GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
TUẦN : 1 - TIẾT : 1 Ngày Sọan : 1/09/2007
Bài : - MỤC TIÊU, NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 9.
- BIÊN CHẾ TỔ CHỨC TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐỊNH
KHI HỌC TẬP BỘ MƠN.
I/. MỤC TIÊU :
- Giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ và các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành
nhân cách con người Việt Nam XHCN.
- Biết được cụ thể mục tiêu chương trình thể dục lớp 9 để tự rèn luyện những kỹ năng, kỹ thuật, giữ gìn sức khỏe, nâng cao
thể lực
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ gìn
vệ sinh.
- Trang bò cho học sinh một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT và thi đấu.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Trên lớp : Giáo viên : chuẩn bị giáo án - sách tham khảo - phấn
Học sinh : chuẩn bị vở, bút.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
4 phút
- Lớp trưởng ổn định lớp, báo cáo só số cho giáo
viên.
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* M ục tiêu - nội dung chương trình Th ể D ục lớp 8 :
1. Nội dung chương trình TD lớp 9
- Lý thuyết chung
- Đội hình đội ngũ
- Bài TD phát triển chung
người chưa tập chạy bền bao giờ, ngay buổi tập đầu
tiên đã chạy 1-2km, như vậy tốt hay khơng ?
- Một bạn tập chạy bền xong đứng lại ngay, như
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang 1
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
chạy về nên giảm dần tốc độ , thực hiện các động tác hồi tĩnh.
- Trả lời : trang phục gọn gàng, đúng theo đồng phục quy định
của nhà trường : áo, quần thể dục, đi giày ba ta hoặc giày Spost.
Lưu ý : khơng mang theo các vận dụng khơng cần thiết như :
bút, thước, dao, kéo, compa... khi xuống học thực hành.
* Một số quy định chung : ln đem theo vở ghi khi học bộ
mơn.
- Có vở ghi riêng cho bộ mơn.
- Ghi chép bài đầy đủ, bất cứ lúc nào giáo viên cũng có thể kiểm
tra đột xuất.
- Khi xuống sân tập - lên lớp : phải trật tự, đi theo hàng 1 để
xuống ( lên ), khơng chen lấn, xơ đẩy làm ảnh hưởng đến các
lớp khác.
- Xuống đến sân phải nhanh chóng tập trung vào hàng theo quy
định.
- Ra vào lớp phải xin phép giáo viên bộ mơn.
- Trong 1 phân mơn thực hành : 1 em nghỉ từ
3 buổi trở lên ( kể cả kiến tập ) sẽ được kiểm tra lý thuyết thay
thế.
- Trong 1 học kỳ nếu em nào khơng mặc đồng phục, đem đồ
dùng học tập theo đúng quy định :
+ 3 lần : lập biên bản mời phụ huynh lên làm cam kết.
+ tái phạm lần 4 trở đi : lập biên bản trả về BGH nhà trường giải
quyết.
- Lớp được chia thành 4 tổ : lớp trưởng ( lớp phó ) là người chỉ
...........................................................................................................................................................
TUẦN : 1 - TIẾT : 2 Ngày Sọan : 1/09/2007
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang 2
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
Bài : - ĐHĐN : ƠN CÁC KỸ NĂNG Ở LỚP 6 - 7 VÀ 8 : TẬP HỢP HÀNG NGANG ( DỌC ) - DĨNG HÀNG -
ĐIỂM SỐ - DÀN HÀNG - - DỒN HÀNG - ĐỨNG NGHIÊM - NGHỈ - QUAY CÁC PHÍA, GIẬM CHÂN
TẠI CHỖ - ĐI ĐỀU - CHẠY ĐỀU – VỊNG BÊN PHẢI – BÊN TRÁI - ĐỔI CHÂN KHI ĐI SAI NHỊP,
PHÁT TRIỂN ĐỘI HÌNH 0-2-4 VÀ ĐỘI HÌNH 0-3-6-9.
