-dụng cụ:
1/Địa điểm: sân trường THCS-GT.
2/Dụng cụ: Tập,viết,trang phục.
III/Nội Dung –Phương Pháp:
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
I/MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
-Đ iểm danh học sinh.
-Phổ biến nội dung buổi học.
2.Tổ chức :
-Cho học sinh hát tập thể.
-Tuyển chọn cán sự.
8-10’




GV
-HS chú ý lắng nghe và ghi chép.

-Khởi động trước khi học.
III/KẾT THÚC:
-Gv hệ thống lại kiến thức đã học.
-GV dặn dò học sinh ở tiết học sau.
-Gv kiểm tra lại nội dung bài học của học
sinh.
3-5’




GV
IV- Bổ sung:BGH duyÖt Tæ duyÖt Ngµy so¹n:
GIAÙO AÙN SOÁ: 02 Tuần: 1
Dạy: 7
CÁCH PHÒNG TRÁNH CHAÁN THƯƠNG TRONG TẬP LUYỆN TDTT
V À MỘT SỐ QUY ĐỊNH
I/Nhiệm vụ-yêu cầu:
1/Nhiệm vụ:.
-Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.
- Một số quy định khi học tập.
2/Yêu cầu:
-Có những hiểu biết cần thiết về nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong tập
luyện TDTT.
-Thực hiện tốt các nội quy của trường đề ra.
-Nhằm hình thành thái độ tự giác tập luyhọc sinh tác phong nhanh nhẹnvà tính kỉ luật cao
cho hs.

-Biết ứng xử trong tập luyện TDTT.:
-Trang phục đảm bảo.
-Vệ sinh sân bãi.
-Hs cho biết tại sao phải phòng tránh chấn
thương trong tập luyện TDTT?
2/Một số quy định khi học tập:
-Đến lớp đúng giờ.
-Đảm bảo trang phục.
-Vệ sinh sân bãi.
-Biết giữ gìn và bảo quản tài sản chung
trong nhà trường.
30-35’




GV
-HS chú ý ghi chép đầy đủ.
-HS lấy vd minh hoạ về chấn
thương trong tập luyện TDTT.
-Hs trả lời.
-Nhóm nhận xét,sau đó giáo
viênnhận xét chung.
III/KẾT THÚC:
-Gv hệ thống lại kiến thức đã học.
-GV dặn dò học sinh ở tiết học sau.
-Gv kiểm tra lại nội dung bài học của học
sinh.
3-5’


III/Nội Dung –Phương Pháp:
Trang
4
Trang
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
1/MỞ ĐẦU:
-Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo.
-Gv nhận lớp ,phổ biến nhiệm vụ,yêu
cầu bài học.
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
-Khởi động chung:đánh tay cao thấp,tay
ngực,vặn mình,cúi người bước
ngắn,xoay các khớp,ép dọc,ép ngang.
- Cm: .
.Chạy bước nhỏ.
. Chạy gót chạm mông.
. Chạy tăng tốc.
8-10’
2l x8n





x
x
x
x
x
x

b/Chạy nhanh: trò chơi: “Chạy tiếp
sức”
“Chạu tiếp sức chuyển vật”
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện và
phổ biết cách chơi .
-Số lượng học sinh nam, nữ đều nhau.
c/ Chạy bền:-Trò chơi (hai lần hít vào
hai lần thở ra)
-GV phổ biến cách chơi.
-Phổ biến luật chơi.
28-30’
3l X
10m




GV
-Gv làm mẫu và giải thích, học sinh
quan sát và thực hiện.

 
 
(*gv) giáo viên quan sát và sữa
sai cho học sinh.

