Làm chủ cảm xúc khi thuyết trình
trước đám đông


Sự thiếu tự tin khi đứng trước đám đông, căng thẳng quá mức khiến bạn “bị
run, sợ khi đứng trước đám đông” Có thể do bạn chuẩn bị chưa kỹ lưỡng, tự ti
về ngoại hình của mình, sợ thất bại, sợ bị chỉ trích, sợ người khác xem thường
mình, sợ thua kém, và có cả những nỗi sợ không có nguyên nhân, Chính những nỗi
sợ trên đã làm bạn rất căng thẳng nên bạn thiếu hẳn sự tự tin, không làm chủ được
cảm xúc của mình trong khi thuyết trình. Kynang.edu.vn chia sẻ với bạn cách để
bạn Làm chủ cảm xúc khi thuyết trình trước đám đông.

Chuẩn bị sớm và kỹ lưỡng.
Đối với nhiều người, việc đứng trước đám đông (hay thậm chí chỉ vài người thân
quen) dù chỉ nói vài lời ngắn gọn cũng có thể gây cảm giác lo lắng và run sợ không
khác gì việc đứng nói với một bài đã soạn sẵn.
Theo một số nghiên cứu, việc chuẩn bị, tập dượt kỹ lưỡng bài trình bày sẽ giúp
giảm đến 75% cảm giác run sợ trước đám đông. Vì vậy bạn nên đầu tư thời gian và
công sức để chuẩn bị bài trình bày là cách hữu hiệu giảm thiểu lo lắng và nâng cao
sự tự tin trước đám đông.

Đặt ra giá trị tác động đến người nghe
Có bao giờ bạn tự hỏi, vì sao có những người trở thành những diễn giả nổi tiếng,
có thể thuyết trình về một vấn đề trước hàng ngàn người bằng tiếng Việt và các
ngôn ngữ khác? Đó là bởi vì, mục tiêu của họ là mong muốn chia sẻ những giá trị
nhất định đến cho người nghe trong bài nói của mình. Thuyết trình cũng là một
phương tiện truyền thông, và nhiệm vụ của người thuyết trình là hướng đến lợi ích
chung của đám đông, chứ không phải để thể hiện thương hiệu cá nhân. Nên mục


tiêu của một bài thuyết trình luôn là để khiến cho người khác thay đổi tốt hơn, hoặc

nói và tập nói 1 hay 2 lần. Sẽ rất hay nếu như bạn canh thời gian trong khi tập, việc
đó sẽ giúp bạn kiểm soát được thời gian nói mà không sợ bị lố. Có thể sẽ có những
phút ngẫu hứng tình cờ xảy ra làm bạn bất ngờ và làm khán giả thích thú. Bạn sẽ
không còn muốn xuất hiện trước đám đông nếu bạn đã nói về một đề tài cả ngàn
lần rồi, bạn sẽ cảm thấy chán và chẳng thèm để ý tới khán giả nữa. Bạn cũng nên
lập kế hoạch sẽ mặc những gì. Chú ý rằng đó phải là bộ đồ mà bạn cảm thấy thoải
mái khi mặc vào. Và điều quan trọng nhất, đó phải là bộ đồ mà bạn biết sẽ làm
mình nổi bật. Quyết định trước việc mình sẽ mặc gì trong ngày diễn thuyết sẽ làm
bạn bớt lo lắng hơn.

Hãy xem khán giả là bạn bè! Khán giả luôn ở đó, bởi vì họ quan tâm tới những gì
bạn sẽ nói và muốn nghe bạn nói về vấn đề đó. Họ muốn bạn phải làm tốt. Đừng
nghĩ khán giả như là một khối người thù địch, hãy xem họ chỉ là một nhóm cá nhân
riêng lẻ. Hãy cố gắng nhìn vào một ai đó một lúc. Khi nói chuyện với khán giả,
tiếp thu những ý kiến phản hồi của họ để hoàn thành bài nói chuyện của mình.

Một số bí quyết làm chủ cảm xúc sẽ giúp bạn thành công khi đứng trước đám
đông.


•

Kỹ năng thuyết trình trước đám đông quan trọng nhất là bạn phải biết
mình nói gì. Bạn cần phải biết chính xác bạn sẽ đưa người nghe đến đâu.
Một khi đã biết, hãy liệt kê nó thành 3 hay 4 điểm chính và soạn bài nói
của mình tập trung vào những điểm này thôi.

•

Tập hít thở sâu trước khi nói. Khi mới bắt đầu, hãy nói một cách chậm

thể tập điều chỉnh âm lượng từ từ, hàng ngày.