Cách tập cho trẻ ăn dặm Con bạn đã bắt đầu nhìn thòm thèm những miếng ăn bạn đưa từ bát lên miệng? Bé
đã biết chộp những mẩu thức ăn trên mâm? Nếu vậy, đã đến lúc bạn có thể tự nhủ
tập cho bé ăn dặm được rồi. 1. Đầu tiên phải đảm bảo trẻ đã sẵn sàng. Các bác sĩ
khuyên rằng nên chờ cho bé khoảng 4-6 tháng tuổi để giới thiệu những món ăn
cứng cho bé. Khoảng thời gian này bé cũng có những dấu hiệu sẵn sàng cho việc
thay đổi món ăn. Bé sẽ ngồi vững, có thể nhặt các đồ vật nhỏ. Bé hứng thú với
những gì trên bàn ăn. Mỗi trẻ đều khác nhau, nên cần phải nhìn ra dấu hiệu sẵn
sàng của bé, thay vì tự quyết định một khoảng thời gian mập mờ.
2. Tập dần dần. Bạn và bé có rất nhiều thời gian để khám phá thế giới thực phẩm
mới này. Hãy cho bé bắt đầu với những lượng thức ăn thật nhỏ (có thể là một nửa
thìa). Dần dần tăng số lượng cho đến khi bé ăn được một phần tư bát hoặc hơn thế.

3. Sữa mẹ và sữa bột vẫn được ưu tiên hàng đầu trong năm đầu của trẻ. Để cung
cấp đầy đủ chất dinh dưỡng thiết yếu trong năm đầu đời của trẻ, hãy cho bé bú sữa
mẹ hoặc uống sữa bình đầy đủ trước khi bắt đầu cho bé ăn các loại thực phẩm
khác.

4. Không có một tiêu chuẩn, định mức nào trong việc ăn dặm của bé. Sở thích của
bé cũng như tiền sử bị hen suyễn hoặc dị ứng trong gia đình sẽ đóng một vai trò
quan trọng đối với những thức ăn dành cho bé, và cả thời điểm tập ăn.

5. Chuẩn bị tư tưởng cho một bãi chiến trường. Rất nhiều đồ ăn của bé sẽ xuất hiện
trên quần áo và sàn nhà. Đó là điều không thể tránh khỏi, vì vậy hãy mặc phù hợp
cho bé.

# Khoai tây, bí ngô, cà rốt nghiền nát và nấu chín
# Lê chín nghiền nhuyễn
# Cháo, súp, canh loãng

6-9 tháng

Lượng sắt của con bạn sẽ bắt đầu giảm vào khoảng thời gian này. Hãy cho bé ăn
thịt nạc, hay thịt gà nâu để tăng cường lượng sắt mà không gây táo bón.
# Gạo, ngũ cốc dành cho trẻ
# Cháo xay nghiền
# Rau xanh nghiền nhừ
# Đỗ xanh, đậu lăng, trộn với sữa bột hoặc sữa chua
# Trái cây nghiền nát
# Đậu phụ nhừ, sữa chua, pho mát
# Thịt gà xay kỹ
# Nước trái cây nguyên chất (không có nước cam hay dâu)

9-12 tháng

Ở khoảng thời gian này trẻ sẽ mọc chiếc răng đầu tiên và thích cầm nhặt thức ăn.
Đây là thời điểm thích hợp để cho bé ăn bằng tay. Bạn có thể thấy trẻ thích ăn
miếng hơn là ăn bột.
# Ngũ cốc dành cho trẻ
# Khoai tây nghiền
# Cháo xay
# Rau xanh thái miếng nhỏ hoặc nghiền nát
# Trái cây mềm cắt miếng nhỏ
# Thịt xay hoặc cắt miếng nhỏ nấu chín
# Đỗ xanh, đậu lăng nấu nhừ
# Đậu phụ nghiền hoặc cắt miếng nhỏ

# Đậu nành
# Cá, tôm, cua, sò, ốc
# Gia vị
# Chocolate

- Những thức ăn dễ gây nghẹn, nên chờ cho đến khi bé 3 tuồi, bao gồm:
# Lạc
# Miếng bơ to
# Miếng xúc xích to
# Quả nho
# Bỏng ngô
# Đồ ăn cứng dễ vỡ thành mảnh lớn

Lời khuyên giúp bé an toàn khi ăn

1. Không bao giờ rời mắt khỏi bé

2. Không cho thìa của bé vào miệng bạn. Việc dùng chung dụng cụ ăn uống có thể
khiến bé bị sâu răng.

3. Khi đã mở hộp đồ ăn của bé, hãy cất phần còn lại vào tủ lạnh ngay lập tức.

4. Không lưu giữ đồ ăn thừa của bé.

5. Bỏ các thực phẩm đã để trong tủ lạnh quá 3 ngày.
a