I/. MỤC TIÊU :
- Ơn tập : nhằm giúp các em nhớ lại những kiến thức, kỹ năng đã học ở các lớp dưới, hình thành lại thói quen, kỹ năng thực hiện
động tác sau 3 tháng hè nghỉ ngơi.
- Rèn luyện tư thế, tác phong và nề nếp kỷ luật, góp phần hình thành nhân cách.
- Hòan thiện những kỹ năng ĐHĐN đã học, vận dụng vào thực tiển trong và ngòai nhà trường.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THCS Tam Hòa.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG LVĐ
Phương pháp-Tổ chức
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
- Kiểm tra bài cũ :
1. Em hãy nêu các mơn thể thao mình học trong
chương trình thể dục lớp 9 ?
2. Nêu các u cầu trong lúc học bộ mơn ?
8 - 10
phút
5 phút
3 phút
8 phút
4 phút
5 phút
5 phútĐ-- Đội hình tập luyện :
N.1
N.2 N.4
GV
N.3
Giáo viên cho các em tập chung từ 3 - 4 lần sau đó chia tổ cho
các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa sai.
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
5 phút
2 lần
KHẮC PHỤC.
I/. MỤC TIÊU - U CẦU :
- Tiếp tục ơn tập những kỹ năng cơ bản về ĐHĐN các em đã học ở các lớp 6 – 7 - 8.
- Tập luyện tư thế cơ bản đúng, hình thành tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và tinh thần tập thể cao.
- Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền
- u cầu học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THCS Tam Hòa.
- Chóp nhựa, tín gậy.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
- Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 2 nhóm mỗi nhóm từ 6 - 8
em, 1 nhóm thực hiện tập hợp hàng ngang - dóng hàng
- điểm số, nhóm kia thực hiện giậm chân tại chỗ và đi
đều.
8 - 10
phút
2lầnx8n
2lầnx8n
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo
cáo sỉ số cho GV.
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại các các tư thế hướng
chạy đã ơn.
* Chạy b ền :
30 phút
15 phút
3 phút
7 phút
5 phút
10 phút
1 lầnx40m
1lầnx15m
Độ- Đội hình tập luyện :
N.1
N.2 N.4
GV
N.3
- Đội hình tập luyện :
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang 5
Gv
- Đội hình xuống lớp :
LT
Gv
RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 3 :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang 6
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
TUẦN : 2 - TIẾT : 4 Ngày Sọan : 1/09/2007
Bài : - ĐHĐN : TI ẾP T ỤC ƠN NHỮNG KỸ NĂNG HS THỰC HIỆN CỊN YẾU
- CHẠY NGẮN : ƠN TRỊ CHƠI CHẠY TIẾP SỨC CON THOI; TƯ THẾ SẴN SÀNG - XUẤT
PHÁT.
- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN, GIỚI THIỆU MỘT SỐ ĐỘNG TÁC HỒI TĨNH.
I/. MỤC TIÊU - U CẦU :
- Tiếp tục ơn tập hồn thiện những kỹ năng cơ bản về ĐHĐN các em thực hiện còn yếu.
- Tập luyện tư thế cơ bản đúng, hình thành tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật và tinh thần tập thể cao.
- Các bài tập bổ trợ, trò chơi : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Đội hình đội ngũ : ơn tập
- Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
- Giậm chân tại chỗ - đi đều - chạy đều.
- Phát triển đội hình 0-2-4 và đội hình 0-3-6-9.
Giáo viên cho các em tập chung từ 3 - 4 lần sau đó
chia tổ cho các em tập luyện - giáo viên quan sát sửa
sai.
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 nhóm mỗi nhóm từ 6-8 em lên thực hiện lại
các nội dung trên.
* Chạy c ự ly ngắn ( chạy ngắn ) :
- Thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát
- Trò chơi : chạy tiếp sức con thoi
Giáo viên phổ biến cách chơi - luật chơi cho học sinh
hiểu, tổ chức cho các em chơi. Chú ý an tòan cho các
em, nhắc hs khơng nên cố gắng q sức để xảy ra chấn
thương.
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
30 phút
15 phút
3 phút
7 phút
5 phút
x x x x x x x
Gv
- Đội hình chạy :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv x x x x x x
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
5 phút
2 lần x 8 nhịp
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
Gv
- Đội hình xuống lớp :
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
- Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 2 – 3 em thực hiện tư thế
sẵn sàng - xuất phát.
8 - 10
phút
2lầnx8n
2lầnx8n
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo
cáo sỉ số cho GV.
LT
Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Chạy c ự ly ngắn ( chạy ngắn ) :
- Thực hiện tư thế sẵn sàng - xuất phát
x x x x x x x
Gv
- Độ- Đội hình tập luyện :
Nhóm.1 Nhóm.2
(GV)
Nhóm.3 Nhóm.4
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang 9
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
nhóm quan sát, nhận xét. Gv tổng hợp ý kiến rồi sửa
sai động tác cho các em.
* Chạy b ền :
- Luyện tập chạy bền.
- Giới thiệu hiện tượng chuột rút và cách khắc phục :
là hiện tượng thường gặp trong tập luyện TDTT do cơ
co q mức khơng duỗi ra được. nó thường xuất hiện ở
các cơ sau cẳng chân, bàn chân và cơ bụng. Để hạn chế
cần khởi động kỹ và trong khi tập khơng nên nghĩ giữa
các lần tập q lâu làm cho cơ thể gần như về trạng
thái bình thường, rồi mới tập tiếp. Khi bị chuột rút cần
xoa bóp, day, ấn tay vào chỗ bị chuột rút.
5 phút
- Đội hình chạy :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 5 :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
10
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
TUẦN : 3-4 - TIẾT : 6-7 Ngày Sọan : 7/09/2007
Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, CHẠY NÂNG CAO ĐÙI, CHẠY GĨT CHẠM MƠNG ;
TẠI CHỖ ĐÁNH TAY.
- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 1 – 10 ; HỌC TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM )
- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN.
I/. MỤC TIÊU - U CẦU :
- Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền.
- Tiếp tục hướng dẫn các động tác mới của bài thể dục phát triển chung nam và nữ dành cho khối 9 để rèn luyện các nhóm cơ
khớp chính của cơ thể.
- Hướng dẫn, trang bị thêm cho học sinh về cách luyện tập sức bền.
- u cầu học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THCS Tam Hòa.
- Chóp nhựa, tranh các động tác bổ trợ.
III. THỜI GIAN : 45 phút x 2 tiết
IV. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại các các động tác bổ
trợ đã ơn cho lớp quan sát, nhận xét.
* Bài TD Phát Triển Chung :
- Gv cho cả lớp cùng tập với nhau từ 2-3 lần. Sau đó
tách nữ ra ơn các nhịp đã học ở tiết trước còn nam ở lại
học tiếp đến nhịp thứ 19 rồi đổi ngược lại.
- Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi
mỗi nhóm từ 3-4 em lên thực hiện lại cho các nhóm
quan sát, nhận xét. Gv tổng hợp ý kiến rồi sửa sai động
tác cho các em.
* Chạy b ền :
- Luyện tập chạy bền.
- Một số hướng dẫn tập luyện sức bền.
- Giáo viên nhắc nhở học sinh trong lúc chạy khơng xơ
30 phút
10 phút
2-3 lần
x 15m
8 lần
15 phút
- Đội hình tập luyện :
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Gv
- Độ- Đội hình tập luyện :
Nhóm.1 Nhóm.2
Gv
- Đội hình xuống lớp :
LT
Gv
TUẦN : 4 - TIẾT : 8
Ngày Sọan : 12/09/2007
Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN NHƯ NỘI DUNG TIẾT 6 - XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH.
- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM )
- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN.
I/. MỤC TIÊU - U CẦU :
- Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền.
- Ơn tập các nhịp mới học của bài thể dục phát triển chung giúp học sinh củng cố, sửa chữa những sai sót trong lúc thực hiện
động tác.