 cs

gv 
-GV quan sát nhóm và nhận xét trò

5
IV- Bổ sung:BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n:

GIÁO ÁN SỐ: 04 Tuần: 2
Dạy: 7
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I/Nhiệm vụ-yêu cầu:
1/Nhiệm vụ:.
-ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng và cách điều khiển;đứng nghiêm,nghỉ,quay
phải quay trái và quay đằng sau,điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2;Học: Biến đổi
đội hình 0-2-4.
-Chạy nhanh:Trò chơi “chạy tiếp sức”động tác bổ trợ:Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao
đùi,chạy gót chạm mông.
-Chạy bền: Học phân phối sức khi chạy.
2/u cầu:
-HS thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số,đứng nghỉ, nghiêm và
các động tác quay,điểm số từ 1 đến hết,điểm số 1-2,1-2 và biến đổi đội hình 0-2-4.
- Hs biết tên,thực hiện được trò chơi và thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ
-HS biết cách phân phối và chạy được trên đòa hình quy đònh.
-Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng tập luyện
hàng ngày.
II/Địa đđiểm-dụng cụ:
1/Địa điểm: sân trường THCS-GT.
2/Dụng cụ: trang phục.
III/Nội Dung –Phương Pháp:
Trang
6

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x x x x x
x x x x x- *Gv
x cs
2 / Cơ Bản:
a/ ĐHĐN : Ôn :
-Tập hợp hàng dọc,dóng hàng va
cách điều khiển,đứng nghiêm,nghỉ.
-Các động tác quay.




GV
-Gv làm mẫu và giải thích, học sinh quan
sát và thực hiện.

 
 
(*gv) giáo viên quan sát và sữa sai
cho học sinh.  cs

gv 
-GV quan sát nhóm và nhận xét trò chơi.
Học sinh
-Gv làm mẫu và giải thích kó thuật.
-Gv quan sát và sửa sai cho hs
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

-ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng và cách điều khiển;đứng nghiêm,nghỉ,quay
phải quay trái và quay đằng sau,điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2,1-2;Biến đổi đội
hình 0-2-4.
-Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanhï:Chạy bước nhỏ,chạy
nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,tại chỗ đánh tay,đứng mặt hướng chạy xp.
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
2/u cầu:
-HS thực hiện cơ bản đúng tập hợp hàng dọc,dóng hàng,điểm số,đứng nghỉ,nghiêm và
các động tác quay,điểm số từ 1 đến hết,điểm số 1-2,1-2 và biến đổi đội hình 0-2-4.
- Hs thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ và tư thế mặt hướng chạy xp.
-HS chạy được trên đòa hình quy đònh.
-Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng tập luyện
hàng ngày.
II/Địa đđiểm-dụng cụ:
1/Địa điểm: sân trường THCS-GT.
2/Dụng cụ: trang phục.
III/Nội Dung –Phương Pháp:
Trang
8
Trang
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
1/MỞ ĐẦU:
-Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo.
-Gv nhận lớp ,phổ biến nhiệm vụ,yêu
cầu bài học.
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
-Khởi động chung:đánh tay cao
thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người bước
ngắn,xoay các khớp,ép dọc,ép ngang.
- Cm: .

x
x
x
x
x
x
x
x
x

x x x x x
x x x x x- *Gv
x cs
2 / Cơ Bản:
a/ ĐHĐN : Ôn :
-Tập hợp hàng dọc,dóng hàng va cách
điều khiển,đứng nghiêm,nghỉ.
-Các động tác quay.
-Điểm số từ 1 đến hết,điểm số 1-2;1-2.
*Học:Biến đổi đội hình 0-2-4.
-Cách thực hiện:số 0 đứng yên,số 2
tiến 2 bước,số 4 tiến 4 bước (Hàng
ngang).
-CB;tập hợp hàng dọc,hoặc hàng
ngang.
+Dàn hàng-KL;theo số đã điểm bước.
-Bước sang trái(hàng dọc)
+Dồn hàng-KL;Về vò trí cũ bước.
-Bước sang phải.
b/Chạy nhanh: Ôn đt bổ trợ.

-GV quan sát nhóm và nhận xét .
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
-Gv quan sát và nhận xét trò

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
1/MỞ ĐẦU:
-Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo.
-Gv nhận lớp ,phổ biến nhiệm
vụ,yêu cầu bài học.
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
-Khởi động chung:đánh tay cao
thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người
bước ngắn,xoay các khớp,ép dọc,ép
ngang.
- Cm: .
.Chạy bước nhỏ.
.Chạy nâng cao đùi.
. Chạy gót chạm mông.
. Chạy tăng tốc.
8-10’
2l x8n





x
x
x
x
x
x
x
x

-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
-Đứng vai hướng chạy xuất phát.
c/ Chạy bền:Trò chơi “Nhảy dây
bền”
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
28-
30’
3l X
10m
3L/ 3o
nhòp




