KẾ HOẠCH BỘ MÔN : THỂ DỤC 7
Trường : THCS Long Hòa
Giáo viên : Trần Thanh Truyền
Tuần /
Tháng
Tiết Tên bài
dạy
Trọng tâm bài Phương
pháp
ĐDDH Bài
tập
Trọng tâm chương
1
2
Lý
thuyết
- Mục tiêu, nội dung chương trình TD 7.
+ KT: Nhằm trang bị cho học sinh một số hiểu biết về giáo dục
thể chất .
+ KN: Để giúp các em u thích và tích cực rèn luyện thân thể
tăng cường sức khoẻ.
- Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT.
+ KT:Biết được một số lợi ích của việc tham gia và thường
xun tập luyện TDTT.
+ KN:Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng ngày.
+ Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và ơn
luyện.
- Phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT ( tt ).
+ KT:Biết được một số lợi ích của việc tham gia và thường
xun tập luyện TDTT.
+ KN:Vận dụng trong các giờ học Thể dục và tự tập hằng

cách.
III. CHẠY NHANH :
Tiếp tục trang bò cho hs 1
số hiểu biết, kó năng cần
thiết để rèn luyện và phát
triển sức nhanh.
IV. CHẠY BỀN : Tiếp
3
-Đội
hình đội
ngũ.
-ĐHĐN : Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều
khiển; nghỉ, nghiêm, Q.phải ( trái ), Q. đằng sau.
+ KT: Biết các khẩu lệnh tập hàng dọc , dóng hàng và cách
điều khiển , đứng nghiêm đứng nghỉ ,quay ph, quay trái ,
-Nhóm
phương
pháp dùng
lời nói
Còi, vôi Chạy
nâng
cao
đùi,
1
4
- Chạy
nhanh.
Chạy
bền
quay đằng sau.

-C.bền:học phân phối sức khi chạy.
-Trực quan gót
chạm
mông
VI. BÀI THỂ
DỤC :Nhằm phát triển
thể lực và rèn luyện tư
thế cơ bản.
2
+KT: Biết phân phối sức khi chạy.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện
VII. BẬT NHẢY : Tiếp
tục cung cấp cho hs
những hiểu biết và kó
năng cần thiết để rèn
luyện phát triển sức mạnh
chân, sức bật để chuẩn bò
học kó thuật Nhảy cao,
nhảy xa.
3
VIII. ĐÁ CẦU : Trang bò
cho hs 1 số hiểu biết về
luật đá cầu và động tác kó
thuật để rèn luyện sức
khỏe, phát triển thể lực
và thi đấu.
IX. MÔN TỰ CHỌN
( BÓNG ĐÁ : Tiếp tục

+KT: Biết động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông, tại chổ đánh tay ,đứng mặt hướng chạy
- xuất phát.
+KN: Thực hiện được động tác bổ trợ; chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, tại chổ đánh tay ,đứng
mặt hướng chạy - xuất phát.
-C.bền:luyện tập chạy bền.
+KT: Biết tự tập hằng ngày để phát triển sức bền.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện
-ĐHĐN:ôn:tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số và cách
điều khiển của người chỉ huy.
+ KT: Biết các khẩu lệnh tập hàng dọc , dóng hàng và cách
điều khiển , đứng nghiêm đứng nghỉ ,quay ph, quay trái ,
quay đằng sau.
+ KN:Thực hiện tương đối đúng một số kó năng tập hàng
dọc , dóng hàng và cách điều khiển , đứng nghiêm đứng
nghỉ ,quay ph, quay trái , quay đằng sau.
-Chạy nhanh:chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy gót chạm
-Nhóm
Phương
pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,hoàn
chỉnh,chia
nhóm,trò
chơi
Còi,dây