- u cầu học sinh hiểu và thực hiện cơ bản đúng động tác kỹ thuật.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN :
- Sân trường THCS Tam Hòa.
- Chóp nhựa.
III. THỜI GIAN : 45 phút
IV. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Chạy c ự ly ngắn : ơn tập
- Các động tác bổ trợ : Gv cho các em thực hiện di
động theo hàng.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật xuất phát cao
cho lớp quan sát, nhận xét.
* Bài TD Phát Triển Chung :
- Gv cho cả lớp cùng tập và ơn với nhau từ 2-3 lần.
Sau đó tách nữ ra để các em tự ơn với nhau, còn nam
giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai những động
tác các em thực hiện chưa đúng hoặc chưa chuẩn sau
đó đổi ngược lại cho nữ.
- Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi
mỗi nhóm từ 3-4 em lên thực hiện lại cho các nhóm
quan sát, nhận xét. Gv tổng hợp ý kiến rồi sửa sai động
tác cho các em.
* Chạy b ền :
- Luyện tập chạy bền.
- Giáo viên nhắc nhở học sinh trong lúc chạy khơng xơ
đẩy, chen lấn, phá hàng và chạy nhẹ nhàng.
30 phút
10 phút
2-3 lần
x 15m
40-60m
15 phút
5 phút
5 phút
2 lần
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
Gv
RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 8 :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
TUẦN : 5 - TIẾT : 9
Ngày Sọan : 20/9/2007
Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG; XUẤT PHÁT
CAO - CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI VAI HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT.
- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 11 – 18 ( NỮ ), 11 - 19 ( NAM ); HỌC TỪ NHỊP 19-25 ( NỮ ), 20-
26 ( NAM ) - KIỂM TRA 15 PHÚT.
- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN.
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
13
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
I/. MỤC TIÊU - U CẦU :
- Các bài tập bổ trợ : giúp cho các em phát triển thể lực, rèn luyện sức nhanh, sức bền.
- Ơn tập các nhịp mới học của bài thể dục phát triển chung giúp học sinh củng cố, sửa chữa những sai sót trong lúc thực hiện
Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Chạy c ự ly ngắn : ơn tập
- Các động tác bổ trợ : Gv cho các em thực hiện di
động theo hàng.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật xuất phát cao
cho lớp quan sát, nhận xét.
* Bài TD Phát Triển Chung :
- Gv cho cả lớp cùng tập và ơn với nhau từ 2-3 lần.
Sau đó tách nữ ra để các em tự ơn với nhau, còn nam
giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai những động
tác các em thực hiện chưa đúng hoặc chưa chuẩn sau
đó đổi ngược lại cho nữ.
- Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi
mỗi nhóm từ 3-4 em lên thực hiện lại cho các nhóm
quan sát, nhận xét. Gv tổng hợp ý kiến rồi sửa sai động
tác cho các em.
* Chạy b ền :
- Luyện tập chạy bền.
- Giáo viên nhắc nhở học sinh trong lúc chạy khơng xơ
5 phút
x x x x x x
Gv x x x x x x
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
5 phút
2 lần
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
Gv
TUẦN : 5 + 6 - TIẾT : 10 + 11
Ngày Sọan : 24/9/2007
Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN CHẠY BƯỚC NHỎ, NÂNG CAO ĐÙI, GĨT CHẠM MƠNG; XUẤT PHÁT
CAO - CHẠY NHANH ; HỌC : NGỒI LƯNG HƯỚNG CHẠY - XUẤT PHÁT.
- BÀI THỂ DỤC : ƠN TỪ NHỊP 19 – 25 ( NỮ ), 20 - 26 ( NAM ); HỌC TỪ NHỊP 26-29 ( NỮ ), 27-
36 ( NAM )
- CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN - HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN ( tt )
Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Chạy c ự ly ngắn : ơn tập
- Các động tác bổ trợ : Gv cho các em thực hiện di
72 phút
10 phút
2-3 lần
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
15
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
động theo hàng.
