Để nỗi lo rụng tóc không
còn ám ảnh bạn
Sự dằn vặt và bất an do rụng tóc mang lại có thể viết được một câu
chuyện dài, cho cả phụ nữ lẫn đàn ông Nhưng giờ đây, câu chuyện về
rụng tóc không quá nặng nề như xưa bởi những giải pháp hiệu quả đã
được giới nghiên cứu thừa nhận. Và công việc của bạn chỉ là tìm kiếm và
lựa chọn một giải pháp thích hợp mà thôi.
Nguyên nhân gây nên rụng tóc?
Bình thường mỗi ngày tóc mỗi người đều rụng vài sợi. Nhưng nếu vừa trải
qua các cơn bệnh nặng thì có thể gây cho tóc rụng nhiều. Nấm tóc, dầu gội,
những vấn đề về nội tiết tố cũng là nguyên nhân gây nên rụng tóc. Nếu tuyến
giáp của bạn hoạt động quá yếu hoặc quá mạnh, bạn cũng sẽ bị rụng tóc.
Thông thường trường hợp rụng tóc này sẽ được khắc phục sau khi bạn đã
chữa trị thành công các vấn đề về tuyến giáp. Ngoài ra, các rối loạn về nội
tiết tố nam hoặc nữ cũng dẫn đến rụng tóc nghiêm trọng và chỉ khi các nội
tiết tố này cân bằng trở lại thì việc bị rụng tóc mới được cải thiện.

Chế độ dinh dưỡng mất cân bằng cũng có thể dẫn đến rụng tóc. Sau khi sinh
tóc cũng bị rụng nhiều. Đặc biệt khi cơ thể thiếu chất sắt bạn sẽ nhận ra tóc
mình bị rụng đáng kể. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại tân dược để chữa
các bệnh như bệnh gút, ung thư, trầm cảm, đái tháo đường, phổi, … cũng là
nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc. Như vậy, việc rụng tóc nghiêm
trọng thường là dấu hiệu sớm của một vài căn bệnh đáng ngại cho cơ thể,
nên khi phát hiện bị rụng tóc bất thường, ta cần quan tâm ngay và tìm hiểu
nguyên nhân gây ra bệnh để vừa điều trị được chứng rụng tóc bất thường và
cũng là bảo vệ sức khỏe.
Chăm sóc tóc thái quá cũng là nguyên nhân của việc rụng tóc

Bạn thuộc họ “Điệu”, ưa tạo kiểu, sấy, nhuộm, uốn thường xuyên cũng gây
nên tình trạng tóc rụng vì làm cho tóc yếu đi. Ngoài ra, những cách chăm
sóc thông thường không đúng cách như cột tóc hay thắt bím quá chặt, nối


Việc thay đổi chế độ ăn uống có tác dụng rất tích cực không những đến sự
sinh trưởng của tóc mà còn của toàn bộ cơ thể, như tăng cường trái cây, rau
xanh và các chế phẩm từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành …). Bên cạnh đó,
nguồn thực phẩm giàu biotin như men bia, gạo nâu, đậu xanh, đậu lăng, đậu
nành, hạt hướng dương và hạt óc chó cũng rất quan trọng. Nên tránh hoặc
hạn chế các loại thức ăn có chứa trứng sống bởi chúng rất giàu avidin, một
loại protein tự trói mình với biotin và ngăn ngừa sự hấp thụ biotin vào da.
Ngăn ngừa rụng tóc bằng phương pháp dân gian

Dầu dừa được xem là rất hữu ích cho việc ngăn ngừa tóc rụng. Bạn có thể
cải thiện mái tóc của mình bằng cách dùng dầu dừa thoa lên khắp trên da
đầu và mát xa nhẹ nhàng từ chân tóc. Trong dừa có chứa một lượng lớn các
dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc. Bên cạnh đó, bạn có thể dùng
viên nén vitamin E thay thế cho dầu dừa cũng đem lại hiệu quả tương tự.
Trà xanh cũng tốt cho tóc. Pha 50g trà với 1 lít nước ấm, sau khi gội đầu
xong dùng nước trà gội lại một lần nữa. Hâm nóng dấm rượu táo, dùng dung
dịch đó để bôi lên da đầu. Khoảng 1 giờ sau gội sạch. Cách làm này không
chỉ có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc mà còn kích thích giúp tóc mọc nhanh
hơn.
Ngoài ra, áp dụng phương pháp uống 1/3 cốc nước ép lô hội (nha đam) mỗi
ngày để giúp “tăng cường sức đề kháng” cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy
rụng. Cùng với lá cây lô hội, bạn cso thể tự “chế” thuốc bôi giúp ngừa chứng
rụng tóc, bằng cách lấy khoảng 1 thìa nhựa của cây lô hội (hoặc lô hội đã
được chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thìa là Ai Cập. Dùng
hỗn hợp này để thoa lên vùng tóc bị rụng ít nhất khoảng 3 lần mỗi ngày, làm
trong vòng 3 – 4 tháng để đạt được hiệu quả tối đa.
Dân gian cũng lưu truyền rằng ép lá cây rau dền lấy nước và dùng bông gòn
hay khăn vải mềm thấm nước đắp lên da đầu. Cách làm này đặc biệt kích
thích giúp tóc mọc nhanh trở lại.

có sẵn của mỗi người bằng cách cắt một mảng da đầu ở sau gáy thành những
mảng ghép vi-ti chứa một, hai hay ba sợi tóc gọi là greffon, sau đó cấy từng
greffon một vào vùng đầu bị hói. Nói dễ hiểu là di chuyển tóc ở những vùng
tóc dầy đến những vùng tóc thưa. Phương pháp này khá hạn chế với phụ nữ
vì kiểu rụng tóc của họ thường không tập trung ở đỉnh đầu như đàn ông mà
có thể dàn trải khắp da đầu. Khi đó, việc cấy ghép trở nên khó khăn hơn và
phụ thuộc vào tư vấn của chuyên gia
Sử dụng mỹ phẩm
Sử dụng mỹ phẩm có vẻ là biện pháp được phụ nữ yêu thích nhất trước khi
họ nghĩ tới các giải pháp khác. Tuy nhiên, mỹ phẩm trong chống rụng tóc
cần được xem xét như một loại dược mỹ phẩm và nhất thiết bạn phải chọn
lựa từ các thương hiệu có uy tín.

Ngoài ra, nếu bạn thích cách khắc phục tóc rụng, mỏng đơn giản hơn thì
những sản phẩm dưỡng và tạo phồng cho tóc là một sự lựa chọn thích hợp.
Giờ đây, có lẽ tóc rụng sẽ không còn là nỗi ám ảnh với bạn nữa, không có lý
do gì để bạn tiếp tục nhìn mái tóc của mình ngày một mỏng đi, hãy chọn cho
mình một biện pháp thích hợp nhất để trả lại độ dày và bồng bềnh cho mái
tóc.