phải,đứng lại,đổi chân khi đi đều sai nhòp; Biến đổi đội hình
0-2-4 .
-Chạy nhanh:ôn tiết 6
+KT: Biết chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm
mông, đứng vai hướng chạy – xuất phát.
+KN: Thực hiện đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy gót chạm mông, đứng vai hướng chạy – xuất phát.
-C.bền:thư giãn,thả lỏng,hồi tỉnh su khi chạy bền.
+KT: Biết phân phối sức khi chạy.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
-ĐHĐN:ôn những kỹ năng HS còn yếu,học biến đổi đội hình
0-3-6-9.
+ KT: Biết đi đều thẳng hướng,vòng trái,vòng phải,đứng
lại,đổi chân khi đi đều sai nhòp; Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
-Nhóm
phương
pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,hoàn
chỉnh,chia
nhóm,trò
chơi
Còi
Tranh kt
đtác ngồi-
xp

0-3-6-9.
-C.nhanh:đứng vai hướng chạy-xp,ngồi-xp,học:tư thế sẵn
sàng – xp
+KT: Biết đứng vai hướng chạy – xuất phát; ngồi - xuất
phát; tư thế sẳn sàng - xuất phát.
+KN: Thực hiện đúng đứng vai hướng chạy – xuất phát; ngồi
- xuất phát; tư thế sẳn sàng - xuất phát.
-C.bền: Trò chơi “hai lần hít vào hai lần thở ra”
+KT: Biết Trò chơi “hai lần hít vào hai lần thở ra”
+KN: Thực hiện tương đối đúng một số trò chơi
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
-Nhóm
phương
pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,trò
chơi,phân
nhóm,hoà
n chỉnh
Tranh kt
đtác sẵn
sàng-xp
Dây tập
thể, Cò
Vai
hướng
chạy –
xp.
Sẵn

Chạy
bền
-ĐHĐN: Ôn đi đều quay, vòng –đứng lại, đổi chân khi đi
đều sai nhòp;Trò chơi “ai nhanh hơn”
+ KT: Biết đi đều quay, vòng –đứng lại, đổi chân khi đi đều
sai nhòp;Trò chơi “ai nhanh hơn”
+ KN:Thực hiện đúng đi đều quay, vòng –đứng lại, đổi chân
khi đi đều sai nhòp;Trò chơi “ai nhanh hơn”
-C.nhanh:ôn chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,tư thế sẵn sàng-
xp,học : chạy đạp sau.
+KT: Biết bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế sẳn sàng –
xuất phát; chạy đạp sau.
+KN: Thực hiện được bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, tư thế
sẳn sàng – xuất phát; chạy đạp sau.
-Nhóm
phương
pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,trò
chơi,phân
nhóm,hoà
n chỉnh
Tranh kt
đtác chạy
đạp sau,
Còi
11
12
-C.bền:hiện tưỡng thở dốc và cách khắc phục.

+ KT: Biết đi đều quay, vòng – đứng lại, đổi chân khi đi đều
sai nhòp; đi đều - đứng lại.
+ KN:Thực hiện đúng đi đều quay, vòng –đứng lại, đổi chân
khi đi đều sai nhòp; đi đều - đứng lại.
-C.nhanh: Trò chơi “ai nhanh hơn” Tư thế sẵn sàng - xuất
phát , xuất phát cao chạy nhanh 40m .
+KT: Biết trò chơi “ai nhanh hơn” Tư thế sẵn sàng - xuất
phát , xuất phát cao chạy nhanh 40m .
-Nhóm
phương
pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,trò
chơi,phân
nhóm,hoà
n chỉnh
Còi
Chạy
đạp
sau
12
14
+KN: Thực hiện được trò chơi “ai nhanh hơn” Tư thế sẵn
sàng - xuất phát , xuất phát cao chạy nhanh 40m.
-C.bền:luyện tập chạy bền;giới thiệu hiện tượng đau “sóc”
(sóc hông) và cách khắc phục.
+KT: Biết luyện tập chạy bền; hiện tượng “sóc” (sóc hong)
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền.