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Ngồi vai hướng chạy - xuất phát
- Học : ngồi lưng hướng chạy xuất phát
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật xuất phát cao
cho lớp quan sát, nhận xét.
* Bài TD Phát Triển Chung :
- Gv cho cả lớp cùng tập và ơn với nhau từ 2-3 lần.
Sau đó tách nữ ra để các em tự ơn với nhau, còn nam
giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai những động
Gv
- Đội hình chạy :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv x x x x x x
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
8 phút
2 lần
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
Gv
TUẦN : 6 - TIẾT : 12
Ngày Sọan : 24/9/2007
Bài : - CHẠY NGẮN : ƠN XUẤT PHÁT CAO - CHẠY NHANH ( 40 - 60M ); ƠN KỸ THUẬT XUẤT
PHÁT THẤP.
cáo sỉ số cho GV.
LT
Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Chạy c ự ly ngắn : ơn tập
- Xuất phát cao - chạy nhanh
- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật xuất phát thấp
cho lớp quan sát, nhận xét.
* Bài TD Phát Triển Chung :
- Gv cho cả lớp cùng tập và ơn với nhau từ 2-3 lần.
Sau đó tách nữ ra để các em tự ơn với nhau, còn nam
giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai những động
tác các em thực hiện chưa đúng hoặc chưa chuẩn sau
đó đổi ngược lại cho nữ.
- Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi
mỗi nhóm từ 3-4 em lên thực hiện lại cho các nhóm
quan sát, nhận xét. Gv tổng hợp ý kiến rồi sửa sai động
tác cho các em.
Gv x x x x x x
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
5 phút
2 lần
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
Gv
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
17
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 12 :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………
………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
TUẦN : 7 - TIẾT : 13
2lầnx8n
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo
cáo sỉ số cho GV.
LT
Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Chạy c ự ly ngắn : ơn tập
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng...
- Xp thấp - chạy lao - giữa qng
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật xuất phát thấp
cho lớp quan sát, nhận xét.
* Bài TD Phát Triển Chung :
- Gv cho cả lớp cùng tập và ơn với nhau từ 2-3 lần.
Sau đó tách nữ ra để các em tự ơn với nhau, còn nam
giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai những động
tác các em thực hiện chưa đúng hoặc chưa chuẩn sau
đó cho các em tập các động tác mới rồi đổi ngược lại
cho nữ.
- Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi
Gv
- Đội hình chạy :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv x x x x x x
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
5 phút
2 lần
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
Gv
RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 13 : ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
19
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
đùi, gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 2-4 em thực hiện lại kỹ
thuật xuất phát thấp và 4 em lên thực hiện các động
tác của bài thể dục phát triển chung đã được học.
2lầnx8n Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Chạy c ự ly ngắn : ơn tập
- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa
qng.
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật xuất phát thấp
cho lớp quan sát, nhận xét. Sau đó giáo viên làm mẫu
lại và nhắc những sai phạm thường gặp của các em và
cách sửa sai.
* Bài TD Phát Triển Chung :
- Gv cho cả lớp cùng tập và ơn với nhau từ 2-3 lần.
Sau đó tách nữ ra để các em tự ơn với nhau, còn nam
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp và thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
5 phút
2 lần
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
Gv
RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 14 :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
…………………………
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
TUẦN : 8 - TIẾT : 15
Ngày Sọan : 12/10/2007
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
20
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo
cáo sỉ số cho GV.
LT
Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
* Chạy c ự ly ngắn : ơn tập
- Xuất phát thấp
- Ơn kỹ thuật xuất phát thấp - chạy lao
- Sau khi tập xong Gv cho các em tập trung lại : chọn
bất kỳ 2 - 4 em lên thực hiện lại kỹ thuật xuất phát thấp
cho lớp quan sát, nhận xét.
- Trò chơi : chạy đuổi
- Giới thiệu
* Bài TD Phát Triển Chung :
- Gv cho cả lớp cùng tập và ơn với nhau từ 2-3 lần.
