Kiến thức về sức khoẻ phụ nữ:
Bài thuốc cho phụ nữ sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh, cơ thể mất huyết nhiều, làm khí huyết cơ thể suy. Sự
nhận thức về kiến thức y khoa còn hạn chế, kèm theo chế độ ăn uống kiêng cữ
trong những tuần đầu sau sinh (nhất là trong những tháng đầu). Do đó thường có
những triệu chứng như: chóng mặt, hồi hộp, khó ngủ, mệt mỏi, nhức mỏi các
khớp...
Đây là những vị thuốc đã được sử dụng từ lâu trong dân gian và trong y học
cổ truyền của nước ta:
1. Nghệ vàng (uất kim): Theo Đông y, nghệ có vị cay, đắng, tính ôn vào hai
kinh can, tỳ. Tác dụng: Huyết tích, sanh cơ, chỉ huyết, nhuận gan...
2. Mật ong: Được dùng làm thuốc từ lâu. Theo Đông y mật ong vị ngọt,
tính bình vào 5 kinh: tâm, phế, tỳ, vị và đại trường. Có tác dụng thanh nhiệt, bổ
trung tiêu, nhuận táo, hoạt trường, giải độc, giảm đau... Dùng chữa tỳ vị hư nhược,
táo bón, ho lở miệng...
Cách làm:
- Nghệ vàng: Rửa sạch, thái mỏng, phơi khô tán bột khoảng 1/2 kg (500g).
- Mật ong: 200 ml.
Mỗi ngày dùng từ 10 - 15g bột nghệ với mật ong vừa đủ để ăn trong ngày
(dùng từ 1-2 tháng).
Uống nhiều nước giúp phụ nữ ngăn ngừa bệnh viêm bàng quang
Uống nước hàng ngày giúp cho việc đi tiểu được dễ dàng, và bàng quang
luôn ở trạng thái “dễ thở”.Đối với phụ nữ mà nói, bênh viêm bàng quang cũng
giống như căn bệnh cảm cúm, là hiện tượng thường thấy và dễ gặp nếu như chúng
ta không biết cách phòng chống. Dường như mỗi người phụ nữ đều có thể mắc
bệnh viêm bàng quang. Biểu hiện mắc bệnh ở phụ nữ ngoài đi tiểu rắt, còn có cảm
giác buốt và nhức khi đi tiểu, đau bụng từng cơn. Các bác sĩ đã đưa ra lời khuyên
rằng “nếu phụ nữ chăm uống nước thì sẽ có thể chống được việc mắc bệnh viêm
bàng quang”.
Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng phụ nữ sau khi kết hôn thường dễ bị mắc

* 3 khẩu phần protein (3 miếng thịt gà, thịt cừu hoặc 3 lát cá to cỡ lòng bàn
tay hoặc 2 chén đậu lăng đã được nấu chín), chất cần thiết cho sự phát triển của
bào thai. Chất béo và chất ngọt (có trong món tráng miệng và các loại thức uống
ngọt) nên dùng riêng rẽ. (Thịt nên được nấu chín kỹ để tránh các vi khuẩn gây
bệnh).
* Không nên uống rượu bia