Hội chứng ống cổ tay khi bầu bí Hội chứng ống cổ tay (hội chứng đường hầm, hội
chứng chèn ép thần kinh giữa) là do tình trạng
tăng tiết dịch ở quanh các dây thần kinh ở cổ tay,
dẫn đến ngứa, đau, tê rần, bì bì và làm yếu ngón
tay, bàn tay; thường gặp ở giai đoạn cuối thai kỳ.

Nguyên nhân

Người bị hội chứng này rất khó để cầm chắc đồ vật
cũng như thực hiện các thao tác đòi hỏi sự phối hợp
giữa bàn tay và ngón tay. Nó cũng gây khó khăn hơn
cho các hoạt động phức tạp như viết lách và thường
tập trung ở ngón tay trỏ và ngón giữa. Nó cũng có thể
đặc biệt gây đau khi thức giấc vào buổi sáng do tay
đã bị gập cả đêm.

Nếu gia đình hay bản thân đã từng mắc hội chứng
này, hoặc bản thân gặp các vấn đề về lưng, cổ hay
vai, chẳng hạn như bị lồi đĩa đệm, bị chèn ép rễ thần
kinh từ đốt sống cổ hay chấn thương cổ thì càng có
nguy cơ bị hội chứng ống cổ tay.

Tương tự, tăng cân quá nhanh khi có thai cũng làm
gia tăng sự phát triển của hội chứng này. Điều này có
thể xảy ra khi mang đa thai hay trước khi mang thai
đã thừa cân hoặc bị "chửa ngực".

Mặc dù gây khó chịu nhưng hội chứng ống cổ tay

giúp cải thiện tình trạng tê bì tay ở đa phần các
trường hợp.

Các liệu pháp thảo dược

Uống trà hoa cúc có tác dụng giảm viêm. Bắp cải
xoăn lá xanh sẫm giúp giảm sưng nề (bọc lá cải
quanh cổ tay cho tới khi lá chảy nước thì thay lá mới,
dùng đến khi thấy tình trạng được cải thiện).

Luyện tập: Một "công nghệ" tập tay đơn giản là dùng
tay này để mát xa cổ tay kia, nhằm thúc đẩy tuần
hoàn máu, giảm sự tắc nghẽn các dịch lỏng ở khu
vực này. Nên mát xa nhẹ nhàng bàn tay và cánh tay.
Đặt tay lên gờ giường khi ngủ.

Có thể dùng đá chườm hay dùng túi chườm lạnh để
giảm đau ở cổ tay nhưng không phải lúc nào biện
pháp này cũng có tác dụng. Luyện tập nhẹ nhàng đầu
ngón tay và cổ tay sẽ giúp lưu thông các dịch trong
cơ thể, tăng tuần hoàn máu giúp tay cử động dễ hơn.

Dùng các loại tinh dầu cây bách, hoa cúc để xoa bóp.
Nhỏ 2 giọt tinh dầu vào nước ấm hay lạnh tuỳ sở
thích rồi dùng khăn nhúng vào nước và bọc quanh cổ
tay.

Mát xa: xoa nhẹ nhàng từ bàn tay và cổ tay, hướng
dần lên nách và vai, cổ, lưng trên.