+KT: Biết trò chơi “chạy tiếp sức”
-Nhóm
phương
pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,
Cờ
tranh kt 2
đtác
Dây cá
nhân và
tập thể
13
bền +KN: Thực hiện được trò chơi “chạy tiếp sức”
-Bài TD:Học động tác vương thở,tay.
+KT: Biết động tác Vươn thở, tay.
+KN:Thực hiện được động tác Vươn thở, tay.
-C.bền: Trò chơi “hai lần hít vào, hai lần thở ra”.
+KT: Biết Trò chơi “hai lần hít vào hai lần thở ra”
+KN: Thực hiện tương đối đúng một số trò chơi.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
-Hoàn
chỉnh,chia
nhóm,trò
chơi
17
18
Bài TD,

pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,
-Hoàn
chỉnh,chia
nhóm,trò
chơi
Cờ, tranh
kt 2 động
tác, còi
14
bề -Chạy bền: Trò chơi “người thừa thứ 3”
+KT: Biết Trò chơi “người thừa thứ 3”
+KN: +KN: Thực hiện được trò chơi “người thừa thứ 3”.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
19
20
Bài TD,
Chạy
nhanh
-C.nhanh:như tiết 17 chuẩn bò kiểm tra.
+KT: Biết kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp
sau, xuất phát cao chạy nhanh 60 m.
+KN: Thực hiện được kỹ thuật chạy bước nhỏ, nâng cao đùi,
chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60 m.
-Bài TD:như tiết 18(chú ý biên độ,nhòp điệu)
+KT: Biết động tác Vươn thở, tay, chân, lườn .
+KN:Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, chân, lườn .

-Chạy bền:TC: “Chạy tiếp sức”
+KT: Biết trò chơi “chạy tiếp sức”
+KN: Thực hiện được trò chơi “chạy tiếp sức”
-Bài TD; Ôn 6 động tác đã học.
+KT: Biết động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, Bụng, phối
hợp.
-Nhóm
phương
pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,hoàn
chỉnh,chia
nhóm
Tranh kt
đtác 2
động tác
-cờ, còi
-dây
Bật
cao tại
chỗ
15
+KN:Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, chân, lườn,
Bụng, phối hợp.
-Bật nhảy:luyện tập 1 số đtác bổ trợ Trò chơi: “khéo vướn
chân”.
+KT: Biết 1 số đtác bổ trợ,bật cao tại chổ, Trò chơi: “khéo
vướn chân”.
+KN:Thực hiện đươc 1 số đtác bổ trợ,bật cao tại chổ, Trò

-Nhóm
phương
pháp dùng
lời nói
-Trực
quan,trò
chơi,hoàn
chỉnh,chia
nhóm
Tranh kt
2động
tác,còi,Cờ
dây
16
+KT: Biết động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, Bụng, phối
hợp, thăng bằng, nhảy.
+KN:Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, chân, lườn,
Bụng, phối hợp, thăng bằng,nhảy.
-Bật nhảy:TC: “nhảy vào vòng tròn TS” đá lăng trước,đá
lăng sau.
+KT: Biết 1 số đtác bổ trợ,bật cao tại chổ, Trò chơi: “nhảy
vào vòng tròn TS”. đá lăng trước,đá lăng sau.
+KN:Thực hiện đươc 1 số đtác bổ trợ,bật cao tại chổ, Trò
chơi: “nhảy vào vòng tròn TS”đá lăng trước,đá lăng sau.
-Chạy bền:luyện tập chạy bền.
+KT: Biết luyện tập chạy bền.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.

