Béo vì những nguyên nhân bất ngờ

Khi bạn ăn nhiều hơn mức bình thường hoặc lười tập
thể dục thì hiện tượng tăng cân không có gì làm ngạc
nhiên, nhưng nếu bạn vẫn ăn uống điều độ mà trọng
lượng của bạn vẫn tăng thì có thể là do một nguyên
nhân khác.
Hiện tượng thiếu ngủ
Hai vấn đề tại nơi làm việc với giấc ngủ và sự tăng cân.
Thứ nhất là trực quan: Nếu bạn ngủ dậy muộn và làm việc
khuya vào ban đêm sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn. Một lý
do khác liên quan mang tính chất sinh hoá trong cơ thể khi
bạn mất ngủ. Những hóc môn có tác dụng kích thích ngon
miệng sẽ làm bạn có cả giác đói hơn vào ngày hôm sau và
nó cũng làm bạn cảm thấy không no sau khi ăn.
Sự căng thẳng Khi cường độ làm việc quá cao, cơ thể của chúng ta sẽ đi
vào thói quen bản năng. Một loại hóc môn có tên là
Cortisol sẽ được tiết ra và nó là nguyên nhân của sự thèm
ăn. Và dĩ nhiên sau đó là chúng ta sẽ ăn rất nhiều trong giai
đoạn bị stress. Sự kết hợp này sẽ làm bạn nhanh chóng tăng
cân.

Ảnh: Inmagine

Thuốc chống trầm cảm

Một tác dụng không mong muốn của một số thuốc chống
trầm cảm là làm tăng cân, nó xảy ra với khoảng 25% số


Nếu tuyến giáp của bạn (ở phía trước cổ của bạn) không
tiết đủ hóc môn, có lẽ bạn đang cảm thấy mệt mỏi, yếu,
lạnh, và tăng cân. Nếu không có đủ hóc môn tuyến giáp thì
quá trình chuyển hóa các chất chậm lại dẫn tới khả năng
tăng cân nhiều hơn. Thậm chí tuyến giáp hoạt động kém
hơn bình thường cũng có thể làm bạn tăng cân. Hãy điều trị
chứng nhược năng tuyến giáp sẽ làm bạn giảm được cân.
Mãn kinh
Đừng vội đổ lỗi cho tuổi mãn kinh và sự suy giảm hóc môn
estrogen ở độ tuổi trung niên làm bạn tăng cân. Tất cả
những điều này xảy ra ở khoảng độ tuổi 40 hoặc 50 nhưng
mức độ thay đổi hóc môn không phải là nguyên nhân
chính. Sự lão hoá làm trao đổi chất chậm, lượng calo tiêu
tốn ít hơn, tập thể dục ít hơn. Tuy nhiên bạn tăng cân có thể
liên quan đến tuổi mãn kinh, với một lượng mỡ tích tụ
quanh vòng eo của bạn.
Hội chứng phì nộn

Tăng cân là một triệu chứng phổ biến của hội chứng phát
phì, một điều kiện nào đó mà bạn đang tiếp xúc với quá
nhiều của các hoóc môn cortisol, nó sẽ gây ra sự tăng cân
và triệu chứng bất thường khác. Hội chứng phì nộn có thể
xảy ra nếu bạn dùng corticosteroid trong điều trị bệnh
suyễn, viêm khớp, hoặc bệnh lupus. Nó cũng có thể xảy ra
khi tuyến thượng thận của bạn tiết quá nhiều hoóc môn
này. Tăng cân có thể biểu hiện trên mặt, cổ hoặc sau gáy.
Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS)
PCOS là một vấn đề nội tiết phổ biến ở phụ nữ trong độ
tuổi sinh đẻ. Hầu hết phụ nữ với PCOS phát triển nhiều