Lưu ý khi sử dụng trái cây ngày hè
Trong những ngày hè oi bức, hoa quả tươi là loại thực
phẩm không thể thiếu, cung cấp các loại vitamin cần
thiết giúp tăng cường sức khoẻ. Nhưng sử dụng thế nào
để đạt hiệu quả tốt nhất? Dưới đây là 1 số lưu ý dành
cho bạn:
1. Dưa vàng: chứa một hàm lượng đường và calo rất lớn.
Vì vậy không nên ăn vào buổi tối.

2. Dưa hấu: lượng đường có trong loại quả này cũng rất cao
và cơ thể lại dễ hấp thu. Do đó không thích hợp cho những
người muốn giảm cân.

3. Quýt: Trong 100g quýt có tới 62 kilocalo. Do lượng calo
cao nên quýt là loại trái cây dễ gây béo.