20 lý do nên từ bỏ thuốc lá

Nếu bạn là một trong hàng triệu người nghiện thuốc lá, thì dưới đây là
những lí do khiến bạn nên từ bỏ thói quen xấu này.
1- Hơi thở có mùi:
Chất nicôtin sẽ làm khô màng tiết ra nước bọt. Và thiếu đi lượng nước bọt
cần thiết cũng đồng nghĩa với việc hơi thở của bạn sẽ có mùi khó chịu.
2- Răng vàng:
Khói thuốc khiến răng bạn ố vàng và hình thành bựa răng rất nhanh trên bề
mặt răng. Nó cũng khiến cho nướu răng rất dễ bị chảy máu.
3- Đau mắt :
Ở những nơi có mùi khói thuốc sẽ khiến cho mắt bạn bị nhức mỏi và
chuyển sang màu đỏ - hoàn toàn là một vẻ bề ngoài không mấy thiện cảm. Khói
thuốc cũng khiến người khác nhìn vào mắt bạn dễ hiểu lầm rằng bạn đang cáu gắt.
4- Da nhăn:
Thuốc lá khiến bạn già trước tuổi. Khói thuốc chắc chắn sẽ làm cho da bạn
trở nên nhăn nheo ở vùng quanh mắt và miệng.
5- Ngáy:
Những người thường xuyên hút thuốc có nguy cơ mắc bệnh ngáy ngủ cao
hơn 6 lần và khiến bạn cùng phòng của bạn khó chịu nhiều hơn so với những
người không hút thuốc.
6- Quần áo có mùi:
Bạn có thể không nhận ra mùi khó chịu trên quần áo của mình nhưng khi
bạn đứng cạnh một người không hút thuốc, chắc chắn họ sẽ tạo một khoảng cách
nhất định với bạn.
7- Nụ hôn đáng sợ:
Thử tưởng tượng xem người ấy sẽ nghĩ gì khi hôn một người mà hơi thở có
mùi khó chịu. Đây có thể sẽ là nguyên nhân dẫn đến nhiều cuộc chia tay đáng tiếc.
8- Móng tay ố vàng:
Hút thuốc trong một thời gian dài, chất nicôtin có trong thuốc lá có thể làm
cho móng tay của bạn chuyển sang màu vàng ố vĩnh viễn.

Nếu bạn từ bỏ thuốc lá, chỉ ba ngày sau đó bạn sẽ cảm thấy được cơ thể
mình khoẻ mạnh hơn rất nhiều. Chức năng của phổi sẽ được cải thiện, đồng nghĩa
với việc tim của bạn không đập nhanh và mạnh như khi bạn hút thuốc. Cũng có
nghĩa là bạn sẽ cảm thấy cơ thể tràn trề sinh lực hơn.
16- Hạn chế việc mắc bệnh cảm cúm:
Những người hút thuốc thường dễ nhiễm virus cảm lạnh và cảm cúm, đồng
thời giảm chức năng của phổi do bị ho kéo dài.
17- Giảm đau trong những ngày ấy:
Theo nghiên cứu của trường đại học Milan, những người phụ nữ hút 10 -
30 điếu thuốc mỗi ngày có nguy cơ bị đau trong những ngày ấy cao gấp đôi so với
người không hút thuốc.
18- Bảo vệ đôi mắt:
Các nhà nghiên cứu của trường đại học Mancheste cảnh báo rằng, hút thuốc
sẽ làm tăng nguy cơ bị thoái hoá võng mạc, giảm thị lực. Thực tế có khoảng
500.000 người Anh mắc chứng bệnh này do hút thuốc lá.
19- Làm gương cho con cái:
Việc bạn hút thuốc có thể sẽ khiến những đứa con thân yêu của bạn bắt
chước. Vì vậy hãy từ bỏ thuốc lá để làm gương cho con cái và bạn cũng sẽ dễ dàng
giảng giải cho chúng những tác hại của thuốc lá nếu không may chúng cũng là
những người nghiện thuốc lá.
20- An toàn hơn trong thời kỳ mang thai:
Hút thuốc trong thời kỳ mang thai sẽ làm tăng nguy cơ bị sẩy thai, đẻ non
và đứa trẻ sinh ra sẽ bị thiếu cân.