đtác điều
hoà, còi
cờ
Hố
cát.ván
giậm
Dây, còi
Đà 1
bước
giậm
nhảy
đá
lăng
17
26
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
-Bài TD:Ôn các đtác đã học
+KT: Biết động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, Bụng, phối
hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa.
+KN:Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, chân, lườn,
Bụng, phối hợp, thăng bằng,nhảy, điều hòa.
-B.nhảy: luyện tập đá lăng trước,đá lăng sau, đá 1 bước,3
bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát.
+KT: Biết đá lăng trước,đá lăng sau, đà1-3 bước giậm nhảy
bằng 1 chân vào cát.
+KN:Thực hiện được đá lăng trước,đá lăng sau, đà1-3 bước
giậm nhảy bằng 1 chân vào cát.
-Chạy bền: Trò chơi “người thừa thứ 3”.
+KT: Biết Trò chơi “người thừa thứ 3”

Tranh kt,
còi cờ
Hố
cát.ván
giậm
, còi. Bật xa
18
28
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
-BàiTD: tiếp tục hoàn thiện bài TD(chú ý biên độ,nhòp điệu)
+KT: Biết động tác Vươn thở, tay, chân, lườn, Bụng, phối
hợp, thăng bằng, nhảy, điều hòa.
+KN:Thực hiện được động tác Vươn thở, tay, chân, lườn,
Bụng, phối hợp, thăng bằng,nhảy, điều hòa.
-B.nhảy:luyện tập Bật xa,đá 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân
vào hố cát.
+KT: Biết Bật xa, đà3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố
cát.
+KN:Thực hiện được Bật xa, đà3 bước giậm nhảy bằng 1
chân vào hố cát.
-Chạy bền:luyện tập chạy bền
+KT: Biết luyện tập chạy bền.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
29
30
Bật

n chỉnh
Cờ
33
34
Bài TD Thi KH I
Cờ
35
36
-Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT(2 nội dung:chạy 60
m
,Bật xa ) Đồng
hồ,ván,hố
37
38
Tiết dự
phòng
39
40
Bật
nhảy.
Đá cầu.
Chạy
bền
-B.nhảy: Ôn chạy đá 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào
cát;học: nhảy bước bộ trên không.
+KT: Biết đà3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát, nhảy
bước bộ trên không.
+KN:Thực hiện được đà3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào
cát, nhảy bước bộ trên không.
-Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn

Tranh kt
nhảy xa
Tranh kt
di chuyển
Cầu
20
+KN:Thực hiện được nhảy bước bộ trên không, chạy đá tự do
nhảy xa kiểu “ngồi”(trọng tâm gđ giậm nhảy và trên không)
-Đá cầu : Ôn tiết 39. Học : Tư thế chuẩn bò và di chuyển
( bước trượt ngang, chếch, chạy dừng)
+KT: Biết tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn
chân ( cá nhân, nhóm ), Tư thế chuẩn bò và di chuyển ( bước
trượt ngang, chếch, chạy dừng)
+KN:Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má
trong bàn chân ( cá nhân, nhóm ) Tư thế chuẩn bò và di
chuyển ( bước trượt ngang, chếch, chạy dừng)
-Chạy bền: luyện tập chạy bền
+KT: Biết luyện tập chạy bền.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
41 Bật
nhảy.
Đá cầu.
Chạy
bền
-B.nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không,chạy đá tự do nhảy xa
kiểu “ngồi”.
+KT: Biết nhảy bước bộ trên không, chạy đá tự do nhảy xa

bằng mu
bàn chân
Tâng
cầu
21
42
+KN:Thực hiện được Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện
-B.nhảy:như nội dung tiết 39,học: Bật nhảy bằng 2 chân-tay
với vào vật trên cao.
+KT: Biết nhảy bước bộ trên không, chạy đá tự do nhảy xa
kiểu “ngồi”, Bật nhảy bằng 2 chân-tay với vào vật trên cao.
+KN:Thực hiện được nhảy bước bộ trên không, chạy đá tự do
nhảy xa kiểu “ngồi”, Bật nhảy bằng 2 chân-tay với vào vật
trên cao.
- Đá cầu : Ôn tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân,
bằng mu bàn chân ( cá nhân, theo nhóm )
+KT: Biết tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn chân ( cá
nhân, nhóm ), tâng cầu bằng mu bàn chân.
+KN:Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn
chân ( cá nhân, nhóm ) tâng cầu bằng mu bàn chân.
-Chạy bền: luyện tập chạy bền
+KT: Biết luyện tập chạy bền.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
43 Bật
nhảy.