GV
-Gv làm mẫu và giải thích, học sinh quan
sát và thực hiện theo nhóm.
* Nữ Ôn ĐHĐN


(hs )  
(*gv) giáo viên quan sát và sữa sai
nhóm cho học sinh.
* Nam ôn Chạy nhanh.
 cs

g 

x
x
x
x
-Gv quan sát và nhận xét trò
11
IV- Bổ sung:BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n:
GIÁO ÁN SỐ: 07 Tuần: 4
Dạy: 7
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I/Nhiệm vụ-yêu cầu:
1/Nhiệm vụ:.
-ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng vòng trái,vòng phải,đứng lại đổi chân khi đi đều sai
nhòp;biến đổi đội hình 0-2-4.
-Chạy nhanh:ï:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy gót chạm mông,,đứng vai hướng
chạy - xp.
-Chạy bền: Thư giãn, thả lỏng ,hồi tónh sau khi chạy bền
2/u cầu:
-HS thực hiện cơ bản đúng đi đều thẳng hướng vòng trái,vòng phải,đổi chân khi đi đều
sai nhòp và cách điều khiển của người chỉ huy.
- Hs thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ và tư thế vai hướng chạy xp.
-HS nắm được cơ bản một số động tác thư giãn ,thả lỏng,hồi tónh sau khi chạy.
-Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng tập luyện
hàng ngày.
II/Địa đđiểm-dụng cụ:
1/Địa điểm: sân trường THCS-GT.
2/Dụng cụ: Gv ;trang phục,tranh vai hướng chạy xp.Hs; trang phục.

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x x x x x
x x x x x- *Gv
x cs
2 / Cơ Bản:
a/ ĐHĐN : Ôn :

(hs )  
(*gv) giáo viên quan sát và sữa sai
nhóm cho học sinh.
* Nam ôn Chạy nhanh.
 cs

g 
-Đổi nhóm :Nam ôn đhđn,Nử ôn chạy
nhanh.
-Gv quan sát và sửa sai nhóm.
-Gộp nhóm-đại diện nhóm thi đua.
-Hs-giáo viên quan sát nhận xét cho điểm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện trò chơi.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

- Hs thực hiện cơ bản đúng động tác bổ trợ và thực hiện được kó thuật tư thế Ngồi- xp.
-HS nắm được chạy theo đòa hình quy đònh,duy trì và nâng cao sức bền,biết một số
động tác thư giãn ,thả lỏng,hồi tónh sau khi chạy.
-Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng tập luyện
hàng ngày.
II/Địa đđiểm-dụng cụ:
1/Địa điểm: sân trường THCS-GT.
2/Dụng cụ: Gv ;trang phục,tranh vai hướng chạy xp.Hs; trang phục.
III/Nội Dung –Phương Pháp:
Trang
14
Trang
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
1/MỞ ĐẦU:
-Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo.
-Gv nhận lớp ,phổ biến nhiệm
vụ,yêu cầu bài học.
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
-Khởi động chung:đánh tay cao
thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người
bước ngắn,xoay các khớp,ép dọc,ép
ngang.
- Cm: .
.Chạy bước nhỏ.
.Chạy nâng cao đùi.
. Chạy gót chạm mông.
. Chạy tăng tốc.
8-10’
2l x8n


x
x

x x x x x
x x x x x- *Gv
x cs
2 / Cơ Bản:
a/ ĐHĐN : Ôn :
-Đi đều thẳng hướng,đi đều vòng
phải,vòng trái,đổi chân khi đi sai
nhòp.
-Học:Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
(Giống cách thực hiện đội hình 0-2-4
hàng ngang,hàng dọc.Chú ý khác số
bước)
b/Chạy nhanh: Ôn đt bổ trợ.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
-Đứng vai hướng chạy xuất phát.
-Học :Ngồi –xp:
*CB:Mũi chân trước sát mép vạch
xp,mũi chân sau cách gót chân trước
khoảng 5-10cmchạm dất bằng 2 mũi
chân,2 tay thả lỏng tự nhiên.
*ĐT:Khi có lệnh xp,nhanh chống
nhổm người lên chạy nhanh về trước
2 tay phối hợp tự nhiên.
c/ Chạy bền:-Luyện tập chạy bền.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện

-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
-Gv quan sát và nhận xét.

NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
1/MỞ ĐẦU:
-Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo.
-Gv nhận lớp ,phổ biến nhiệm
vụ,yêu cầu bài học.
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
-Khởi động chung:đánh tay cao
thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người
bước ngắn,xoay các khớp,ép dọc,ép
ngang.
- Cm: .
.Chạy bước nhỏ.
.Chạy nâng cao đùi.
. Chạy gót chạm mông.
. Chạy tăng tốc.
8-10’
2l x8n





x
x
x
x
x
x
x
x

-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Chạy gót chạm mông.
-Đứng vai hướng chạy xuất phát.
-Ngồi –xp:
*Học :Tư tiế sẵn sàng xp.
-Cb:2 tay chống đất rộng bằng vai sát
mép sau vạch xp,mũi chân trước
cách vạch 1.5 bàn chân,bàn chân sau
cách 3 bàn chân.2 chân co,chạm dất
bằng 2 nửa bàn chân.
-Đt:Khi có lệnh đạp mạnh chân sau
ra trước sau đó đạp mạnh chân trước
phối hợp đánh tay tích cực.
c/ Chạy bền:trò chơi “Nhảy dây bền”
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện trò
chơi.
-Hs thực hiện đồng lọt.
28-
30’
3l X
10m
3-5’
-Gv làm mẫu và giải thích, học sinh quan
sát và thực hiện theo nhóm.
* Nữ Ôn ĐHĐN


x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
-Gv quan sát và nhận xét.
17
IV- Bổ sung:BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n:
GIÁO ÁN SỐ: 10 Tuần: 5
Dạy: 7
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I/Nhiệm vụ-yêu cầu:
1/Nhiệm vụ:.
-ĐHĐN: Ôn đi đều thẳng hướng vòng trái,vòng phải,đứng lại đổi chân khi đi đều sai
nhòp;Biến đổi đội hình 0-3-6-9 Trò chơi “Thực hiện các động tác quay theo tín hiệu
còi”
-Chạy nhanh:ï: Ôn: đứng vai hướng chạy - xp.Ngồi - xuất phát ,tư thế sẵn sàng xp.
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
2/u cầu:
-HS biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-3-6-9, thực hiện cơ bản đúng đội

2l x8n





x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x



(hs )  
(*gv) giáo viên quan sát và sữa sai
nhóm cho học sinh.
* Nam ôn Chạy nhanh.
 cs


-Đổi nhóm :Nam ôn đhđn,Nử ôn CN.
-Gv quan sát và sửa sai nhóm.
-Gộp nhóm-đại diện nhóm thi đua.
-Hs-giáo viên quan sát nhận xét cho điểm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

-HS biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại.Thực hiện cơ bản đúng đi đều
đứng lại ,điều khiển được đhđn và thực hiện được trò chơi.
- Hs biết và thực hiện được tư thế sẵn sàng xp và chạy đạp sau.
-HS biết cách thực hiện chạy theo đòa hình quy đònh,biết các hiện tượng “ thở dốc “và
cách khắc phục.
-Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng tập luyện
hàng ngày.KT sức khỏe HS.
II/Địa điểm-dụng cụ:
1/Địa điểm: sân trường.
2/Dụng cụ: Gv ;trang phục. .Hs; trang phục.
III/Nội Dung –Phương Pháp:
Trang
20
Trang
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
1/MỞ ĐẦU:
-Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo.
-Gv nhận lớp ,phổ biến nhiệm
vụ,yêu cầu bài học.
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh.
-Khởi động chung:đánh tay cao
thấp,tay ngực,vặn mình,cúi người
bước ngắn,xoay các khớp,ép dọc,ép
ngang.
- Cm: .
. Chạy bước nhỏ.
. Chạy nâng cao đùi.
. Chạy gót chạm mông.
8-10’
2l

x
x
x
x
x x x x x
x x x x x- *Gv

2 / Cơ Bản:
a/ ĐHĐN : Ôn :
-Đi đều thẳng hướng,đi đều vòng
phải,vòng trái,đổi chân khi đi sai
nhòp,
-Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
b/Chạy nhanh: Ôn đt bổ trợ.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy nâng cao đùi.
-Tư tiế sẵn sàng xp.
*Học :Chạy đạp sau.
c/ Chạy bền:Luyện tập chạy bền:
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện
chạy theo nhóm(nam riêng nữ riêng).
Gv nhắc nhở học sinh hô hấp trong
khi chạy.
3 / Kết Thúc:
28-
30’
3l X
10m
3L/ 8
nhòp