Sau đó tách nữ ra để các em tự ơn với nhau, còn nam
giáo viên cho các em tập, quan sát sửa sai những động
tác các em thực hiện chưa đúng hoặc chưa chuẩn sau
đó cho các em tập các động tác mới cho nữ.
- Khi các nhóm tập xong Gv cho các em tập trung gọi
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
21
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
5 phút
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv x x x x x x
C/. PHẦN KẾT THÚC :
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
- Xuống lớp :
Giáo viên hô : “ giải tán ”
Học sinh đáp : “ khỏe ”
5 phút
2 lần
- Gv nhắc các em kết hợp hít thở sâu, đều.
Gv
RÚT KINH NGHIỆM TI ẾT 15 :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
30 )
- VĐV phải chạy đúng ơ quy định..
- Trong lệnh " sẵn sàng " trước khi có lệng " chạy ", VĐV nào
nhấc tay hoặc chân rời khỏi mặt đất là phạm luật...
36 phút
- Học sinh trật tự, chú ý lắng nghe GV hướng dẫn
về các phương pháp tập luyện sức bền và trả lời các
câu hỏi giáo viên đưa ra để trao đổi.
+ Có nên dừng lại đột ngột khi chạy qua đích
khơng ? tại sao ? ( khơng, vì dễ bị chóang ngất bởi
cơ thể mới vận động cao... )
+ Khi chạy bền gặp cống, rãnh, vũng nước hay mơ
đất, hòn đá.. em làm thế nào ?
+ Khi chạy đặt chân chạm đất phía trước bằng cả
bàn, gót, hay nửa trước bàn chân ? ( nửa trước bàn
chân )
+ Khi thực hiệu hiệu lệnh chạy, chân nào rời khỏi
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
22
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
- VĐV được cơng nhận là chạy hết cự li, khi bất kỳ bộ phận nào
của cơ thể ( trừ đầu, cổ, tay, bàn tay, bàn chân ) đã chạm tới mặt
phẳng tạo bởi vạch đích và dây đích.
bàn đạp trước ? ( chân sau ).
+ Khi về đích VĐV nhảy lên đánh đích là đúng hay
sai ? ( sai )
C. KẾT THÚC :
- Nhắc nhở học sinh về ôn bài và chuẩn bò bài tiếp theo.
- Nhận xét.
- Xuống lớp.
NỘI DUNG LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
- Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 4-5 em thực hiện lại kỹ
thuật xuất phát thấp chạy nhanh 50m
10
phút
2lầnx8n
2lầnx8n
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo
cáo sỉ số cho GV.
LT
Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
B. PHẦN CƠ BẢN : QH
- Đội hình tập luyện :
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x
Gv
- Độ- Đội hình tập luyện :
Nhóm.1 Nhóm.2
Gv
- Đội hình chạy :
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv x x x x x x
C/. PHẦN KẾT THÚC : 5 phút
GV :§ç Thanh Hng- Trường THCS Phó L©m – Tiªn Du – B¾c Ninh Trang
24
GIÁO ÁN THỂ DỤC KHỐI 9 NĂM HỌC : 2009 - 2010
- Thả lỏng : các khớp, thả lỏng tòan thân.
- Nhận xét : Ý thức tham gia học tập của lớp ( tuyên
dương những em tích cực tập luyện – phê bình những
em chưa chú ý tập luyện )
- Dặn dò : Về nhà tập luyện thêm.
IV. TIẾN TRÌNH GI ẢNG DẠY :
NỘI DUNG LVĐ
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU :
- Giáo viên nhận lớp, học sinh báo cáo só số lớp.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Khởi động chung : Quay các khớp cổ, cổ tay – cổ
chân, khuỷu tay, cánh tay, hông, khớp gối.
- Khởi động chuyên môn : Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mông
- Kiểm tra bài cũ : Gv gọi 4-5 em thực hiện lại tòan
bộ bài thể dục phát triển chung đã học.
10
phút
2lầnx8n
2lầnx8n
- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo
cáo sỉ số cho GV.
LT
Gv
- Đội hình khởi động :
Gv
Copyright: Tài liệu đại học ©