18 câu hỏi khi mang thai

Để vượt qua thời kỳ mang thai một cách tốt đẹp để sinh một đứa trẻ khỏe
mạnh, trong cuộc sống hàng ngày phụ nữ mang thai nên chú ý một vài điểm.
1. Ăn uống thực phẩm lạnh sẽ làm co tử cung
Những món ăn lạnh không làm co tử cung mà ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu
hoá. Qua nghiên cứu, phụ nữ mang thai chỉ cần sờ tay vào viên nước đá, huyết
mạch tử cung đã co lại, tuần hoàn huyết dịch của thai nhi không tốt lâu dần ảnh
hưởng đến sự phát triển thai.
2. Có thể ăn ít?
Gia vị cay nóng không ảnh hưởng đến thai nhi nhưng hệ thần kinh của thai
nhi có thể bị tác động xấu, thí dụ - chất cay của ớt. Vì thế phụ nữ mang thai không
nên ăn cay đến tê cả lưỡi.
3. Có thể ăn sầu riêng và gừng?
Sầu riêng là loại quả ngọt, ăn nhiều sẽ làm cho lượng đường huyết trong cơ
thể tăng cao. Thai nhi sẽ tăng cân một khi người mẹ có đường huyết cao. Vì vậy
nếu ăn sầu riêng bạn phải hạn chế không nên ăn quá nhiều.
Gừng tuy là đồ cay nóng nhưng lại là thực phẩm chống nôn rất hiệu quả khi
bị thai nghén. Khi nấu thức ăn bạn cho một ít gừng.
4. Ăn đu đủ và lô hội dễ bị sẩy thai?
Trong đu đủ và lô hội có chứa hoóc-môn nữ tính estrogen, thay đổi nồng độ
estrogen trong cơ thể sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ của phụ nữ mang thai.
Tuyệt đối không nên ăn đu đủ xanh vì nó không chỉ có hại cho thai nhi mà
còn có thể gây sẩy thai. Dân cư một số nước Đông Nam Á còn sử dụng đu đủ để
tránh thai.
Với lô hội, những thí nghiệm trên động vật cho thấy cũng gây sẩy thai. Do
vậy các bà mẹ đang mang thai nên tránh sử dụng.
5. Không uống rượu và thuốc lá
Nếu bạn hút thuốc trong ba tháng đầu mang thai có thể làm tăng nguy cơ hở
hàm ếch của thai nhi. Nếu khi mang thai thường xuyên bị ngửi khói thuốc, thai nhi
cũng dễ bị tác động tiêu cực.

phải chú ý bảo vệ đốt sống lưng và đầu gối, thời gian tập không quá 30 phút, giữa
buổi tập có thể nghỉ ngơi và uống nước bổ sung.
11. Có thể thức khuya?
Nghỉ ngơi hoạt động bình thường có tác dụng ổn đinh cân bằng các cơ quan
và hệ thống toàn thân.
Còn đối với thai nhi? Thai nhi ngày một trưởng thành, việc bà mẹ thường
thức khuya sẽ ảnh hưởng đến sinh lí và tâm lí cho bản thân người mẹ và cũng
không có lợi cho phát triển thai nhi.
Ngoài ra, trong thời gian mang thai tử cung người mẹ ngày càng to ra chèn
lên tĩnh mạch bụng dưới dẫn đến sự vận chuyển huyết dịch phần thân dưới khó
khăn, dễ làm căng tĩnh mạch của chi dưới và bệnh trĩ hậu môn.
Với những bạn thường xuyên thức khuya hay khi nằm ngủ thường nằm
thẳng (tốt nhất là nằm nghiêng) sẽ có nhiều nguy cơ bị triệu chứng nêu trên.
12. Có thể đi spa hay xoa bóp?
Spa và xoa bóp không cấm kị với phụ nữ mang thai. Tuy nhiên phải chú ý
đến áp lực nước.
Thời kỳ đầu mang thai phải chú ý không sử dụng thời gian quá dài và nhiệt
độ nước không được nóng hơn nhiệt độ cơ thể.
Thời kỳ thứ ba giai đoạn sắp sinh không nên để vòi nước phun thẳng vào
vùng bụng.
Trường hợp là đối tượng có nguy cơ động thai tốt nhất không nên đi Spa.
13. Có thể tắm nước khoáng nóng và ngâm chân?