diện bằng
mu bàn
Chuyề
n cầu
theo
nhóm
22
44
+KN:Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, bằng má trong bàn
chân ( cá nhân, nhóm ) tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền
cầu bằng mu bàn chân.
-Chạy bền: luyện tập chạy bền
+KT: Biết luyện tập chạy bền.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
-B.nhảy: Ôn tập nhảy bằng 2 chân,tay với vào vật trên
cao;học:Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao.
+KT: Biết Bật nhảy bằng 2 chân-tay với vào vật trên cao,
Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao.
+KN:Thực hiện được Bật nhảy bằng 2 chân-tay với vào vật
Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao.
- Đá cầu :Ôn tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng
mu bàn chân. Học : Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu.
+KT: Biết tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu
bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Một số điểm trong luật đá cầu.
+KN:Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu

+KN:Thực hiện được Bật nhảy bằng 2 chân-tay với vào vật
Bật nhảy bằng 1 chân tay với vào vật trên cao, chạy đàchính
diện giậm nhảy co chân qua xà.
-Đá cầu : Ôn tiết 44. Học luật đá cầu ( thời gian trận đấu )
+KT: Biết tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu
bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
Một số điểm trong luật đá cầu ( thời gian trận đấu )
+KN:Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu
bằng mu bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu
bàn chân. Một số điểm trong luật đá cầu ( thời gian trận đấu )
-Chạy bền:luyện tập chạy bền
+KT: Biết luyện tập chạy bền.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
-Bật nhảy: Ôn chạy đá chính diện,giậm nhảy co chân qua xa
ø+KT: Biết chạy đàchính diện giậm nhảy co chân qua xà.
+KN:Thực hiện được chạy đàchính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
-Đá cầu : Ôn tiết 45. Học : phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân. Luật ( nhóm tuổi, số trận, hiệp đấu )
+KT: Biết chuyền cầu bằng mu bàn chân, Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân chính diện
bằng mu bàn chân. Luật ( nhóm tuổi, số trận, hiệp đấu )
+KN:Thực hiện được chuyền cầu bằng mu bàn chân, Phát cầu
thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân. Luật ( nhóm tuổi, số trận, hiệp
đấu )
-Chạy bền: luyện tập chạy bền

ø+KT: Biết chạy đàchính diện giậm nhảy co chân qua xà,
chạy đá chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+KN:Thực hiện được chạy đàchính diện giậm nhảy co chân
qua xà, chạy đá chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Đá cầu : Ôn phát cầu thấp chân – cao chân chính diện bằng
mu bàn chân. Đấu tập.
+KT: Biết phát cầu thấp – cao chân chính diện bằng mu bàn
chân.
+KN:Thực hiện được phát cầu thấp – cao chân chính diện
bằng mu bàn chân.
-Chạy bền: luyện tập chạy bền
+KT: Biết luyện tập chạy bền.
+KN:Thực hiện được chạy hết cự li quy định, kiên trì tập
luyện hằng ngày để phát triển sức bền.
+Thái độ: Có ý thức tự giác tích cực trong tập luyện và
ơn luyện.
-Bật nhảy: Ôn tiết 47
+KT: Biết chạy đàchính diện giậm nhảy co chân qua xà,
chạy đá chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
+KN:Thực hiện được chạy đàchính diện giậm nhảy co chân
qua xà, chạy đá chính diện chân lăng duỗi thẳng qua xà.
-Đá cầu : Ôn tiết 47. tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân
+KT: Biết phát cầu thấp – cao chân chính diện bằng mu bàn
chân, tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+KN:Thực hiện được phát cầu thấp – cao chân chính diện
-Nhóm p
2

dùng lời
nói