10 lợi ích của việc uống trà

Uống trà là một thói quen bình dị và dân dã trong đời sống hàng ngày. Thói
quen này rất có lợi cho sức khỏe.
1. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa
Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Chất này
có khả năng bảo vệ bạn khỏi sự "tấn công' của các tế bào ung thư, ngăn ngừa lão
hóa và bảo vệ bạn khỏi sự tác động xấu của môi trường ô nhiễm.

Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, rất tốt cho sức khỏe. Ảnh minh
họa.
2. Trà chứa ít chất caffein hơn cà phê
Thay bằng việc uống cà phê bạn nên uống trà vì cà phê có chứa chất caffein
gấp từ 2 đến 3 lần so với trà.
Trong 226,8 g cà phê có chứa khoảng 135mg caffein, còn với 226,8 g trà lại
chỉ có chứa từ 30 tới 40 mg.
Hơn thế nữa việc uống nhiều cà phê sẽ gây nên cho bạn những bất ổn về
mặt sức khỏe như tâm trạng bồn chồn, gây tác động xấu đến tiêu hóa hay đau đầu
hoặc "can thiệp" xấu tới giấc ngủ của bạn.
3. Trà giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột qụy
Trà xanh còn có khả năng hạn chế mức cholesterol xấu tăng lên trong
máu.Một nghiên cứu kéo dài trong vòng 6 năm do các nhà nghiên cứu người
Netherland, đã tìm thấy rằng nếu uống ít nhất từ 2 đến 3 cốc trà đen mỗi ngày sẽ
giảm 70% nguy cơ mắc các bệnh tim mạch so với những người khác.
4. Trà giúp bảo vệ xương

thường được khuyên nên uống trà thay vì các loại đồ uống khác như bia, sữa, nước
tăng lực... cũng là bởi lý do trà không có chứa calo. Vì thế, bạn hãy yên tâm uống
trà mà không phải lo lắng bất cứ điều gì về vấn đề cân nặng
10. Trà giúp quá trình trao đổi chất dễ dàng hơn
Rất nhiều người than phiền về sự trao đổi chất trong cơ thể diễn ra rất chậm
cho nên họ khó có khả năng giảm cân, mặc dù đã thử không ít kế sách, trên thực tế
trà xanh lại thực sự có khả năng thúc đẩy tốc độ trao đổi chất rất tốt.