Lưu ý khi cho trẻ nhỏ ăn hoa quả

Hoa quả giàu dinh dưỡng, ngon miệng, là một
trong những thực phẩm không thể thiếu cho sự
phát triển của trẻ. Nhưng cho trẻ ăn hoa quả gì,
ăn như thế nào đều phải hết sức chú ý. Khoảng 4 tháng sau sinh, nên dần dần cho trẻ làm
quen với nước hoa quả hoặc hoa quả nghiền. Theo
các chuyên gia dinh dưỡng bệnh viện Thiên Đàn (Bắc
Kinh, TQ), các bà mẹ có thể cho trẻ uống thêm nước
hoa quả có nhiều vị khác nhau, còn hoa quả nghiền
thì nên là táo và lê. Hai loại hoa quả này khá ôn hòa,
không dễ tổn thương dạ dày, đường ruột của trẻ.
Nước hoa quả tốt nhất là vừa mới vắt xong và đã
được pha loãng, có thể uống vào giữa hai bữa sữa.

Sau 5 tháng có thể ăn một lượng hoa quả xay thích
hợp. Các loại hoa quả như táo, lê, quả kiwi, dưa hấu
đều là những lựa chọn rất tốt, nhưng một lần không
nên ăn quá nhiều, khoảng nửa thìa là thích hợp nhất.

Khi chọn hoa quả cho trẻ, bạn cũng nên chú ý tình
trạng sức khỏe và thể chất. Trẻ em có tỳ vị, dạ dày
yếu, hay đau bụng tốt nhất ít ăn các loại hoa quả có
tính hàn như dưa hấu, chuối…. Trẻ có thể chất hơi
nóng, táo bón, mảng bám bề mặt lưỡi nhiều thì có thể
ăn nhiều lê, quả kiwi…Trẻ em tiêu hóa không tốt nên
ăn hoa quả xay nấu chín.