Giúp mẹ cho bé uống
nước đúng cách

Nước thường là một trong những yếu tố tác động đến việc hấp thu dinh
dưỡng và giúp bé cảm thấy ăn ngon miệng không còn biếng ăn hơn.
Nhưng làm thế nào để cho bé uống nước đúng cách và nên uống những
loại nước nào?

Dưới đây là bài viết chia sẽ với các mẹ về kinh nghiệm cho bé uống
nước theo từng độ tuổi:
Uống nước rất có lợi cho sức khỏe của bé. Nhưng uống bao nhiêu là đủ
và những loại nước nào tốt hoặc không tốt cho bé thì không phải bậc cha
mẹ nào cũng biết.

Lượng nước cần thiết theo từng độ tuổi:
 6 tháng tuổi:
 Ở độ tuổi này, đặc biệt là trẻ sơ sinh còn trong tháng, dạ dày bé rất
nhỏ nên chỉ cần nuôi bằng sữa mẹ cũng đủ đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng
và hoàn toàn có thể dùng sữa mẹ thay thế nước uống. Trẻ nuôi bằng sữa
bột thì giữa 2 lần bú nên cho uống thêm 10 – 20ml nước là đủ.
 7 – 12 tháng tuổi:
 Lúc này trẻ bắt đầu ăn dặm nên ngoài 600ml sữa tối thiểu và lượng
hoa quả, rau xanh thì mỗi ngày bạn cần cho trẻ uống khoảng 30ml nước.
 1 – 2 tuổi:
 Cần đảm bảo mỗi ngày trẻ uống ít nhất 400 – 500ml sữa và uống
thêm nước giữa 2 bữa ăn hoặc trước bữa ăn. Mỗi lần như vậy nên cho trẻ
uống nửa cốc nước, khoảng 100ml.
 2 – 3 tuổi:

Khi đun sôi, nước đã được loại bỏ toàn bộ vi khuẩn nên đảm bảo an toàn
khi uống.
 Nước bí đao: Không chỉ phần thân mà ngay cả vỏ và hạt bí đao
cũng có thể sao khô và đun thành nước uống cho bé.
 Chè sen: Đun sôi hạt sen tươi hoặc khô đều cho một loại nước có
tính mát, an thần, tốt cho sức khỏe của bé.