Những lưu ý khi cho trẻ chơi thể thao
Đời sống ngày càng được nâng cao, các bậc cha mẹ ngày càng
quan tâm hơn tới việc rèn luyện thể chất cho con. Tuy nhiên,
không phải ai cũng hiểu đúng và thực hành đúng điều này, vô
tình có người còn bắt ép con mình phải tập những môn quá
sức.

Tập thể dục buổi sáng ở Trường THCS Ngô Sĩ Liên, quận Tân
Bình, TP.HCM – Ảnh: N.C.T.
Chơi đồ hàng, nhảy lò cò… cũng là hoạt động thể chất
Tối 25-7, tại công viên Gia Định (TP.HCM), anh N.Q.Trị (nhà ở
Q.Gò Vấp) vừa tập thể dục vừa trông chừng con, bé Nguyễn Quốc
Ân, 6 tuổi. Bé đang chơi bóng nhựa cùng đám bạn trạc tuổi, mồ
hôi ướt đẫm lưng áo.
Nhìn con vui cười rạng rỡ, anh kể: “Chiều nào rảnh rỗi hai bố con
cũng ra đây chơi, vừa hít thở không khí trong lành vừa có nơi vận
động tay chân”. Nhà nằm cách công viên gần 6km, nhưng chưa
tuần nào anh để con “lỡ hẹn” với sân chơi yêu thích.
Tại khu trượt patin, vợ chồng anh H.V.Thanh (ngụ Q.Phú Nhuận)
đang ngồi trông cô con gái 10 tuổi say sưa trên ván trượt. Anh nói:
“Hồi mới tập cháu bị té hoài. Thấy con trầy xước, đau đớn, vợ tôi
xót quá không cho tập nữa. Nhưng thấy cháu thích, tôi thuyết phục
vợ để con tập tiếp tới giờ. Chủ yếu để cháu rèn sức khỏe và có thời
gian thư giãn sau giờ học”.
Tuy nhiên, không phải cha mẹ nào cũng có thời gian và điều kiện
cho con đi công viên, đi học một môn thể thao như anh Trị, anh
Thanh. Vậy làm thế nào để rèn thể chất cho con?
Về vấn đề này, bác sĩ Tăng Hà Nam Anh (khoa cơ xương khớp,
Bệnh viện ĐH Y dược TP.HCM) cho biết: “Thực tế khi trẻ mới
chập chững biết đi, tự bản năng trẻ đã thích vận động, đứa trẻ nào
cũng thích chạy nhảy, ít chịu ngồi yên. Cha mẹ nên để trẻ tự do

đuối ở trẻ em, đặc biệt là học sinh, trong số này có nhiều em biết
bơi. Nguyên nhân là khi học bơi, trẻ thường tự cho rằng mình đã
biết bơi nên không biết sợ khi xuống nước dù là sông hay biển.
Đối với các em có năng khiếu, được cha mẹ hướng cho chơi thể
thao chuyên nghiệp, chị Hồ Viết Diệp My – HLV điền kinh thuộc
Trung tâm Thể dục thể thao Q.2 (TP.HCM) – khuyên nên cho các
em tập theo các bài tập từ thấp đến cao, với kế hoạch tập luyện cụ
thể, hợp lý, tránh tập nặng quá dễ dẫn đến chấn thương.
Trong trường hợp trẻ bị chấn thương, các bậc cha mẹ không nên
quá lo ngại. Trước tiên hãy đưa trẻ đến các cơ sở y tế gần nhất để
trẻ được chăm sóc kịp thời, sau đó chăm sóc trẻ theo hướng dẫn
của bác sĩ, tuyệt đối không nên vì sợ con bị chấn thương mà không
cho con tập luyện tiếp.
“Quan trọng nhất khi cho con tập thể thao là đừng ép con tập môn
con không thích. Khi không thích trẻ chắc chắn sẽ lơ đễnh, nguy
cơ chấn thương do vậy sẽ cao. Ngoài ra ép buộc sẽ khiến trẻ ức
chế, ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của trẻ” – bác sĩ Nam
Anh lưu ý.
Những sai lầm cha mẹ thường mắc
Khi quan sát thực tế, chúng ta rất dễ nhận ra tình trạng sau: một số
cha mẹ thấy con chạy nhảy làm ồn hoặc bị té ngã nên bắt trẻ ngồi
yên. Có người nghĩ ra “sáng kiến” cho con xem tivi, chơi game để
“nó ngồi yên, đỡ mất công trông chừng, bớt lo”. Những điều này
vô tình tập cho trẻ thói quen lười vận động, dẫn đến ù lì, thụ động,
béo phì.
Ngược lại cũng có không ít cha mẹ mới 5g-6g sáng đã bắt con dậy
chạy bộ “tập thể dục cho khỏe”. Một số khác ép con tập những
môn mà theo họ là giúp tăng chiều cao: bóng rổ, bóng chuyền, hít
xà… dù con không thích. Thực tế không phải vậy. Theo bác sĩ
Nam Anh, việc tập các môn này chỉ có tác dụng giúp xương trẻ