Cho trẻ ăn dặm như thế nào?

Trong những ngày bé mới bắt
đầu ăn dặm, bạn đừng chú ý đến
thành phần dinh dưỡng, chất bổ
vội, vì bé chỉ mới làm quen với
thức ăn mới ngoài sữa. Sữa trong giai đoạn này
vẫn là nguồn thực phẩm cung cấp đầy đủ chất
dinh dưỡng và năng lượng. Quan trọng là trẻ làm
quen với thực phẩm mới, cách ăn mới bằng
muỗng thay vì bú bằng bình.
Sau đây là một số thức ăn đầu tiên của trẻ

- Một muỗng bột ăn liền của trẻ em pha loãng với
nước ấm chín hoặc sữa.

- Trái cây mềm như chuối hoặc đu đủ, xoài chín nạo
bằng muỗng.

- Khoai nấu chín mềm, tán nhuyễn trộn với vài
muỗng sữa (sữa mẹ hoặc sữa công thức).

- Tán nhuyễn vài muỗng bí đỏ, bí xanh từ nồi canh
gia đình.

Tập cho bé ăn như thế nào?

Ảnh: inmagine.com
- Nên tập từ ít đến nhiều, từ loãng đến sệt rồi đặc hơn
để trẻ dần dần thích nghi.


trẻ theo lứa tuổi. Vậy số lần ăn dặm trong ngày phụ
thuộc tuổi, cân nặng và số lượng trẻ ăn được bao
nhiêu trong một bữa nhằm bảo đảm đủ nhu cầu năng
lượng và chất dinh dưỡng để trẻ phát triển tối ưu.

Trẻ từ 4-6 tháng: Là giai đoạn tập ăn nên lúc đầu chỉ
cần ăn 1 bữa, mỗi bữa ăn chỉ vài muỗng (từ ít đến
nhiều) và cho bú thêm cho đủ no ngay sau khi ăn.
Đến khoảng 5 tháng rưỡi, 6 tháng trẻ cần ăn 1 - 2
chén/ngày (chén 200ml) phụ thuộc vào cân nặng của
trẻ. Nếu mỗi bữa trẻ ăn được khoảng nửa chén bạn
có thể cho trẻ ăn 2 – 3 bữa mỗi ngày. Nếu trẻ ăn ít
hơn ½ chén/bữa bạn có thể cho ăn 3 - 4 lần nhằm
bảo đảm đủ số lượng thức ăn dặm. Bên cạnh những
bữa ăn dặm, các cữ sữa khác vẫn duy trì đủ theo nhu
cầu của trẻ.
Từ 6-9 tháng: Trẻ cần ăn khoảng 2 -3 chén mỗi ngày
với đủ 4 nhóm thực phẩm trong mỗi bữa. Bạn có thể
cho trẻ ăn 3 – 4 lần/ngày. Bên cạnh đó, bé vẫn có thể
bú thêm sữa sau mỗi lần ăn dặm nếu trẻ ăn ít hơn ½
chén/bữa. Trẻ có thể bú đêm để bảo đảm đủ năng
lượng.
Từ 9-12 tháng: Bé ăn hơn 3 chén bột, cháo đặc/ngày.
Bạn nên cho ăn 4 lần/ngày. Ăn thêm trái cây tươi và
các loại thức ăn mềm như: phô-mai, bánh flan, rau
câu, đậu hũ đường và sữa sau mỗi cửa ăn.

Làm thế nào để đủ chất cho bé?
Thực phẩm trong thiên nhiên được phân thành 4
nhóm dinh dưỡng chính: