10 chiêu với trẻ biếng ăn Ước tính có khoảng dưới 5% số trẻ sinh ra đã lười bú,
nhưng ở lứa tuổi 2-3 tuổi có đến 30-40% trẻ biếng ăn. Mà
nguyên nhân chính là cha mẹ đã không tạo cho trẻ thói
quen ăn uống tốt
1. Đừng chiều theo thói quen kéo dài bữa ăn của trẻ. Mỗi bữa
ăn bạn nên bớt ít khẩu phần và ngồi bên cạnh, bắt trẻ phải tập
trung ăn trong vòng 20 - 30 phút. Nếu hết thời gian đó mà
con bạn chưa ăn xong thì ngưng ngay bữa ăn. Đặc biệt trước
bữa ăn khoảng 30 phút, không nên cho trẻ ăn vặt.

2. Nên rủ con cùng nấu các món ăn với bạn để "đánh thức"
cảm giác ngon miệng. Sau đó việc ăn uống đối với chúng
không phải là bị ép buộc mà trở thành niềm thích thú.

3. Hãy kích thích trí tò mò của con, đừng bỏ lỡ cơ hội cho
con làm quen với các vị mới. Một cách tự nhiên, tất cả trẻ em
đều thích vị ngọt hơn các vị khác, nhưng bằng sự khéo léo
bạn sẽ hướng sự chú ý của chúng vào các vị khác. Hãy để
con khám phá món ăn mới. Nếu chúng không thích, không
nên ép, tuy nhiên hãy thử vào lần sau. Trong khoảng từ 4 đến
7 tuổi trẻ em cần làm quen với vị mới 4 - 5 lần.

4. Việc trang trí các món ăn một cách tinh tế sẽ làm cho bữa
ăn trở nên hấp dẫn. Hãy cùng ăn tối một cách vui vẻ và thư
giãn, không nói về công việc hay chuyện bài vở. Hãy quan
tâm đến không khí của bữa ăn. Sự vội vã, lộn xộn hay những

9. Đừng ép bé ăn cái gì mà bé không thích. Thay vì thịt, bạn
có thể cho bé ăn trứng, cá hoặc xúc xích. Nếu bé sợ rau thì
bạn hãy cho bé ăn thêm trái cây chẳng hạn. Bạn đừng cố giấu
những thứ mà bé không thích vào các món ăn. Vì chắc chắn
bé sẽ phát hiện ra rồi sau đó sẽ không chịu ăn gì nữa. Vì điều
nguy hại nhất là bạn đã làm cho con bạn ghét luôn cái món
mà bé vẫn thường thích.

10. Hãy để bé tự ăn. Phần lớn trẻ 2-3 tuổi sẽ ăn nhiều hơn
nếu người mẹ cứ để bé tự xúc cơm. Nếu người mẹ cứ bón
cho con ăn mãi, dần dần bé sẽ nhận thấy rằng bữa ăn đúng là
một cực hình đầy khó chịu, chẳng khác gì phải gội đầu hay
uống thuốc. Hãy làm sao để bé thấy rằng bữa ăn là niềm vui,
là sự thích thú giống như bé đang chơi một trò chơi vui vậy.