12 lưu ý trong chăm sóc bàn chân
người bệnh đái tháo đường

1. Kiểm soát lượng đường huyết và các bệnh lý kèm theo
Chọn lựa lối sống lành mạnh, khoa học là cách giúp lượng đường, huyết áp
và lượng cholesterol trong máu luôn ở mức bình thường. Đó là cách hữu hiệu để
ngăn ngừa và trì hoãn bệnh lý bàn chân đái tháo đường (ĐTĐ) cũng như bệnh lý
liên quan tới tim, mắt, thận do ĐTĐ gây ra.
Cần có kế hoạch theo dõi đường huyết định kỳ và kiểm tra các thông số
huyết áp, cholesterol trong máu. Sử dụng thuốc theo qui định của bác sĩ. Ăn uống
hợp lý. Hoạt động thể chất hàng ngày. Ngưng hút thuốc lá.

2. Kiểm tra bàn chân mỗi ngày
Với người có bệnh lý ĐTĐ nên tự kiểm tra bàn chân mỗi ngày, đó là cách
tốt nhất để bảo vệ bàn chân. Đôi khi bàn chân sẽ chẳng có dấu hiệu nào như: đau,
loét, đốm đỏ hay sưng. Nhưng hãy kiểm tra chân của bạn như một thói quen hàng
ngày.
Hãy dùng một tấm gương nhỏ soi khắp bàn chân từ lòng tới những kẻ chân,
nơi khó quan sát, để có thể thấy được những bất thường dù là nhỏ nhất.
3. Rửa chân mỗi ngày
Rửa chân mỗi ngày bằng nước ấm. Không nên ngâm chân trong nước quá
lâu, tránh làm khô da. Luôn thử nhiệt độ của nước để tránh quá nóng. Luôn làm
khô các kẽ chân sau khi rửa, có thể sử dụng các loại phấn, bột talc để giữ da khô ở
các kẽ ngón chân.
4. Luôn giữ da chân mềm mại
Nếu da chân của bạn thường hay bị khô và vảy sừng, có thể dùng kem làm
mềm da hay vaselin để làm mềm da, nhất là vùng gót và những vùng tì đè khi đi
lại. Tránh không được thoa kem làm mềm vào các kẽ chân, vì đó là điều kiện để
gây nên các vết nhiễm trùng nếu có trầy xước.
5. Giữ gót chân không bị chai, vảy sừng
Nếu gót chân của bạn bị chai hoặc nhiều vảy sừng, nên hỏi ý kiến của bác

11. Liên lạc tốt với bác sĩ chăm sóc gia đình
Luôn luôn hỏi ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi thực hiện bất cứ
những hoạt động nào. Vì đôi khi những hoạt động đó có thể làm nặng thêm tình
trạng tổn thương bàn chân của bạn. Hãy tái khám ngay khi bàn chân có biểu hiện
bất thường: đau, loét, đốm đỏ hay sưng Kiểm tra cảm giác của bàn chân mỗi lần
đi khám ít nhất 1 lần/năm. Cung cấp đầy đủ thông tin về tình trạng sức khỏe và
cách tự chăm sóc bàn chân tại nhà để nhận được lời khuyên.
12. Hãy thực hiện ngay từ bây giờ
Hãy tự chăm sóc bàn chân của bạn ngay từ bây giờ dù chưa có biểu hiện gì.
Lên kế hoạch chăm sóc theo các bước đã nêu trên. Chuẩn bị đầy đủ các dụng cụ
cần thiết cho việc chăm sóc bàn chân của bạn.