Ăn gì để chống lão hóa?
Trong rau xanh có
nhiều beta-
caroten.
Theo các nhà chuyên môn, nếu chúng ta đảm bảo
chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất, hợp lý thì sẽ giúp
các tế bào của cơ thể lâu lão hóa.
Theo Trung tâm Dinh dưỡng TP.HCM, cần đảm bảo
một số nguyên tắc cơ bản trong chế độ dinh dưỡng
để chống lại sự lão hóa cơ thể đó là: đầy đủ năng
lượng, đa dạng và cân bằng các món ăn, nguyên liệu
thực phẩm; tránh suy dinh dưỡng hoặc thừa cân.
Suy dinh dưỡng và thừa cân đều có thể gây ra những
bệnh lý liên quan làm giảm tuổi thọ (có thể tham khảo
tháp dinh dưỡng được in sẵn). Để chống lão hóa cơ
thể cần nhiều thực phẩm có chứa nhiều chất chống