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
-Gv quan sát và nhận xét.
-Hs thả lỏng theo đội hình trên.
21
IV- Bổ sung:BGH dut Tỉ dut Ngµy so¹n:
GIÁO ÁN SỐ: 12 Tuần: 6
Dạy: 7
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I/Nhiệm vụ-yêu cầu:
1/Nhiệm vụ:.

.Chạy bước nhỏ.
.Chạy nâng cao đùi.
. Chạy gót chạm mông.
. Chạy tăng tốc.
8-10’
2l x8n




x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

Gv nhắc nhở học sinh dô hấp trong
khi chạy.
28-
30’
3l X
10m

-Gv làm mẫu và giải thích, học sinh quan
sát và thực hiện theo nhóm.
* Nữ Ôn ĐHĐN


(hs )  
(*gv) giáo viên quan sát và sữa sai
nhóm cho học sinh.
* Nam ôn Chạy nhanh.
 cs

g 
-Đổi nhóm :Nam ôn đhđn,Nử ôn CN.
-Gv quan sát và sửa sai nhóm.
-Gộp nhóm-đại diện nhóm thi đua.
-Hs-giáo viên quan sát nhận xét cho điểm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
x
x
x
x
x
x

Dạy: 7
ĐHĐN – CHẠY NHANH - CHẠY BỀN
I/Nhiệm vụ-yêu cầu:
1/Nhiệm vụ:.
-ĐHĐN: Ôn đi đều đứng lại,đi đều thẳng hướng vòng phải hoặc vòng trái,biến đổi đội
hình 0-3-6-9.
-Chạy nhanh:ïÔn :Tư thế sẵn sàng xp,Xp cao chạy nhanh 40m.Trò chơi: “Chạy tiếp
sức”.
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền.Giới thiệu hiện tượng đau sốc hông và cách khắc phục.
2/u cầu:
-HS biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều đứng lại,vòng phải hoặc vòng
trái,biến đổi đội hình 0-3-6-9.Thực hiện cơ bản đúng đi đều đứng lại vòng phải /trái và
đội hình 0-3-6-9.
- Hs biết cách thực hiện tư thế sẵn sàng xp,xp cao chạy nhanh 40m.Thực hiện được tư
thế sẵn sàng xp và xp cao chạy nhanh 40m .
-HS biết cách thực hiện chạy theo đòa hình quy đònh,thực hiện cơ bản đúng chạy theo
đòa hình quy đònh ,khắc phục một số hiện tượng đau “ sốc” hông ,duy trì và nâng cao
sức bền.
-Nhằm hình thành thái độ tự giác,tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng tập luyện
hàng ngày.
II/Địa điểm-dụng cụ:
1/Địa điểm: sân trường.
2/Dụng cụ: Gv ;trang phục,cờ. .Hs; trang phục.
III/Nội Dung –Phương Pháp:
Trang
24
Trang
NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP
1/MỞ ĐẦU:
-Tập hợp lớp,điểm số ,báo cáo.

x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x

x x x x x
x x x x x- *Gv
x cs
2 / Cơ Bản:
a/ ĐHĐN : Ôn :
-Đi đều đứng lại.
-Đi đều thẳng hướng,đi đều vòng
phải,vòng trái.
-Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
b/Chạy nhanh: Ôn đt bổ trợ.
-Tư tiế sẵn sàng xp.
-Xuất phát cao chạy nhanh 40m.

-Gv quan sát và sửa sai nhóm.
-Gộp nhóm-đại diện nhóm thi đua.
-Hs-giáo viên quan sát nhận xét cho điểm.
-Gv hướng dẫn học sinh thực hiện.
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x